Μπριζόλες στο Τηγάνι: Έτοιμες σε 15 Λεπτά!

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση -Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Μια συνταγή τόσο γρήγορη που δεν προλαβαίνεις να βγάλεις τα μαχαιροπίρουνα. Ψήνεις, σβήνεις με Σάμος, σκεπάζεις με σβηστό μάτι και σερβίρεις το απόλυτο λουκούμι! #Πέμπτη #ελαιολαδο #θυμάρι #υγιεινό #for2 #σκόρδο #λίγαυλικά #γρήγορο #ευκολο #κρασί #λεμόνι #ανθός #οικονομική #χοιρινό #μπριζόλες #κρασάτο #γρήγορεςσυνταγές #τηγάνι #μαγειρική #cookpadgreece #πιπέρι #πρωτεϊνη
Μπριζόλες στο Τηγάνι: Έτοιμες σε 15 Λεπτά!
Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση -Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη Μια συνταγή τόσο γρήγορη που δεν προλαβαίνεις να βγάλεις τα μαχαιροπίρουνα. Ψήνεις, σβήνεις με Σάμος, σκεπάζεις με σβηστό μάτι και σερβίρεις το απόλυτο λουκούμι! #Πέμπτη #ελαιολαδο #θυμάρι #υγιεινό #for2 #σκόρδο #λίγαυλικά #γρήγορο #ευκολο #κρασί #λεμόνι #ανθός #οικονομική #χοιρινό #μπριζόλες #κρασάτο #γρήγορεςσυνταγές #τηγάνι #μαγειρική #cookpadgreece #πιπέρι #πρωτεϊνη
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε αντικολλητικό τηγάνι με σκέπασμα. - στο 7 με μέγιστο το 9 –Στεγνώνουμε τις μπριζόλες με χαρτί κουζίνας, τις αλατίζουμε και από τις δύο πλευρές, τις χτυπάμε ελαφρά με το ειδικό βαρίδι η ότι έχουμε. Τρίβουμε πιπέρι, μεταφέρουμε στο τηγάνι, όπου τις ψήνουμε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν, για 2 λεπτά περίπου, την κάθε πλευρά. Γυρνώντας πλευρά, προσθέτουμε τα σκόρδα ολόκληρα, και βάζουμε τα κλωναράκια θυμάρι επάνω στις μπριζόλες.
- 2
Σβήνουμε με το λεμόνι, και βγάζουμε τις μπριζόλες από το τηγάνι. Στο άδειο τηγάνι προσθέτουμε το κρασί, και με ξύλινες κουτάλες, ξύνουμε στον πάτο του τηγανιού, ότι υπάρχει.
Ξαναβάζουμε τις μπριζόλες μέσα στο τηγάνι, - αν βάλουμε ξερό θυμάρι το βάζουμε τώρα- σκεπάζουμε, σβήνουμε το μάτι, και αποσύροντας από την εστία μας, τις αφήνουμε να γλασαριστούν μέσα στην σάλτσα, για 4-5 λεπτά. - στο 2λεπτο αλλάζουμε πλευρά και ξανασκεπάζουμε- - 3
📊 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ (Ανά μερίδα - Υπολογισμένο για 2 μερίδες)
🔋 Θερμίδες: 410 kcal
🌾 Υδατάνθρακες: 7 γραμμάρια
🥚 Πρωτεΐνες: 41 γραμμάρια
🥑 Λιπαρά: 21 γραμμάρια
🍏 Φυτικές Ίνες: 0.3 γραμμάρια
Η ανάλυση είναι κατά προσέγγιση και αφορά μόνο τις μπριζόλες με τη σάλτσα τους. Δεν περιλαμβάνει τις μωβ περουβιανές πατάτες της γαρνιτούρας.
Συμβουλές
🥩 Όρθιο ψήσιμο: Κρατάμε τις μπριζόλες όρθιες για να ψηθεί καλά το πλαϊνό λίπος και να γίνει τραγανό.
🔨 Βαρίδι: Το ελαφρύ χτύπημα με βαρίδι λεπταίνει το κρέας και εξασφαλίζει γρήγορο και ομοιόμορφο ψήσιμο.
🍷 Ντε γκλασάρισμα: Ξύνουμε καλά τον πάτο με ξύλινη κουτάλα μόλις ρίξουμε το κρασί για να πάρουμε όλη τη νοστιμιά.
🛑 Σβηστό μάτι: Το γλασάρισμα με σβηστό μάτι και κλειστό καπάκι κρατά τις μπριζόλες απίστευτα μαλακές και ζουμερές.
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές




Σχόλια