Πλούσιο σε πρωτεΐνη σουφλέ με αυγό και τυρί
Πολύ υγιεινό μιας και αποτελεί ιδανικό γεύμα για αθλητές! Αποτελείται κατά πάνω από 50% πρωτεΐνη, η οποία δε μας αφήνει να πεινάσουμε για περισσότερη ώρα! Υπέροχος γευστικός συνδυασμός!
Πλούσιο σε πρωτεΐνη σουφλέ με αυγό και τυρί
Πολύ υγιεινό μιας και αποτελεί ιδανικό γεύμα για αθλητές! Αποτελείται κατά πάνω από 50% πρωτεΐνη, η οποία δε μας αφήνει να πεινάσουμε για περισσότερη ώρα! Υπέροχος γευστικός συνδυασμός!
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Χωρίζουμε το μπρόκολο σε μπουκετάκια και το βράζουμε σε νερό για περίπου 10 λεπτά μαζί με τον κύβο λαχανικών.
- 2
Κόβουμε το ζαμπόν σε κυβάκια και το βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ.
- 3
Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά, όπως και το βρασμένο μπρόκολο, αλλά εκτός της μοτσαρέλας, και ανακατεύουμε πολύ καλά.
- 4
Γεμίζουμε ένα πυρέξ με το μείγμα των υλικών από το μπολ, ρίχνουμε από πάνω την τριμμένη μοτσαρέλα και ψήνουμε στους 190 βαθμούς στις αντιστάσεις για 30-40 λεπτά ανάλογα το φούρνο! Καλή σας όρεξη!
Cooksnaps
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)