Υγιεινό, θρεπτικό, χορταστικό και κυρίως νόστιμο πρωινό!

Η βρώμη μου αρέσει πολύ, αλλά η ζεστή κρέμα, το πόριτζ, είναι ο λιγότερο αγαπημένος μου τρόπος να την τρώω. Αυτή η συνταγή όμως, την οποία είδα από την αγαπημένη @folia , μου αρέσει πολύ! Είναι ωραία για πρωινό ή απογευματινό, ιδίως όταν θες κάτι ζεστό και νόστιμο.Η αρχική συνταγή είναι λίγο διαφορετική, εγώ ως ανυπόμονη τη μετέτρεψα λιγάκι για να γλυτώνω χρόνο. Ευχαριστώ πολύ @folia για την έμπνευση!

#2020 Στην αρχή νόμιζα ότι ήταν κάτι δύσκολο, αλλά όταν έκατσα να ψάξω πως γίνεται κατέληξα ότι είναι το πιο απλό και υγιεινό πρωινό.

Νόστιμη συνταγή για πρωινό απόγευμα ή βράδυ. Ελαφριά γευστική και υγιεινή.#1συνταγή1δέντρο.

Βελούδινη εύκολη και άκρως υγιεινή, η κρέμα αυτή με βρώμη και εσπεριδοειδή για επιδόρπιο κάθε στιγμής ή ένα ωραίο πρωινό 👌 Μπορεί εναλλακτικά να γίνει με λεμόνι ή μανταρίνι!! #πρωινό #υγιεινό #παιδί #εύκολο

Πρωινό έτοιμο από το βράδυ.. Είναι κρέμα βρώμης πολύ πιο ωραία από την βραστή και με περισσότερες βιταμίνες αφού δεν την θερμαίνουμε για να χαθούν.. Είναι τόσο νόστιμη που νομίζεις ότι τρως γλυκό.. Την κάνεις απο το βράδυ ή 2 ωρίτσες πριν την καταναλώσεις, την βάζεις στο ταπεράκι σου και την πέρνεις στη δουλειά 😉. Φτιαξε διπλή δόση γιατί δεν θα σταματήσεις στο ένα βαζάκι.🤫 Ιδανική και για τα παιδιά που όλο κάτι γλυκό θέλουν..Ή αρχική συνταγή είναι της Sitronella στην οποία έκανα όμως τις παραλλαγές μου και αφού βγήκε διαφορετική μου ζητήθηκε να την ανεβάσω. (https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12605462-overnight-oats?invite_token=rBVSJGnmaPrgs4GeBNgE1G8K&shared_at=1590774377)#βρώμη #πρωινό #υγιεινό

Ελαφριά κρεμούλα εύπεπτη και αρωματική γευστική και νόστιμη για όλους. Ιδανική για όσους έχουν πρόβλημα πέψης από ημικρανία ή ίωση.# κρυολόγημα

Ένα εύκολο, απλό αλλά πολύ γευστικό και θρεπτικό πιάτο που μπορεί να είναι κυρίως γεύμα μόνο του αλλά συνοδεύει υπέροχα ψάρι και θαλασσινά. #νηστίσιμοhttps://en.wikipedia.org/wiki/Samphirehttps://www.mednutrition.gr/portal/efarmoges/leksiko-diatrofis/17259-kritamo

Η συνταγή είναι του zolis kitchen

΄Όταν είδα αυτή τη συνταγή στο εορταστικό τεύχος του food stories δε συνειδητοποίησα ότι η τάρτα είναι και άλαδη.Χρησιμοποιώντας όμως τα μαγικά σποράκια chia, δεν απαιτείται η προσθήκη λίπους. Παρόλο που δεν είμαι οπαδός της vegan-healthy διατροφης, η ιδέα ήταν μια πρόκληση. Μπορείτε ωστόσο να χρησιμοποιήσετε μια άλλη βάση τάρτας ή την κλασική με μπισκότα και μαργαρίνη.#νηστίσιμο #άλαδο

Υγιεινό, εύκολο πρωινό για το #παιδί ή το #μωρό (αν είναι μικρότερο του ενός έτους παραλείψτε το μέλι και το αλάτι).#στόχος

Μια θρεπτική υγιεινή πρόταση με βρώμη & αμύγδαλα που έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Ψάχνοντας κάποιους τρόπους να καταναλώνω αμύγδαλα που είναι μια καλή πηγή ασβεστίου βρήκα αυτή την νόστιμη συνταγή κι την καθιέρωσα. Η δόση αυτή είναι για ένα μεγάλο μπολ όπως αυτό που βλέπετε στη φωτό. #βρώμη #αμύγδαλο