Chips Γλυκοπατάτας στον Φούρνο
Συνταγή + βοήθεια-🤖 Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Υγιεινά σπιτικά chips γλυκοπατάτας με ελαιόλαδο, καπνιστή πάπρικα και βότανα. Εύκολο, γρήγορο και πεντανόστιμο σνακ φούρνου με λίγες θερμίδες. #παρασκευή #γλυκοπατάτα #chips #τσιπς #ανθός #πιπέρι #ελαιόλαδο #πάπρικα #ρίγανη #καπνιστό #ευκολο #γρήγορο #snack #cookpadgreece #vegeterian #υγιεινό #light #BBQ #ινες #πρωτεϊνη
Chips Γλυκοπατάτας στον Φούρνο
Συνταγή + βοήθεια-🤖 Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Υγιεινά σπιτικά chips γλυκοπατάτας με ελαιόλαδο, καπνιστή πάπρικα και βότανα. Εύκολο, γρήγορο και πεντανόστιμο σνακ φούρνου με λίγες θερμίδες. #παρασκευή #γλυκοπατάτα #chips #τσιπς #ανθός #πιπέρι #ελαιόλαδο #πάπρικα #ρίγανη #καπνιστό #ευκολο #γρήγορο #snack #cookpadgreece #vegeterian #υγιεινό #light #BBQ #ινες #πρωτεϊνη
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 °C στον αέρα.
Πλένουμε και σκουπίζουμε την γλυκοπατάτα μας.
Στρώνουμε 2 ταψάκια με λαδόκολλα, και τα αλείφουμε με 2 κουτ. σ. λάδι.
Κόβουμε την γλυκοπατάτα, μαζί με την φλούδα της, σε λεπτές φέτες, την αραδιάζουμε στα ταψάκια, σε μία στρώση.
- 2
Αλείφουμε με τις υπόλοιπες 2 κουτ. σ. λάδι την επιφάνεια, και ψήνουμε 20 -30 λεπτά.
Βγάζοντας πασπαλίζουμε με πάπρικα καπνιστή, πιπέρι, ρίγανη, ανθό, και σερβίρουμε.
- 3
📊 Διατροφική Αξία (Ανά μερίδα - Για 4 μερίδες συνολικά)
🔥 Θερμίδες: 390 kcal
🍞 Υδατάνθρακες: 62 γρ.
🥑 Λιπαρά: 14,3 γρ. (από το αγνό ελαιόλαδο)
💪 Πρωτεΐνη: 5 γρ.
🌾 Φυτικές Ίνες: 9,3 γρ. (πολύ υψηλή περιεκτικότητα!)
🧡 Βιταμίνες: Πλούσιο σε Βιταμίνη Α (βήτα-καροτένιο) και αντιοξειδωτικά.
Συμβουλές
Ταιριάζουν απίστευτα με ένα γρήγορο ντιπ από γιαούρτι, λίγο λεμόνι και σκόρδο, ή με BBQ sauce.
Cooksnaps
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια