Καλή Επιτυχία, με αγάπη και δημιουργικότητα.Γρήγορα, νόστιμα, όμορφα, αξέχαστα... by #DaddyMenu

Πρόχειρα αλλά νόστιμα σε πολύ λίγο χρόνο.

🥬Το μαρούλι καλλιεργείται από τους Ρωμαϊκούς χρόνους και η προέλευση του είναι η Ασία.🥬Το μαρούλι τρώγεται ωμό, σκέτο ή σε σαλάτες αλλά και μαγειρεμένο με κρέας (φρικασέ).🥬Οι Η.Π.Α έχουν τη μεγαλύτερη παραγωγή στον κόσμο, ακολουθούν η Κίνα, η Ισπανία και ο Καναδάς.🥬Στην Ελλάδα καλλιεργούνται 19.000 στρέμματα περίπου και η ετήσια παραγωγή φτάνει τους 25.000 τόνους.🥬Το μαρούλι γενικά παρέχει μικρές ποσότητες φυτικών ινών, μερικούς υδατάνθρακες, λίγες πρωτεΐνες και ίχνη λίπους.Τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά του είναι η βιταμίνη Α και το κάλιο.Η βιταμίνη Α προέρχεται από το β-καροτένιο,το οποίο αν και έχει κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα δεν ξεχωρίζει λόγο του πράσινου χρώματος της χλωροφύλλης. Το β-καροτένιο, μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο ανθρώπινο σώμα.Όσο πιο σκούρο πράσινο,τόσο περισσότερο β-καροτένιο έχει.🥬Το μαρούλι, με εξαίρεση την ποικιλία iceberg, είναι επίσης μια μέτρια καλή πηγή βιταμίνης C, ασβεστίου, σιδήρου και χαλκού. Οι νευρώσεις παρέχουν διαιτητικές ίνες, ενώ οι βιταμίνες και τα μέταλλα συγκεντρώνονται στο λεπτό τμήμα των φύλλων.🥬 Το μαρούλι χρησιμοποιείται συχνότερα για σαλάτες, αν και το συναντάμε και σε άλλα είδη φαγητού, όπως σούπες, σάντουιτς και τυλιχτά.Μπορεί να ψηθεί και στη σχάρα.🥬Από το 2017,η παγκόσμια παραγωγή μαρουλιού ήταν 27 εκατομμύρια τόνοι,το 56% των οποίων προερχόταν από την Κίνα.✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Σνακ#Σπιτικό

Και αφού η συσκευασία με τα καλαμάκια είχε 10 μέσα και στην συνταγή "Και σουβλάκι και σαλάτα 😉🤤" (να μπειτε στο προφίλ μου να την φτιάξετε !!!!) έβαλα τα 5 σήμερα ήρθε η ώρα για τα άλλα 5 .. ήθελα κάτι γρήγορο για σήμερα οπότε σκέφτηκα αυτό !!⬇️⬇️⬇️

Γεύση από χωριό με άρωμα μαμάς και χρώματα#ΣπανάκιΚαιΤυρί#ΠίταΌπωςΠαλιά.#ΤοΤαψίΤηςΜαμάς

Ριζότο με🍄 Μανιτάρια, με πράσινες κόκκινες πιπεριές ψιλοκομμένες μέ μπούτια 🐔 κοτόπουλου και κυβο 🐔 κότας!!

Φαγητό με φιλους εύκολα και γρήγορα. Τι καλύτερο για παρτι.#εύκολο.

Ψάχνατε συνταγή για μαλακό και γευστικό σουβλάκι; Ε, λοιπόν αυτή εδώ είναι!!!Λίγα μυστικά ακόμαΓια όποιους δεν προτιμούν τα λαχανικά στο σουβλάκι μπορούν να τα παραλείψουν και να βάλουν μόνο το κρέας.

#1σκεύος

Αυτή η πλούσια, θρεπτική κι υγιεινή σούπα με κόκκινη πιπεριά και γλυκοπατάτα, είναι το ιδανικό πιάτο για να να ζεσταθούμε μια κρύα νύχτα του χειμώνα. Επίσης μπορεί να σερβιρισθεί ως πρώτο πιάτο σε ένα επίσημο δείπνο. Η κόκκινη πιπεριά, η γλυκοπατάτα και τα ντοματίνια θα εφοδιάσουν τον οργανισμό με βιταμίνη C και Α. Η βελουτέ σούπα θα ανακουφίσει τον ερεθισμένο λαιμό μας. Οπότε μια τέτοια σούπα είναι ό,τι χρειαζόμαστε για ένα κρυολόγημα.