Μπάρες βρώμης

Name: Μπάρες βρώμης
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 3 φλ. τσαγιού νιφάδες βρώμης; 1/2 φλ.τσαγιού μέλι; 2 κουτ σούπας καστανή ζάχαρη ή υποκατάστατο; 6 κουτ σούπας ελαιόλαδο; 1 βανίλια; 1 κουτ γλυκού κανέλα; Πολύ λίγο αλάτι; 2 κουτ σούπας αμύγδαλα; 2 κουτ σούπας σταφίδα; 2 κουτ σούπας ηλιόσπορο

ΚΥΡΙΑΚΗ ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΥ @cook_kiriaki_1880

,Ελλάδα

Μπάρες βρώμης

ΚΥΡΙΑΚΗ ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΥ @cook_kiriaki_1880

Υλικά

3 φλ. τσαγιούνιφάδες βρώμης
1/2 φλ.τσαγιούμέλι
2 κουτ σούπαςκαστανή ζάχαρη ή υποκατάστατο
6 κουτ σούπαςελαιόλαδο
1βανίλια
1κουτ γλυκού κανέλα
Πολύλίγο αλάτι
2 κουτ σούπαςαμύγδαλα
2 κουτ σούπαςσταφίδα
2 κουτ σούπαςηλιόσπορο

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Σε κατσαρόλα στη φωτιά δίνω μία βράση το μέλι, ζάχαρη, λάδι, κανέλα, αλάτι, βανίλια. Κατεβάζω και προσθέτω τη βρώμη και όλα τα υπόλοιπα.
2

Σε ταψάκι στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί και το μείγμα. Απλώνουμε σε πάχος 1 εκατοστό.
3

Ψήνουμε 15 με 20 λεπτά να ροδίσουν στις αντιστάσεις στους 150 βαθμούς Κελσίου. Όταν κρυώσει κόβουμε σε κομμάτια, περίπου 15.