Ξέρετε τη λατρεία μου για τα overnight πλέον...Νομίζω πλησίασα πολύ τη γεύση του Mars και αν σε αυτή την παρασκευή που σας δίνω πασπασπαλισετε με αλατισμένα αραπικα φυστίκια ψιλοκομμένα πριν απλώσετε τη σοκολάτα έχετε γεύση snikers 😋😁😉

Η έμπνευση ήρθε από την Στέλλα με την συνταγή overnight oats με φράουλες https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12605462-overnight-oats?invite_token=MpeQYFDcb884zL95riknVbSA&shared_at=1600602697 και αφού αυτοσχεδίασα με την μπανάνα και με συντρόφευσε πολλές φορές στη θάλασσα μέσα στο ψυγειάκι είπα να το δοκιμάσω και με σύκο μιας που υπήρχε αφθονία όλο τον Αύγουστο. Τέλειο υγιεινό πρωινό αλλά και απογευματινό γλυκάκι !!! Είμαι σίγουρη ότι θα ακολουθήσουν και άλλες παραλλαγές με άλλα φρούτα!!! #2020 #overnightoats #πρωινό

Πρωινό έτοιμο από το βράδυ.. Είναι κρέμα βρώμης πολύ πιο ωραία από την βραστή και με περισσότερες βιταμίνες αφού δεν την θερμαίνουμε για να χαθούν.. Είναι τόσο νόστιμη που νομίζεις ότι τρως γλυκό.. Την κάνεις απο το βράδυ ή 2 ωρίτσες πριν την καταναλώσεις, την βάζεις στο ταπεράκι σου και την πέρνεις στη δουλειά 😉. Φτιαξε διπλή δόση γιατί δεν θα σταματήσεις στο ένα βαζάκι.🤫 Ιδανική και για τα παιδιά που όλο κάτι γλυκό θέλουν..Ή αρχική συνταγή είναι της Sitronella στην οποία έκανα όμως τις παραλλαγές μου και αφού βγήκε διαφορετική μου ζητήθηκε να την ανεβάσω. (https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/12605462-overnight-oats?invite_token=rBVSJGnmaPrgs4GeBNgE1G8K&shared_at=1590774377)#βρώμη #πρωινό #υγιεινό

Αφιερωμένο στη φίλη Γεωργία @Georgia88 που από κει πρωτοείδα την ιδέα.Εγώ σήμερα αυτοσχεδίασα και τελευταία στιγμή μου'ρθε να βάλω και μπανάνα,όταν θυμήθηκα το τέλειο overnight oats της Γιωργιτσας.🌸Ο όρος chia προέρχεται από το chiyan που σημαίνει φασκόμηλο-Salvia hispanica στα Nahuatl,τη γλώσσα που ομιλείται από τους Nahuas και σημαίνει λιπαρό . Το όνομα της σημερινής μεξικανικής πολιτείας Τσιάπας προέρχεται από την έκφραση των Ναχουάτλ "water chia" ή "river chia".💠Αυτός ο σπόρος είναι μέρος του «νέου» είδους τροφίμων,αν και χρησιμοποιήθηκε ευρέως στην ύπαιθρο του κεντρικού και νότιου Μεξικού και στη Γουατεμάλα,όπου γίνεται ποτό.🌼Τα σπορόφυτα απαιτούν υγρασία για να βλαστήσουν, αλλά μόλις ληφθούν, το φυτό χρειάζεται μόνο περιορισμένη ποσότητα νερού.💮Στη Γαλλία, πωλείται συχνά σε συνδυασμό με προϊόντα δημητριακών όπως το μεσογειακό πλιγούρι .🪷Η καλλιέργειά του είναι δυνατή και στη Γαλλία χάρη σε χρόνια έρευνας και ανάπτυξης προκειμένου να προσαρμοστεί αυτό το τροπικό φυτό στις κλιματικές συνθήκες και στο γαλλικό έδαφος.Το La Filière Chia de France εργάζεται από το 2017 για την τοπική και βιώσιμη ίδρυσή του. Είναι η κορυφαία αλυσίδα παραγωγής σπόρων chia σε ευρωπαϊκό επίπεδο.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#Πρωινό

Αυτοσχέδια συνταγή κατόπιν έρευνας στο διαδίκτυο.#Δευτέρα

Overnight Oats, δηλαδή βρώμη που έχει μείνει ένα βράδυ πριν καταναλωθεί. Ένα υγιεινό πρωινό με πολλά οφέλη.. έχει πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες όπως και μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα, μερικά από τα οποία είναι το μαγγάνιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, ο χαλκός, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Όλα αυτά συντελούν στην καλή λειτουργία του εντέρου μας αλλά και γενικά στην υγεία και ευεξία μας.

