CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Φωλιές με μαυρομάτικα και σέσκουλα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Φωλιές με μαυρομάτικα και σέσκουλα

Φωλιές με μαυρομάτικα και σέσκουλα

Takis Tsirtsonis
Takis Tsirtsonis @takis

#νηστίσιμακυρίως αλλά με στυλ και φανταιζί εμφάνιση

#νηστίσιμακυρίως αλλά με στυλ και φανταιζί εμφάνιση

Δες περισσότερα

Φωλιές με μαυρομάτικα και σέσκουλα

Takis Tsirtsonis
Takis Tsirtsonis @takis

#νηστίσιμακυρίως αλλά με στυλ και φανταιζί εμφάνιση

#νηστίσιμακυρίως αλλά με στυλ και φανταιζί εμφάνιση

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 3 φύλλακρούστας
  2. 150 γρ.μαυρομάτικα φασόλια
  3. 1 μάτσοσέσκουλα
  4. 3φρέσκα κρεμμυδάκια
  5. Άνηθος
  6. Ελαιόλαδο
  7. Ξύσμα 1 λεμονιού
  8. Αλάτι
  9. Πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Μουλιάζετε για περίπου μισή ώρα τα μαυρομάτικα, τα ξεπλένετε και τα βράζετε σε γενναία αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν -μα δίχως να λιώσουν (πετώντας όπως πάντα κάνουμε με τα φασόλια το νερό της πρώτης βράσης)

  2. 2

    Σε ένα ευρύχωρο τηγάνι σοτάρετε με ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά τα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα.

  3. 3

    Προσθέτετε τα σέσκουλα πλυμένα, στραγγισμένα και χοντροκομμένα με τα χέρια, τον άνηθο ψιλοκομμένο και τα φασόλια μαζί με λίγο από το νερό που έβρασαν. Αλατοπιπερώνετε ανάλογα με τις προτιμήσεις σας και τα μαγειρεύετε όλα μαζί σε μέτρια φωτιά για 6-8 λεπτά. Αποσύρετε και τα αφήνετε κατά μέρος να κρυώσουν λίγο.

  4. 4

    Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180oC

  5. 5

    Κόβετε τα φύλλα κρούστας στα 4 και τα αλείφετε με ελαιόλαδο.
    Λαδώνετε ελαφρά το εσωτερικό των θηκών που χρησιμοποιούμε για τα μάφινς και στρώνετε δύο από τα κομμάτια των φύλλων σταυρωτά σε κάθε θήκη. Τα ψήνετε για 5-6 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.

  6. 6

    Γεμίζετε τις φωλιές με το μίγμα των φασολιών.

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Φωλιές με μαυρομάτικα και σέσκουλα
  7. 7

    Ξεφορμάρετε προσεκτικά και σερβίρετε πασπαλίζοντας με ξύσμα λεμονιού.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Takis Tsirtsonis
Takis Tsirtsonis @takis
στις Πέμπτη 18 Νοέμβριος 2021 18:20:47 UTC
Μαγειρεύω σχεδόν καθημερινά από...τον προηγούμενο αιώνα. Για μένα και τους ανθρώπους που αγαπώ. Είναι ο δικός μου τρόπος να χαλαρώνω. Έχω ιδιαίτερη αδυναμία σε πιάτα που μπαίνουν στη μέση του τραπεζιού και μοιραζονται, που συνοδεύουν το κρασί, την μπύρα, το ούζο η το τσίπουρο.
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Αποξηραμένα κολοκυθάκια
  2. Εύκολα μαλακά μπισκότα soft cookies με κακάο & λάδι, χωρίς λακτόζη ✨
  3. Κριθαράκι με ντομάτα και ελιές Καλαμών ✨vegan orzo pasta ✨
  4. Κοτόπουλο με Κολοκυθάκια & Σάλτσα Ντομάτας
  5. Τα πιο απλά μπισκότα
  1. Προφιτερόλ: Το απόλυτο σοκολατένιο γλυκό
  2. Κέικ μπανάνας χωρίς ζάχαρη
  3. Γιουβαρλάκια αυγολέμονο
  4. Μύδια σαγανάκι 🦪 με κόκκινη σάλτσα 🍅
  5. Τραγανά και αφράτα κουλουράκια πορτοκαλιού σε σχήμα από χριστουγεννιάτικα μπισκότα
  1. Τσιπούρες ψητές!!
  2. Μανιτάρια γεμιστά με τυριά και πεπερόνι
  3. Ρολάκια κανέλας με 4 υλικά
  4. Palmiers -Τα γνωστά σε όλους γυαλάκια με 2 υλικά!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/15716486
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close