Το αγαπημένο μου πρωινό και το καλύτερο γεύμα για ενέργεια πριν την προπόνηση!θερμίδες: 200-250 αναλόγως το γάλα που θα επιλέξετε (ή νερό).

Μια πεντανόστιμη ιδέα για πρωινό και γεύμα πριν το γυμναστήριο.θερμίδες: 220-300

Turbo πρωινό με βρώμη και φυτικό γάλα. Ιδανικό για περίοδο νηστείας και vegetarian διατροφή! Εύκολο και γρήγορο ως βάση και ωραίο για να εξερευνήσεις την πρωινή δημιουργικότητα σου!

Υγιεινό & θρεπτικό πρωινό!#oatmeal

Ποιος είπε ότι η βρώμη είναι βαρετή και άγευστη; Λάθος! Η βρώμη μπορεί να συνδυαστεί με πολλούς ωριαίους τρόπους, σήμερα θα σας δείξω ένα λαχταριστό oatmeal με φράουλες και σοκολάτα!Έχει κοντά στις 350 θερμίδες, 10γρ πρωτεΐνης, και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες! Τι καλύτερο για να ξεκινήσει η μέρα σου?

Ένα θρεπτικό και υγιεινό πρωινό σε #1σκεύοςFYI, Η κούπα που χρησιμοποιώ είναι χωρητικότητας 250ml

Θα έλεγα ένα από τα πιο υγιεινά πρωινά φουλλλ θρεπτικό και σε κρατάει για αρκετές ώρες!!! Πιστέψτε με!

Η συνταγή αυτή περιέχει 12 γρ. πρωτεινης και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πολυακόρεστα λιπαρά οξεα.Θερμίδες: 400Πρωτεϊνη: 12 γρ.

Εύκολο και γρήγορο πρωινό ή βραδινό!!!#oatmeal #βρώμη #αχλάδι #γάλα #μέλι

Το τέλειο πρωινό!υγιεινό και με καθόλου ζάχαρη! Σας το συνιστώ! Εύκολο και γρήγορο μέσα σε 5 λεπτά.

Ανεβάζει διάθεση αυτο το τόσο απολαυστικό πρωινό γιατί μουλιάζει η βρώμη όλο το βράδυ και το μίγμα γίνεται τόσο νόστιμο 🥰🥰#μαύρησοκολατα