Το οποίο σημαίνει βρώμη που την αφήνεις στο ψυγείο όλο το βράδυ και το πρωί έχεις έτοιμο πρωινό!Δε μου αρέσει η κρέμα με τη βρώμη, ενώ δηλαδή η βρώμη μου αρέσει πολύ, ζεστή ως κρέμα δε την προτιμώ. Κάνοντάς την έτσι, αφήνοντάς τη δηλαδή όλο το βράδυ στο ψυγείο, την επόμενη μέρα είναι κάτι ανάμεσα σε κρέμα και όπως θα ήταν αν την έβαζες εκείνη την ώρα στο γάλα και είναι και δροσερή και μου αρέσει πολύ. Είναι κρεμώδης αλλά όχι λιωμένη.Εννοείται πως μπορούν να γίνουν άπειρες παραλλαγές, αλλάζοντας τα φρούτα και τα μπαχαρικά που βάζει κανείς μέσα.Αυτή εδώ είναι η γεύση που προτιμώ (τουλάχιστον αυτό το διάστημα 😂). Το φτιάχνω και το πρωί το παίρνω στην παραλία για το έξτρα-πρωινό μπάνιο μου!#ενέργεια #υγιεινό #πρωινό #κουτάλι

#χωρίςλακτόζη Η αγαπημένη μου λιχουδιά το πρωί μετά το γυμναστήριο η στο διάλειμμα στην δουλειά.

Αυτό το μπισκότο, το φτιάχνουμε από το βράδυ. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε το πρωί (εκτός από το να το φάμε), είναι να προσθέσουμε από πάνω υλικά, αν θέλουμε. Με αυτόν τον τρόπο, έχουμε ένα έτοιμο πρωινό για τις μέρες που δεν έχουμε χρόνο, ή που απλά δεν έχουμε όρεξη να φτιάξουμε.Κατάλληλο για πριν την πρωινή μας γυμναστική!✔ Την γαρνιτούρα μπορείτε να την αποφύγετε, ή να βάλετε ό,τι άλλο αγαπάτε!

Λοιπόν αυτό που έφτιαξα εγώ δεν είναι vegan αλλά σε περίπτωση που κάποιος είναι και θέλει να το φτιάξει μπορεί απλά αντί για αγελαδινό γάλα να βάλει είτε αμυγδάλου είτε καρύδας κ.λπ. Τώρα αυτό είναι πάρα πολύ καλό πρωινό και φουλ υγιεινό!!! #vegan

Ψάχνοντας ένα πρωινό που θα με φουσκώνει και θα μου δίνει την ενέργεια που χρειάζομαι και έπειτα από πολλές δοκιμές με πολλά υλικά, κατέληξα σε αυτόν τον συνδυασμό! Ναι, ήμουν από τα άτομα που σιχαίνονται την βρώμη αλλά με αυτή την συνταγή την αγάπησα!

Ξέρετε τη λατρεία μου για τα overnight πλέον...Νομίζω πλησίασα πολύ τη γεύση του Mars και αν σε αυτή την παρασκευή που σας δίνω πασπασπαλισετε με αλατισμένα αραπικα φυστίκια ψιλοκομμένα πριν απλώσετε τη σοκολάτα έχετε γεύση snikers 😋😁😉

Υγιεινή μεν με καλά υλικά αλλά γεμάτη θερμίδες και φυσικά σάκχαρα..σας παρουσιάζω την συνταγή αυτή για overnight oats με γεύση Snickers ( όσο γίνεται δηλαδή ) special αφιερωμένη! @TwilightGirl Εύχομαι να δοκίμαζες την συνταγή και να μου έλεγες την γνώμη σου! 🙃Σίγουρα όσο υγιεινά και να είναι τα υλικά που περιέχει, δεν θα συνιστούσα να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση εκτός αν θέλετε να τρώτε τις μισές σας θερμίδες στο πρωινό μόνο! 😋 Μια Κυριακή είναι ό,τι πρέπει για ένα τέτοιο πρωινό ή για όταν θα θέλετε ένα γλυκάκι χωρίς ζάχαρη ( επεξεργασμένη ).. 💪Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😊👩‍🍳

Πρόσφατα αγόρασα μια πολύ ωραία βρώμη με κομματάκια σοκολάτας και αναρωτιόμουν πού να την χρησιμοποιήσω, μα ήθελα και ένα υγιεινό #σνακ, #βραδινό ή #πρωινό και #κολατσιό . Βρήκα αυτή την συνταγή στο ίντερνετ αλλά την τροποποίησα ελάχιστα.Αυτό το κάνουμε από το βράδυ για να είναι έτοιμο την επόμενη μέρα για πρωινό κτλ. Εκτός αν το κάνετε το πρωί και καταναλωθεί το βράδυ, πάντως χρειάζεται αρκετές ώρες.#τριλιζα

Overnight Oats, δηλαδή βρώμη που έχει μείνει ένα βράδυ πριν καταναλωθεί. Ένα υγιεινό πρωινό με πολλά οφέλη.. έχει πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες όπως και μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα, μερικά από τα οποία είναι το μαγγάνιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, ο χαλκός, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Όλα αυτά συντελούν στην καλή λειτουργία του εντέρου μας αλλά και γενικά στην υγεία και ευεξία μας.

Είναι απλά Τ Ε Λ Ε Ι Ο!!

Εύκολο στην προετοιμασία, από το προηγούμενο βράδυ, έτσι το πρωί έχουμε ένα σούπερ γευστικό και γρήγορο πρωινό όταν ο χρόνος πιέζει! Χωρίς ζάχαρη! #χωρίςζάχαρη

Το πιο νόστιμο, γρήγορο και υγιεινό πρωινό για κάθε μέρα!