Κέικ βρώμης σοκολάτα με αποξηραμένα φρούτα Υγιεινό και Εύκολο
Ένα τέλειο, υγιεινό και εύκολο κέικ για όλες τις ώρες χωρίς βούτυρο η λάδι, με Μόνο 3 κουταλιές καστανή ζάχαρη και Μόνο από αλεύρι βρώμης, κανένα άλλο άλευρο.
Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.
**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 8 κιλά σε 60 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις και χωρίς να μετράμε μπουκιές.
Κέικ βρώμης σοκολάτα με αποξηραμένα φρούτα Υγιεινό και Εύκολο
Ένα τέλειο, υγιεινό και εύκολο κέικ για όλες τις ώρες χωρίς βούτυρο η λάδι, με Μόνο 3 κουταλιές καστανή ζάχαρη και Μόνο από αλεύρι βρώμης, κανένα άλλο άλευρο.
Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.
**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 8 κιλά σε 60 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις και χωρίς να μετράμε μπουκιές.
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε τα αυγά μας με τη μπανάνα, το αλάτι, το γλυκαντικό μας και ελάχιστο γάλα σε ενα μπλέντερ και τα χτυπάμε.
- 2
Σε ένα μπολ ρίχνουμε το αλεύρι βρώμης, το μπέικιν, τη βανίλια και το κακάο και ανακατεύουμε. Στη συνέχεια ρίχνουμε το γάλα και το μείγμα μπανάνας και ανακατεύουμε καλά με ένα αυγοδάρτη ή και πιρούνι. Έπειτα προσθέτουμε τη σοκολάτα και τα αποξηραμένα φρούτα και ανακατεύουμε.
- 3
Αφήνουμε το μείγμα μας για 10 λεπτά στην άκρη να πιεί η βρώμη τα υγρά και να χυλώσει.
- 4
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160° για 1 ώρα σε πάνω κάτω αντιστάσεις, αναλόγως τον φούρνο, προσέχουμε μην αρπάξει, ελέγχουμε με μια οδοντογλυφίδα ή μαχαιράκι να είναι ελάχιστα νωπό προς στεγνό το κέικ μας μέσα (κρατάει μια μικρή υγρασία λογως βρώμης). Τρώγεται όλες τις ώρες και προσφέρει ενέργεια αλλα είναι ιδανικό και για τις λιγούρες 🤭
- 5
Σερβίρουμε σκέτο ή με μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη, φυστικοβούτυρο κτλ. Δείτε συνταγή για πραλίνα φουντουκιού εδώ-> https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13470010-pralina-phountoukiou-xoris-zaxari-i-ladi-ugieini-spitiki-merenta?invite_token=mELCeXy9iXAM8y461MiKPZBT&shared_at=1599248011 και φυστικοβούτυρο εδώ-> https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/13540420-phustikobouturo-100-ugieino-se-5-lepta-xoris-ladi-zaxari-alati?invite_token=qJ2bqASi2vmEU5841D1QG6Z3&shared_at=1599248001 Καλή απόλαυση!!
Cooksnaps
Κορυφαία αναζήτηση σε
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (6)