Μερέντα -για αυστηρή δίαιτα- με γεύση σοκολάτας lacta

Ένα εκπληκτικό γευστικό αποτέλεσμα που ούτε εγώ ο ίδιος περίμενα, στα πλαίσια ενός τυχαίου πειράματος να παντρέψω το ταχίνι με την υγρή βανίλια.
Τα υλικά είναι υγιεινά και πλούσια σε ω3 λιπαρά δημιουργώντας καύσεις στον οργανισμό.

Δες περισσότερα

Μερέντα -για αυστηρή δίαιτα- με γεύση σοκολάτας lacta

λεωνίδας φοκίνος @lefkada_

Υλικά

500 grταχίνι ολικής αλέσεως (συνήθως υπάρχουν έτοιμα πλαστικά κεσεδάκια στο Super Market με αυτήν την ποσότητα)
2 κουτάκιακρέμα καρύδας (τα γνωστά τσίγκινα σε μέγεθος γάλακτος εβαπορέ)
Ζάχαρη στέβια (η ποσότητα είναι της επιλογής σας)
1 ολόκληρο κουτί κακάο
Λίγες σταγόνες υγρή βανίλια
νιφάδες βρώμης ολικής αλέσεως για το πασπάλισμα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Σε μία μεγάλη κατσαρόλα, ρίχνουμε όλα τα υλικά πλην της βρώμης.
2

Και με ένα κουτάλι ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να γίνει μερέντα. Ενδεχομένως κατά την ''μερεντοποίηση'', να χρειαστεί και ελάχιστο νεράκι, εφόσον το μείγμα παραμένει πολύ συμπαγές και δυσκολεύει το ανακάτεμα σας.
3

Σερβίρουμε σε μπολάκια παγωτού, πασπαλίζοντας από επάνω νιφάδες βρώμης, και καλό σας αδυνάτισμα...
*Να δώσουμε και ένα μυστικό για το αδυνάτισμα. Όσο διαιτητικό και άν είναι αυτό που τρώμε, είτε φαγητό, είτε γλυκό, δεν αρκεί μόνο η βρώση τους για να πετύχουμε την μείωση βάρους
Οι καύσεις στον οργανισμό χρειάζονται υγρά, λένε οι διαιτολόγοι. Δεν υπάρχει αδυνάτισμα σε ένα στομάχι που δέχεται μόνο στερεά, χωρίς και υγρά. Πρέπει λίγο πριν, να πίνουμε ένα ποτήρι νερό ή καλύτερα λεμονόνερο.