Μπάρες ινδοκάρυδου με μέλι

Name: Μπάρες ινδοκάρυδου με μέλι
Yield: 12 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 150 γρ. ινδοκάρυδο τριμμένο χωρίς ζάχαρη; 180 γρ. βρώμη τριμμένη; 40 γρ. κακάο άγλυκο; 200 ml. γάλα καρύδας ψυγείου χωρίς ζάχαρη; 150 γρ. μέλι

shiawase @shiawase

Θυμίζουν τις αντίστοιχες μπάρες καρύδας από γνωστή αλυσίδα καταστημάτων βιολογικών προϊόντων και ξηρών καρπών στη Θεσσαλονίκη.
Χωρίς ζάχαρη, το μόνο γλυκαντικό είναι το μέλι.
Η συνταγή είναι παραλλαγή άλλων που βρήκα online.

Δες περισσότερα

Μπάρες ινδοκάρυδου με μέλι

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

15 λεπτά

12 μερίδες

150 γρ.ινδοκάρυδο τριμμένο χωρίς ζάχαρη
180 γρ.βρώμη τριμμένη
40 γρ.κακάο άγλυκο
200ml. γάλα καρύδας ψυγείου χωρίς ζάχαρη
150 γρ.μέλι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

15 λεπτά

1

Απλώς ανακατεύουμε τα υλικά όλα μαζί πολύ καλά.
2

Χωρίζουμε το μείγμα σε 12 μερίδες (60 γρ. περίπου η κάθε μία) και τις τυλίγουμε την καθεμία χωριστά με διαφάνεια. Η κάθε μερίδα αποδίδει 200 θερμίδες. Εναλλακτικά βάζουμε το μείγμα σε ταψάκι και όποτε μας πιάνει λιγουρα κόβουμε και τρώμε.
3

Διατηρείται στο ψυγείο.

Αποθηκεύτηκε

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

shiawase @shiawase

στις Παρασκευή 06 Νοεμβρίου 2020 22:43:53 UTC

Με λένε Χαρά, έχω σπουδάσει δασκάλα και με έχει συνεπάρει ο υπέροχος κόσμος της μαγειρικής. Οι ώρες που περνάω στην κουζίνα αυξάνονται συνεχώς προσφέροντάς μου μια απολαυστική αίσθηση δημιουργίας. Στο συγκεκριμένο site βρήκα την οργάνωση και την αξιοπιστία που έψαχνα ώστε να μάθω νέες συνταγές, να εμπλουτίσω όσες ήδη ήξερα αλλά και να δημιουργήσω δικές μου.

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

Μπάρες Καρύδα Μέλι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές