CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ταρτάκια με μούρα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ταρτάκια με μούρα

Ταρτάκια με μούρα

the vegan
the vegan @cook_17577307

Από την στιγμή που άρχισα να ακολουθώ έναν βίγκαν τρόπο ζωής και διατροφής όταν κάνω αποτοξίνωση αποφεύγω κάθε επεξεργασμένη τροφή και ιδιαίτερα ότι περιέχει ζάχαρη. Μπορεί να τρώω φρούτα καθημερινά αλλά στην #αποτοξίνωση τα προτιμώ σε μορφή "γλυκου" και αυτά τα ταρτάκια είναι ο σύμμαχος μου.
#βίγκαν #vegan #ταρτάκια #χωρίςλακτόζη #βετζετέριαν #vegetarian #νηστίσιμησυνταγή #νηστεία #ωμοφαγία #rawvegan #χωριςζαχαρη #ξηροικαρποι

Από την στιγμή που άρχισα να ακολουθώ έναν βίγκαν τρόπο ζωής και διατροφής όταν κάνω αποτοξίνωση αποφεύγω κάθε επεξεργασμένη τροφή και ιδιαίτερα ότι περιέχει ζάχαρη. Μπορεί να τρώω φρούτα καθημερινά αλλά στην #αποτοξίνωση τα προτιμώ σε μορφή "γλυκου" και αυτά τα ταρτάκια είναι ο σύμμαχος μου.
#βίγκαν #vegan #ταρτάκια #χωρίςλακτόζη #βετζετέριαν #vegetarian #νηστίσιμησυνταγή #νηστεία #ωμοφαγία #rawvegan #χωριςζαχαρη #ξηροικαρποι

Δες περισσότερα

Ταρτάκια με μούρα

the vegan
the vegan @cook_17577307

Από την στιγμή που άρχισα να ακολουθώ έναν βίγκαν τρόπο ζωής και διατροφής όταν κάνω αποτοξίνωση αποφεύγω κάθε επεξεργασμένη τροφή και ιδιαίτερα ότι περιέχει ζάχαρη. Μπορεί να τρώω φρούτα καθημερινά αλλά στην #αποτοξίνωση τα προτιμώ σε μορφή "γλυκου" και αυτά τα ταρτάκια είναι ο σύμμαχος μου.
#βίγκαν #vegan #ταρτάκια #χωρίςλακτόζη #βετζετέριαν #vegetarian #νηστίσιμησυνταγή #νηστεία #ωμοφαγία #rawvegan #χωριςζαχαρη #ξηροικαρποι

Από την στιγμή που άρχισα να ακολουθώ έναν βίγκαν τρόπο ζωής και διατροφής όταν κάνω αποτοξίνωση αποφεύγω κάθε επεξεργασμένη τροφή και ιδιαίτερα ότι περιέχει ζάχαρη. Μπορεί να τρώω φρούτα καθημερινά αλλά στην #αποτοξίνωση τα προτιμώ σε μορφή "γλυκου" και αυτά τα ταρτάκια είναι ο σύμμαχος μου.
#βίγκαν #vegan #ταρτάκια #χωρίςλακτόζη #βετζετέριαν #vegetarian #νηστίσιμησυνταγή #νηστεία #ωμοφαγία #rawvegan #χωριςζαχαρη #ξηροικαρποι

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

12 μερίδες
  1. 140 γρΚάσιους
  2. 110 γρΚαρύδια
  3. 90 γρΗλιόσποροι
  4. 70 γρΜύρτιλλα και έξτρα για διακόσμηση
  5. 1/2μπανάνα ώριμη
  6. 6Φράουλες, τουλάχιστον
  7. 90 γρΧουρμάδες (~5)
  8. 1 κουταλάκιχυμό απο λεμόνι ή λάιμ
  9. 1 κουταλάκιβανίλια
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βάζουμε τα κάσιους να μουλιάσουν σε νερό αποβραδίς. (Αν βιαζόμαστε σε καυτό νερό για περίπου 3 ώρες και για ακόμα πιο γρήγορα αποτελέσματα μπορείτε να αλλάζετε συχνά το καυτό νερό.)

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Ταρτάκια με μούρα
  2. 2

    Σε ένα μπλέντερ βάζουμε σε 2 δόσεις τα καρύδια τους ηλιόσπορους και τους χουρμάδες μαζί με 2 κουταλιές της σούπας νερό για κάθε δόση. Χτυπάμε καλά και ανοίγουμε το μπλέντερ για να ανακατέψουμε το μείγμα ώστε να χτυπηθεί ομοιόμορφα.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Ταρτάκια με μούρα
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Ταρτάκια με μούρα
  3. 3

    Σε μια θήκη για μάφινς που έχουμε καλύψει με σελοφάν μοιράζουμε το μείγμα πιέζουμε απο το κέντρο προς τα τοιχώματα για να δημιουργηθεί η βάση για το ταρτάκι.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Ταρτάκια με μούρα
  4. 4

    Για την κρέμα βάζουμε τα κάσιους σε ένα μπλέντερ μαζί με το λεμόνι, την βανίλια και τα μύρτιλα. Χτυπάμε για λίγο και μετά προσθέτουμε την μπανάνα και χτυπάμε πολύ καλά μέχρι η κρέμα να γίνει λεία.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Ταρτάκια με μούρα
  5. 5

    Μοιράζουμε την κρέμα στα ταρτάκια και κόβουμε τις φράουλες στη μέση και βάζουμε μισή σε κάθε ταρτάκι (ή περισσότερες αν θέλουμε).

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Ταρτάκια με μούρα
  6. 6

    Τα βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά με 1 ώρα. Καλό είναι να καταναλωθούν μέσα σε μια μέρα γιατί αλλιώς χάνονται πολλές από τις βιταμίνες.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

the vegan
the vegan @cook_17577307
στις Πέμπτη 30 Ιανουάριος 2020 20:19:41 UTC
Λατρεύω την μαγειρική από πολύ μικρή και πειραματίζομαι συνεχώς. Ελπίζω το προφίλ μου να σας εμπνεύσει να βάλετε περισσότερες χορτοφαγικές συνταγές στην ζωή σας.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πίτα του βοσκού
  2. Μπουτάκι κοτόπουλου στο φουρνάκι με πατάτες
  3. Balas Baianas 😉
  4. Γλυκό ψυγείου με φουντούκια οι!!!
  5. Ατομικα ψωμάκια βρώμης
  1. Τούρτα νουτέλα!
  2. Σοκολατένια δίχρωμα κρουασάν με γέμιση σοκολάτα
  3. Σαλάτα με φασόλια μαυρομάτικα
  4. Εύκολη Μπάρα Δημητριακών
  5. Κρέμα Καραμελέ 💞
  1. Μαλακά μπισκότα με nutella
  2. Αφράτα cookies 🍪 βουτύρου από την SOFITSA
  3. Μικρασιάτικος τραχανάς της μαμάς
  4. Κουπάτο κέικ στη στιγμή
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/11479225
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close