Φτιάξε τη συνταγή χωρίς διακόσμηση ή ξόδεψε 2 λεπτά παραπάνω για να μετατρέψεις το πρωινό σου σε ένα τέρας 👹 που θα φτιάξει τη διάθεσή σου, είτε είναι Halloween, είτε απόκριες, είτε μια οποιαδήποτε μέρα!Τα overnight oats είναι από τα αγαπημένα μου πρωινά. Εύκολο να τα φτιάξεις, εύκολο να τα προσαρμόσεις στις αγαπημένες σου γεύσεις, εύκολο να κάνεις κάθε φορά κάτι διαφορετικό. Και είναι σίγουρα ένα πλήρες, χορταστικό και υγιεινό πρωινό.Εγώ δε βάζω καθόλου γλυκαντικά γιατί μου φτάνει η γλύκα της μπανάνας. Αν θέλετε μπορείτε να βάλετε λίγο μέλι πχ.Κάπου πήρε το μάτι μου αυτή την εμφάνιση, αλλά δε μπορώ να το βρω ξανά. Όπως και να έχει, είτε με, είτε χωρίς τα τρομερά μάτια, είναι ένας πεντανόστιμος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου!

Δε ξέρω για σας, αλλά όσο ζεσταίνει ο καιρός το πρωινό αποτελεί το καλύτερο γεύμα της μέρας για μένα.Ένα πρωινό λοιπόν που το ετοιμάζεις από το βράδυ και το απολαμβάνεις το πρωί🌄🙋

Η αρχική ιδέα/συνταγή της @Sitronella με μερικές αλλαγές, καθώς έψησα το μήλο στο φούρνο μικροκυμάτων,αφαίρεσα και πρόσθεσα κάποια υλικά.Η original συνταγή της Στέλλας: https://cookpad.wasmer.app/gr/r/15942622🏵️Παραδοσιακά, η μηλόπιτα μπορεί να αρωματιστεί προσθέτοντας χυμό λεμονιού, ρούμι ή άλλα λικέρ.🌸Μερικές φορές σερβίρεται με σαντιγί ή παγωτό από πάνω (μηλόπιτα a la mod ), ή με τυρί τσένταρ.---------------------------------------------------------------------🍎Το μήλο στερείται τοξικότητας, εκτός από την κατάποση των σπόρων του , οι οποίοι περιέχουν οξέα που, σε συνδυασμό με γαστρικά υγρά, παράγουν κυάνιο , αν και η κατάποση αυτών θα πρέπει να είναι πολύ μεγάλη για να έχει μοιραίο αποτέλεσμα.🍎Θετικά στοιχεία του μήλου:•Το μηλόξυδο έχει πολύ ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία των αυτιών.Είναι πλούσιο σε κάλιο του οποίου η ανεπάρκεια, μαζί με μαγνήσιο , ψευδάργυρο και μαγγάνιο μπορεί να προκαλέσει κώφωση.Επίσης, ενυδατώνει και αναγεννά τους βλεννογόνους , έτσι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των προβλημάτων του εσωτερικού του αυτιού λόγω της υπερβολικής ξηρότητας.•Αποσμητικό: Το μηλόξυδο μπορεί να είναι ένα καλό αποσμητικό για να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη οσμή που προκαλείται από τον ιδρώτα στις μασχάλες.•Λεκέδες στα δόντια:Η φλούδα αυτού του φρούτου βοηθά στην απομάκρυνση των λεκέδων από τα υπολείμματα που αφήνουν το τσιγάρο και το γήρας στα δόντια.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#Πρωινό

