CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σπετζοφάι με σουπιές
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σπετζοφάι με σουπιές

Σπετζοφάι με σουπιές

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
Αθηνα

Πρωτότυπη συνταγή ότι πρέπει για την νηστεία του δεκαπενταύγουστου . Απλή νόστιμη και αρωματική βασισμένη σε μία ιδέα της εξαιρετικής Ελένης Ψυχούλη που την ευχαριστώ πολύ. #χρυσό πιρούνι.

Πρωτότυπη συνταγή ότι πρέπει για την νηστεία του δεκαπενταύγουστου . Απλή νόστιμη και αρωματική βασισμένη σε μία ιδέα της εξαιρετικής Ελένης Ψυχούλη που την ευχαριστώ πολύ. #χρυσό πιρούνι.

Δες περισσότερα

Σπετζοφάι με σουπιές

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
Αθηνα

Πρωτότυπη συνταγή ότι πρέπει για την νηστεία του δεκαπενταύγουστου . Απλή νόστιμη και αρωματική βασισμένη σε μία ιδέα της εξαιρετικής Ελένης Ψυχούλη που την ευχαριστώ πολύ. #χρυσό πιρούνι.

Πρωτότυπη συνταγή ότι πρέπει για την νηστεία του δεκαπενταύγουστου . Απλή νόστιμη και αρωματική βασισμένη σε μία ιδέα της εξαιρετικής Ελένης Ψυχούλη που την ευχαριστώ πολύ. #χρυσό πιρούνι.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

πρ.20'+30'μαγ.
4 μερίδες
  1. 1 κιλόσουπιες καθαρισμένες και κομμένες σε μεγάλες μπουκιές
  2. 1 φλ.τσ.ελαιόλαδο
  3. 10πιπεριές κέρατο χοντροκομμένες
  4. 3μελιτζάνες τσακώνικες χοντροκομμένες
  5. 1 φλ.καφέούζο
  6. Μερικοί κόκκοι πιπεριού ή μπαχαρι
  7. 3ντομάτες ώριμες ξεφλουδισμενες και ψιλοκομμένες
  8. 1 κ.γ.ζάχαρη
  9. 4 σκ.σκόρδου φετουλες
  10. Αλατοπίπερο
  11. Μαϊντανό ψιλοκομμένο για γαρνίρισμα
  12. Λίγουςσπόρους μάραθου
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

πρ.20'+30'μαγ.
  1. 1

    Σε χαμηλή φαρδιά κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε σε δυνατή φωτιά τις μελιτζάνες και τις πιπεριές μέχρι να ροδίσουν. Ρίχνουμε και τις σουπιες και σοτάρουμε για 2-3'. Σβήνουμε με το ουζάκι και ρίχνουμε λίγους σπόρους μάραθου και τους κόκκους πιπεριού ή μπαχαρι. Βάζουμε φωτιά να εξατμιστεί το αλκοόλ και ρίχνουμε την ντομάτα τη ζάχαρη το σκόρδο το αλατοπίπερο και ανακατεύουμε ελαφρά.

  2. 2

    Χαμηλώνουμε τη φωτιά σκεπάζουμε με το καπάκι και μαγειρεύουμε το φαγητό για 20-30' περίπου μέχρι να μελωσει η σάλτσα και να μείνει με το λάδι του. Πασπαλίζουμε με τον μαϊντανό και σερβίρουμε. Με 1 ποτηράκι ούζο στην βεράντα με καλή παρέα απολαμβάνουμε και καλή όρεξη.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
στις Δευτέρα 05 Αύγουστος 2019 08:59:13 UTC
Αθηνα
ειμαι μια μαμα ενος αγοριου 20 ετων. Μου αρεσει να μαγειρευω και να δοκιμαζω νεες συνταγες.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Argiro Glyka
Argiro Glyka @argieglyka17
Δευτέρα 05 Αύγουστος 2019 09:01:33 UTC
Μπορεί να γίνει και με καλαμαράκια ή άν δεν είναι νηστεία σβήνουμε με άσπρο κρασί. Γίνεται και με φιλεταρισμενο γαύρο αλλά δεν χρειάζεται σοτάρισμα
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κρασάτο κοτόπουλο με σανγκρία και καραμελωμένα κρεμμύδια ✨
  2. Τσακιστές πατάτες baby με αρωματική επικάλυψη (coating) & παρμεζάνα ✨
  3. Τυρόπιτα light
  4. Μπακαλιάρος βουτύρου με πουρέ αρακά C&G
  5. Κέικ λεμονιού με γλάσο ινδοκάρυδου
  1. 💛 Κατσικάκι με πατάτες στο φούρνο
  2. Γιαουρτογλυκό σε 5' πανεύκολο και δροσερό (σερβίρεται και σαν παγωτογλυκό)
  3. Μυρωδάτο, αφράτο κέικ μπανάνα
  4. Πικάντικο ντρέσινγκ μουστάρδας ελαφρύ για σαλάτες!
  5. Κοτοπουλάκι λεμονάτο με σάλτσα μουστάρδας και μελιού
  1. Μπισκότα νηστίσιμα.
  2. Κέικ μπανάνας με σταγόνες λευκής σοκολάτας
  3. Αφράτο Κέικ με Τρούφα Σοκολάτας!
  4. Παγωτό με καραμελωμένους ξηρούς Καρπούς
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/10074851
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close