CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σαλάτα ρόκα με λουλούδια προσούτο!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σαλάτα ρόκα με λουλούδια προσούτο!

Σαλάτα ρόκα με λουλούδια προσούτο!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη " Μια απόλυτα ισορροπημένη σαλάτα με την πιπεράτη γεύση της άγριας ρόκας, τη γλυκιά οξύτητα του βαλσάμικου και την αλμυρή ένταση του προσούτο! Τα "λουλούδια" προσούτο κλέβουν την παράσταση στο τραπέζι και η σος σκόρδου δίνει το κάτι άλλο. Φτιάχνεται σε μόλις 7 λεπτά και είναι ιδανική για κυριακάτικα τραπέζια ή για ένα ελαφρύ, κομψό δείπνο. Δοκιμάστε τη!» #κυριακή #σαλάτες #ντοματίνια #ρόκα #προσούτο #βασιλικός #ελαιόλαδο #κουκουνάρι #σκόρδο #ευκολο #γρήγορο #υγιεινό #cookpadgreece

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη " Μια απόλυτα ισορροπημένη σαλάτα με την πιπεράτη γεύση της άγριας ρόκας, τη γλυκιά οξύτητα του βαλσάμικου και την αλμυρή ένταση του προσούτο! Τα "λουλούδια" προσούτο κλέβουν την παράσταση στο τραπέζι και η σος σκόρδου δίνει το κάτι άλλο. Φτιάχνεται σε μόλις 7 λεπτά και είναι ιδανική για κυριακάτικα τραπέζια ή για ένα ελαφρύ, κομψό δείπνο. Δοκιμάστε τη!» #κυριακή #σαλάτες #ντοματίνια #ρόκα #προσούτο #βασιλικός #ελαιόλαδο #κουκουνάρι #σκόρδο #ευκολο #γρήγορο #υγιεινό #cookpadgreece

Δες περισσότερα

Σαλάτα ρόκα με λουλούδια προσούτο!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη " Μια απόλυτα ισορροπημένη σαλάτα με την πιπεράτη γεύση της άγριας ρόκας, τη γλυκιά οξύτητα του βαλσάμικου και την αλμυρή ένταση του προσούτο! Τα "λουλούδια" προσούτο κλέβουν την παράσταση στο τραπέζι και η σος σκόρδου δίνει το κάτι άλλο. Φτιάχνεται σε μόλις 7 λεπτά και είναι ιδανική για κυριακάτικα τραπέζια ή για ένα ελαφρύ, κομψό δείπνο. Δοκιμάστε τη!» #κυριακή #σαλάτες #ντοματίνια #ρόκα #προσούτο #βασιλικός #ελαιόλαδο #κουκουνάρι #σκόρδο #ευκολο #γρήγορο #υγιεινό #cookpadgreece

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη " Μια απόλυτα ισορροπημένη σαλάτα με την πιπεράτη γεύση της άγριας ρόκας, τη γλυκιά οξύτητα του βαλσάμικου και την αλμυρή ένταση του προσούτο! Τα "λουλούδια" προσούτο κλέβουν την παράσταση στο τραπέζι και η σος σκόρδου δίνει το κάτι άλλο. Φτιάχνεται σε μόλις 7 λεπτά και είναι ιδανική για κυριακάτικα τραπέζια ή για ένα ελαφρύ, κομψό δείπνο. Δοκιμάστε τη!» #κυριακή #σαλάτες #ντοματίνια #ρόκα #προσούτο #βασιλικός #ελαιόλαδο #κουκουνάρι #σκόρδο #ευκολο #γρήγορο #υγιεινό #cookpadgreece

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

7 λεπτά
6 μερίδες
  • 1σαλάτα φύλλα άγριας ρόκας των 100γρ
  • 14ντοματίνια κομμένα
  • 2 κουτ.σ. κουκουνάρι
  • 80 γρ.προσούτο
  • 10 φυλλαράκια φρέσκου βασιλικού
  • Για την σος:
  • 1 μικρήσκελίδα σκόρδο στην πρέσα
  • 2 κουτ.σ. βαλσαμικό ξύδι
  • 6 κουτ.σ. ελαιόλαδο
  • Λίγηπαρμεζάνα σε φλούδες προαιρετικά
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

7 λεπτά
  1. 1

    Ανακατεύω σε μπολ το σκόρδο με το ξύδι.
    Σε σαλατιέρα βάζω τα φύλλα τα ανακατεύω με το μείγμα σκόρδο ξύδι, προσθέτω το ελαιόλαδο, ανακατεύω να βραχούν τα φύλλα καλά.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Σαλάτα ρόκα με λουλούδια προσούτο!
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Σαλάτα ρόκα με λουλούδια προσούτο!
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Σαλάτα ρόκα με λουλούδια προσούτο!
  2. 2

    Συνεχίζω με τα ντοματίνια το κουκουνάρι, τα φυλλαράκια βασιλικού, με το προσούτο φτιάχνω «λουλούδια» τα βάζω γύρω –γύρω στην πιατέλα, ραντίζω την επιφάνεια της σαλάτας με λίγο ελαιόλαδο ακόμη και (αν βάλω) την παρμεζάνα.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Σαλάτα ρόκα με λουλούδια προσούτο!
  3. 3

    🫣Διατροφική αξία ανά μερίδα για 6 μερίδες συνολικά +μια μέτρια ποσότητα παρμεζάνας:
    Θερμίδες: 227 kcal
    Πρωτεΐνες: 5,9 γραμμάρια
    Υδατάνθρακες: 3,6 γραμμάρια
    Λιπαρά: 21,6 γραμμάρια Τα περισσότερα λιπαρά προέρχονται από το υγιεινό, μονοακόρεστο ελαιόλαδο και το κουκουνάρι.

Συμβουλές

Σχόλιο 🤖: Κάθε μερίδα από τη δροσερή σου σαλάτα είναι χαμηλή σε θερμίδες και υδατάνθρακες, αποδίδοντας ένα πλούσιο σε καλά λιπαρά πιάτο.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Τρίτη 24 Αυγούστου 2021 11:15:06 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

σαλάτα ρόκα λουλούδι προσούτο

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Gnocchi με λαχανικά στο Φούρνο C&G
  2. Κλασικό και Δροσερό γλυκό Ψυγείου με ζελέ :
  3. Ρολό Κιμά Γεμιστό ή Απλό :
  4. Πατάτες Au Gratin :
  5. Γίγαντες στο Τηγάνι: Καλύτεροι και από Ταβέρνας!
  1. Γαλατόπιτα βουτυράτη, με πορτοκαλένια γεύση, χωρίς φύλλο!! 🍊🍊🍊
  2. Μπατζίνα ❣️
  3. Κολοκυθοτυρόπιτα με κίτρινη κολοκύθα
  4. Spritzringe
  5. Φασολάδα Παραδοσιακή
  1. Spritzringe
  2. Ομελέτα με τυρί Philadelphia
  3. Κολοκυθοκεφτέδες
  4. Μαρμελάδα Πορτοκάλι !!!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/15422941
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close