Ελαφριά κρέμα με άνθος αραβοσίτου

Η κλασική άνθος αραβοσίτου με την αλλαγή δυο συστατικών γίνεται τόσο χαμηλή σε θερμίδες που μπορείς να φας όση θες!😉
Και οι συνδυασμοί με διάφορα υλικά είναι ανεξάντλητοι!
Ελαφριά κρέμα με άνθος αραβοσίτου
Η κλασική άνθος αραβοσίτου με την αλλαγή δυο συστατικών γίνεται τόσο χαμηλή σε θερμίδες που μπορείς να φας όση θες!😉
Και οι συνδυασμοί με διάφορα υλικά είναι ανεξάντλητοι!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ανακατεύουμε σε 100 ml από το γάλα μας την άνθος αραβοσίτου και τη στέβια (ακολουθούμε δηλαδή την συνταγή που γράφει και στο κουτί της άνθος αραβοσίτου ή στο φακελάκι), αντικαθιστώντας το γάλα με φυτικό χωρίς ζάχαρη της επιλογής μας!
- 2
Αν η στέβια μας είναι σε αναλογία 1:1 βάζουμε κανονικά την ποσότητα που πρέπει, αλλιώς υπολογίζουμε την αναλογία, π.χ εμένα είναι 1:4 άρα για 6 κουτ.σούπας ζάχαρη που χρειάζονται κανονικά έβαλα 1,5 κουτ.σούπας στέβια!
- 3
Βάζουμε το υπόλοιπο γάλα να πάρει μια βράση και τότε ρίχνουμε και το μείγμα μας που έχουμε κρατήσει, ανακατεύοντας συνεχώς! Μόλις πήξει είναι έτοιμη η κρέμα και όταν την μοιράσουμε σε μπολάκια μπορούμε να προσθέσουμε όποιο άλλο υλικό θέλουμε!
- 4
Λόγω των πολύ λίγων θερμίδων, μπορούμε να δημιουργήσουμε λαχταριστές κρεμούλες, στις 4 μερίδες η σκέτη κρέμα έχει μόνο 80-90 θερμίδες περίπου!!
- 5
Καλή απόλαυση 😊!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές



Σχόλια (4)