Το ΤΟΥΡΜΠΟ 💪 πρωινό μου

Name: Το ΤΟΥΡΜΠΟ 💪 πρωινό μου
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 3/4 κουπας νερό; 3 κσ νιφαδες βρώμης αλεσμένες ή ολόκληρες; 1 κγ. μέλι 🍯; 1 κγ. ταχίνι ολικής; 1 κγ. φυστικοβούτυρο; 1 κγ. κοφτή κακάο αγλυκο; Κανέλα Κεϋλάνης για πασπάλισμα

Cheesecake @cheesecake

Κερατσίνι

Κάθε πρωί το απολαμβάνω. Όλα τα συστατικά του είναι πολύ υγιεινά (για όσους αγαπούν την υγιεινή διατροφή)αλλά ένα ειδικά είναι απ'τα καλύτερα αντιγηραντικα-το κακάο. Γίνεται μια βελούδινη κρέμα τόσο εύκολα!!! Κάποιες φορές βάζω και βούτυρο καρύδας . Μπορείτε να προσθέσετε και τριμμένους ξηρούς καρπούς για ακόμη περισσότερη ενέργεια!!!!

Δες περισσότερα

Το ΤΟΥΡΜΠΟ 💪 πρωινό μου

Cheesecake @cheesecake

Υλικά

5 λεπτά

1 μερίδα

3/4 κουπαςνερό
3 κσνιφαδες βρώμης αλεσμένες ή ολόκληρες
1 κγ.μέλι 🍯
1 κγ.ταχίνι ολικής
1 κγ.φυστικοβούτυρο
1 κγ.κοφτή κακάο αγλυκο
Κανέλα Κεϋλάνης για πασπάλισμα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά

1

Βάζουμε σε ένα μπρίκι το νερό, το κακάο και τη βρώμη και το βάζουμε στη φωτιά μέχρι να φουσκώσει.
2

Το ρίχνουμε σε ένα μπολάκι στο οποίο έχουμε βάλει το ταχίνι, το μέλι και το φυστικοβούτυρο.
3

Ανακατεύουμε να ενωθούν τα υλικά και αφήνουμε για 2-3'να πήξει και πασπαλίζουμε με την κανελιτσα.
4

Απολαμβάνουμε!!!!!🥣