Αρχική συνταγή της Γιωργιτσας @Georgia88 που είναι εμπνευση.Περιμένω κι άλλες ξεχωριστες και πρωτότυπες ιδέες.Εγώ δεν έβαλα ούτε τα μισά υλικά και αυτοσχεδίασα όπως πάντα με ο,τι είχα.😀🍰Το "Cheesecake" χρησιμοποιείται επίσης για να περιγράψει την κρεμώδη γεύση τυριού του τσιζκέικ.Σε αυτό το πλαίσιο, υπάρχουν γιαούρτια , παγωτά , σορμπέ , μπράουνις και μπισκότα με γεύση cheesecake.🍰Διάφορες ονομασίες του ανά τον κόσμο:•Σε Αργεντινή , Βραζιλία , Κολομβία , Κόστα Ρίκα , Εκουαδόρ , Χιλή , Παναμά , Περού και Πουέρτο Ρίκο :Cheesecake .•Στο Μεξικό : Pay de queso .•Στη Βενεζουέλα : Cheese cake ή Cheesecake .•Στην Ισπανία : Cheesecake.•Στην Πολωνία : Sernik .•Στην Ουρουγουάη : Tortita de queso ή Cheesecake .🍰Στην Ελλάδα το cheesecake φτιάχνεται από τα αρχαία χρόνια. Παραδοσιακά πλέον παρασκευάζεται με μυζήθρα. Υπάρχουν πολλές τοπικές παραλλαγές της μυζηθρόπιτας.🍰Το Sernik (τσιζκέικ), ένα από τα πιο δημοφιλή επιδόρπια στην Πολωνία, παρασκευάζεται κυρίως με twaróg, το πολωνικό κουάρκ.🍰Το βουλγαρικό cheesecake χρησιμοποιεί τυρί κρέμα Νέας Υόρκης και smetana για την επικάλυψη. Συχνά στη βάση προστίθενται φιστίκια.🍰Το Quijada , μια πορτογαλική ζύμη, σχετίζεται στενά με το cheesecake, αν και μικρότερο σε μέγεθος και παρασκευάζεται με requeijão , ένα πορτογαλικό τυρί.*Της έμπνευσης: https://cookpad.wasmer.app/gr/r/15026132✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Πρωινό

Αφιερωμένο κι αυτό στη φίλη Αριστέα.Έχω να ξέρεις κορεκτορα και μου βγάζει λέξεις και φράσεις που χρησιμοποιώ πιο συχνά.Το όνομα σου να ξέρεις μου το έβγαλε αμέσως.🍍😀🤣 @artist_ea🍍Οι ανανάδες εξαγωγής από την Κόστα Ρίκα στην Ευρώπη χρησιμοποιούνται επανειλημμένα ως όχημα κάλυψης για τη διακίνηση ναρκωτικών και τα δοχεία τους κατάσχονται τακτικά.🍍 Ένας ανανάς δεν γίνεται ποτέ πιο ώριμος από ό,τι ήταν όταν συγκομίζεται.🍍Η ίνα,μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα συστατικό ταπετσαρίας και επιπλοποιίας.🍍Λέγεται ότι προέρχεται από την περιοχή μεταξύ της νότιας Βραζιλίας και της Παραγουάης.🍍Στο αμερικανικό καρτούν Μπομπ Σφουγγαράκης (SpongeBob SquarePants), το σπίτι του Μπομπ Σφουγγαράκη είναι ένας ανανάς κάτω από τη θάλασσα.🥥Οι ορειβάτες που εργάζονται σε φυτείες καρύδας συχνά αναπτύσσουν μυοσκελετικές διαταραχές και κινδυνεύουν από σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο από πτώση.🥥Μηχανικές συσκευές αναρρίχησης καρύδας και ακόμη και αυτοματοποιημένα ρομπότ έχουν επίσης αναπτυχθεί πρόσφατα σε χώρες όπως η Ινδία,η Σρι Λάνκα και η Μαλαισία.🥥 Σε άλλες περιοχές, όπως στην Παπούα Νέα Γουινέα , οι καρύδες απλώς συλλέγονται όταν πέφτουν στο έδαφος.🥥Τα λουλούδια χρησιμοποιούνται μερικές φορές σε γαμήλιες τελετές στην Καμπότζη.🥥Σύμφωνα με τον αστικό μύθο, περισσότεροι θάνατοι προκαλούνται από καρύδες που πέφτουν παρά από καρχαρίες ετησίως.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#Πρωινό

Μια υπέροχη, θρεπτική και νόστιμη επιλογή για το πρωινό μας ή για οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ημέρας, ιδανική και για σνακ στην εργασία μας.Οι πιθανοί συνδυασμοί δεν έχουν τέλος, αναλόγως τα γούστα και τη φαντασία μας! Αυτή η συνταγή είναι από τις πρώτες που δοκίμασα πριν χρόνια και έγινε αγαπημένη. #overnight_oats #πρωινό