N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇

tahitian
tahitian @artist_ea
Koμοτηνή

Όχι ice cream αλλά nice cream🍧🍓. Πιο υγιεινό,ελαφρύ και δροσερό, πεθαίνεις.
Έπεσα πάνω σ αυτή την πρόταση ψάχνοντας για υποκατάστατο αυγού στη νηστεία και την βρήκα άκρως ενδιαφέρουσα και πρωτότυπη. Τα chia άλλωστε, ανήκουν στις υπερτροφές και τα κόκκινα φρούτα γεμάτα αντιοξειδωτικά.
Ένα αποτοξινωτικό επιδόρπιο λοιπόν χωρίς ενοχές αλλά ωστόσο γεμάτο απόλαυση.
Από το threpsis. Ένα blog που πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτεί το @persaki

N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇

Cooksnap από Άρτεμις στη συνταγή N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇
tahitian
tahitian @artist_ea
Koμοτηνή

Όχι ice cream αλλά nice cream🍧🍓. Πιο υγιεινό,ελαφρύ και δροσερό, πεθαίνεις.
Έπεσα πάνω σ αυτή την πρόταση ψάχνοντας για υποκατάστατο αυγού στη νηστεία και την βρήκα άκρως ενδιαφέρουσα και πρωτότυπη. Τα chia άλλωστε, ανήκουν στις υπερτροφές και τα κόκκινα φρούτα γεμάτα αντιοξειδωτικά.
Ένα αποτοξινωτικό επιδόρπιο λοιπόν χωρίς ενοχές αλλά ωστόσο γεμάτο απόλαυση.
Από το threpsis. Ένα blog που πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτεί το @persaki

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

4-5 μπωλ
  1. 4 κ. σ.σπόρους chia
  2. 3/4 φλ.γάλα καρύδας
  3. 1 κ. σ.μέλι ή υγρή στέβια
  4. 2 κ. σ.καρύδα τριμμένη (προαιρετικά αλλά την προτείνω)
  5. 1 φλ.φράουλες και σμέουρα (φρέσκα ή κατεψυγμένα)
  6. 1μπανάνα🍌
  7. 1 φακ.βανίλια
  8. 1/4 φλ.γάλα καρύδας
  9. 1 κ. σ.άχνη ζάχαρη

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ανακατεύουμε το γάλα με το μέλι και τα chia για ένα τέταρτο κάθε 2 λεπτά. Προσθέτουμε την καρύδα. Τοποθετούμε στο ψυγείο για 2 ώρες τουλάχιστον μέχρι να φουσκώσουν οι σπόροι και να γίνει σαν ζελέ.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇
  2. 2

    Πολτοποιούμε την μπανάνα ραντισμένη ελαφρά με λεμόνι στο multi με το υπόλοιπο γάλα και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Ομογενοποιούμε και αν θέλουμε βάζουμε στην κατάψυξη.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇
  3. 3

    Μοιράζουμε σε μπολ πρώτα το μείγμα chia κι έπειτα την κρέμα φρούτων.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇
  4. 4

    Γαρνίρουμε με φρούτα και απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές 😋

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cooksnap από Άρτεμις στη συνταγή N-ice cream με chia και red fruits 🍓🍇

Cooksnaps (1)

Μάθε κι άλλα για τα cooksnaps
Cook Today
tahitian
tahitian @artist_ea
στις
Koμοτηνή
Η μαγεία της ανακάλυψης νέων συνταγών με συναρπάζει!Το ταξίδι στις γεύσεις είναι μοναδική εμπειρία!Προσδεθείτε να το απολαύσουμε! Instagram : https://www.instagram.com/artist.ea_/?next=%2Feaartist%2F&hl=elή απλά artist. ea
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Σχιουφιχτα με κοτόπουλο!
  2. Cocktail με ρούμι και αρώματα εσπεριδοειδών 🍊
  3. Σκιουφικτά μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα και πεπερόνι
  4. "Kinder Γαλακτοφέτες + Καφές = Ο ΤΕΛΕΙΟΣ συνδυασμός!"
  5. "Το Μυστικό για Κεφτεδάκια που Λιώνουν στο Στόμα!"
  1. Μελιτζάνες παπουτσάκια με τυρί φέτα
  2. Αυγοκομμένη σούπα με λαχανικά και μεδούλι !!!
  3. Κέικ νηστίσιμο σαν φανουρόπιτα
  4. Κέικ με πουρέ λεμονιού...αφράτο και μυρωδάτο 🍋🍋🍋