CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan

Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan

Χρυσή
Χρυσή @Chryssi
Ρέθυμνο

Παραλλαγή της υπέροχης συνταγής "Μελιτζανοκεφτέδες my way" από την Zoe Vranikou (η συνταγή που με ενέπνευσε 👉 https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4803416-melitzanokephtedes-my-way?invite_token=ymfdEwKTBkCdcpsu4DiHNcfy&shared_at=1607698321)
Αν σου αρέσουν οι μελιτζάνες θα ξετρελαθείς!!!!

Παραλλαγή της υπέροχης συνταγής "Μελιτζανοκεφτέδες my way" από την Zoe Vranikou (η συνταγή που με ενέπνευσε 👉 https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4803416-melitzanokephtedes-my-way?invite_token=ymfdEwKTBkCdcpsu4DiHNcfy&shared_at=1607698321)
Αν σου αρέσουν οι μελιτζάνες θα ξετρελαθείς!!!!

Δες περισσότερα

Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan

Χρυσή
Χρυσή @Chryssi
Ρέθυμνο

Παραλλαγή της υπέροχης συνταγής "Μελιτζανοκεφτέδες my way" από την Zoe Vranikou (η συνταγή που με ενέπνευσε 👉 https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4803416-melitzanokephtedes-my-way?invite_token=ymfdEwKTBkCdcpsu4DiHNcfy&shared_at=1607698321)
Αν σου αρέσουν οι μελιτζάνες θα ξετρελαθείς!!!!

Παραλλαγή της υπέροχης συνταγής "Μελιτζανοκεφτέδες my way" από την Zoe Vranikou (η συνταγή που με ενέπνευσε 👉 https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4803416-melitzanokephtedes-my-way?invite_token=ymfdEwKTBkCdcpsu4DiHNcfy&shared_at=1607698321)
Αν σου αρέσουν οι μελιτζάνες θα ξετρελαθείς!!!!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 3 μεγάλεςμελιτζάνες
  • 1 μεγάλοκρεμμύδι ξηρό
  • 1 κ.γ.σκόνη σκόρδου ή 2 σκελίδες σκόρδου
  • Ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • 1 κ.σ.σπόρους chia
  • Φρυγανιά τριμμένη
  • Λίγεςκουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης
  • Αλάτι, πιπέρι κατά βούληση
  • Αλεύρι για πανάρισμα
  • Λάδι για τηγάνισμα
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε 40 ml χλιαρό νερό που βάζω σε ποτήρι κρασιού (ή βαζάκι😜) ρίχνω τους σπόρους chia και καλύπτω με μεμβράνη και αφήνω να φουσκώσουν, να γίνουν σα ζελέ.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
  2. 2

    Πλένουμε και κόβουμε το κοτσάνι από τις μελιτζάνες. Κατόπιν τις κόβουμε στη μέση, χαράζουμε βαθιά την ψίχα οριζόντια και κάθετα και τις βάζουμε σε ταψί με λαδόκολλα στο φούρνο να ψηθούν στους 180 βαθμούς Κελσίου στον αέρα 30 λεπτά περίπου μέχρι να μαλακώσουν.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
  3. 3

    Αφού τις ξεφουρνίσουμε, τις αφήνουμε να κρυώσουν και με ένα κουτάλι αφαιρούμε την ψίχα τους.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
  4. 4

    Βάζουμε την ψίχα από τις μελιτζάνες μαζί με το κρεμμύδι και το σκόρδο στο μούλτι να αλεθούν ελαφρώς

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
  5. 5

    Σε ένα μπολ ρίχνουμε το μείγμα από το μούλτι και προσθέτουμε τον ενεργοποιημενο ζελέ των σπόρων, το μαϊντανό, αλάτι, πιπέρι 2 - 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης και σταδιακά προσθέτουμε τη φρυγανιά τόση όση για να δέσει το μείγμα.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
  6. 6

    (α' τρόπος ψησίματος: στο τηγάνι) Πλάθουμε σε πλακουτσερά κεφτεδάκια. Πανάρουμε με αλεύρι τους μελιτζανοκεφτέδες και βάζουμε το λάδι να ζεσταθεί. Ταμπονάρουμε τους κεφτέδες να φύγει το πολύ αλεύρι.

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
  7. 7

    Τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές για λίγα λεπτά μέχρι να ροδίσουν. Τα αφήνουμε πάνω σε χαρτί κουζίνας να στραγγίξει το πολύ λάδι.

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
  8. 8

    Σερβίρουμε με σταγόνες λεμονιού. Καλή επιτυχία!!!

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
  9. 9

    (β' τρόπος ψησίματος: στον φούρνο). Πλάθουμε πλακουτσερά κεφτεδάκια και τα βάζουμε σε ταψί πάνω σε λαδόκολλα. Με ένα πινέλο τα λαδώνουμε με ελαιόλαδο. Τα φουρνίζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 200 για 15' από κάθε μεριά.

    Φωτογραφία βήματος 9 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
    Φωτογραφία βήματος 9 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
  10. 10

    Σερβίρουμε με σταγόνες λεμονιού 🍋 και απολαμβάνουμε.

    Φωτογραφία βήματος 10 της συνταγής Μελιτζανοκεφτέδες νηστίσιμοι/vegan
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Χρυσή
Χρυσή @Chryssi
στις Παρασκευή 11 Δεκέμβριος 2020 15:49:38 UTC
Ρέθυμνο
Με το μοίρασμα πλουτίζουμε...από χαρά!
Δες περισσότερα

Σχόλια (6)

Elenaaaki
Elenaaaki @helen
Παρασκευή 15 Ιανουάριος 2021 13:37:54 UTC
Πόσοι περίπου βγαίνουν με αυτή τη δοσολογία;
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

μελιτζανοκεφτέδες

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σούσι 🍣 ορεο
  2. Ρύζι basmati με πατάτες
  3. Κοτόπουλο εξοχικό στη γάστρα😋
  4. Σπανακοτυρόπιτα με Τέσσερα Τυριά
  5. Εύκολη μακαρονοσαλάτα νηστίσιμη (της Νίτσας) 👩‍🍳🍅🫑
  1. Soft Cookies Υ Π Ε Ρ Ο Χ Α !!!
  2. Χριστουγεννιάτικη σαλάτα με ρόδι
  3. Κορμός Μωσαϊκό κόλαση!!
  4. Royal icing
  5. Χριστουγεννιάτικα μπισκότα εύκολα
  1. Τρουφάκια
  2. Σαλάτα με μανιτάρια portobello και καραμελωμένο μπέικον
  3. Σταφιδόψωμο
  4. Σοκολατάκια με μπανάνα-καρύδα 🍌 🍫
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14210936
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close