CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Πέννες ολικής με μπρόκολο
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Πέννες ολικής με μπρόκολο

Πέννες ολικής με μπρόκολο

🍲🥗Γιάννα 🥗🍲
🍲🥗Γιάννα 🥗🍲 @Gianna
Ιεράπετρα

#χρυσόΠιρούνι

#χρυσόΠιρούνι

Δες περισσότερα

Πέννες ολικής με μπρόκολο

🍲🥗Γιάννα 🥗🍲
🍲🥗Γιάννα 🥗🍲 @Gianna
Ιεράπετρα

#χρυσόΠιρούνι

#χρυσόΠιρούνι

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 1 συσκευασίαπέννες ολικής
  • 1μπρόκολο
  • 1 κεσεδακιστραγγιστό γιαούρτι
  • 150 γρ.Φέτα
  • Λαδόσκορδο κατά βούληση
  • Αλάτι, πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βράζουμε της πέννες κ της σουρώνουμε..

  2. 2

    Βράζουμε τπ μπρόκολο να γίνει πολύ μαλακό κ το διαλύουμε με το πιρούνι.

  3. 3

    Ανακατεύουμε την φέτα που την διαλύουμε με το πιρούνι με το γιαούρτι κ το λαδόσκορδο κ μετά τα ρίχνουμε στο μπρόκολο να γίνουν ένα.. Ανακατεύουμε κ της πέννες μαζί κ καλή μας όρεξη.. Το αν θα προσθέσουμε αλάτι πιπέρι ή λαδόσκορδο είναι ανάλογα τα γούστα μας..

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

🍲🥗Γιάννα 🥗🍲
🍲🥗Γιάννα 🥗🍲 @Gianna
στις Κυριακή 10 Νοέμβριος 2019 07:18:42 UTC
Ιεράπετρα

Σχόλια (2)

Χριστίνα Μ
Χριστίνα Μ @christina_m
Κυριακή 10 Νοέμβριος 2019 10:33:04 UTC
Πολυ πολυ ωραια ιδεα για σωστη διατροφη!!Μπραβο!!
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

πέννες ολικής αλέσεως μπρόκολο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ρολά μελιτζάνας σε σάλτσα μαρινάρα με ρικότα, παρμεζάνα, μοτσαρέλα & βασιλικό ✨"eggplant rollatini"✨
  2. Bacalhau à Brás: πορτογαλικό πιάτο με μπακαλιάρο, τραγανές πατάτες & αυγά ✨
  3. Πιπεροπιτάκια Βρόμης με Κρεμώδη Φέτα & Δυόσμο
  4. Το δικο μου μπριαμ
  5. Κέικ με κεράσια
  1. Υγρό κέικ σοκολάτας χωρίς μίξερ απλά πανεύκολο και πεντανόστιμο!
  2. Κουλουράκια βρώμης χωρίς ζάχαρη πεντανόστιμα 😋😋
  3. Προφιτερόλ με σουδάκια
  4. Μπισκότα βρώμης ή μπανάνας - Υγιεινά 💗
  5. Πανγκάσιους ποσέ σε σως μουστάρδας 💞
  1. Μαγιονέζα
  2. Γλυκό κυδώνι!
  3. Μηλόπιτα
  4. Μουσακάς παραδοσιακός
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/10998978
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close