CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Μπάλες ενέργειας με βρώμη, καρύδα και μέλι
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Μπάλες ενέργειας με βρώμη, καρύδα και μέλι

Μπάλες ενέργειας με βρώμη, καρύδα και μέλι

Aleishan
Aleishan @Aleishan

Προσπαθώντας να φτιάξω κάποιο γρήγορο, υγιεινό και νηστίσιμο γλυκό σνακ, κατέληξα σε αυτές τις μπαλίτσες ενέργειας που άρεσαν σε όλους, οπότε και είπα να μοιραστώ. #Ημερολόγιο2023

Προσπαθώντας να φτιάξω κάποιο γρήγορο, υγιεινό και νηστίσιμο γλυκό σνακ, κατέληξα σε αυτές τις μπαλίτσες ενέργειας που άρεσαν σε όλους, οπότε και είπα να μοιραστώ. #Ημερολόγιο2023

Δες περισσότερα

Μπάλες ενέργειας με βρώμη, καρύδα και μέλι

Aleishan
Aleishan @Aleishan

Προσπαθώντας να φτιάξω κάποιο γρήγορο, υγιεινό και νηστίσιμο γλυκό σνακ, κατέληξα σε αυτές τις μπαλίτσες ενέργειας που άρεσαν σε όλους, οπότε και είπα να μοιραστώ. #Ημερολόγιο2023

Προσπαθώντας να φτιάξω κάποιο γρήγορο, υγιεινό και νηστίσιμο γλυκό σνακ, κατέληξα σε αυτές τις μπαλίτσες ενέργειας που άρεσαν σε όλους, οπότε και είπα να μοιραστώ. #Ημερολόγιο2023

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

30 μερίδες
  • 200 γρ.νιφάδες βρώμης
  • 140 γρ.καρύδα τριμμένη
  • 30 γρ.κακάο άγλυκο
  • 100 γρ.μέλι
  • 1 κονσέρβα (400 γρ.)γάλα καρύδας
  • 250 γρ.κουβερτούρα, 54% κακάο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε μια γαβάθα ανακατεύουμε τη βρώμη με την καρύδα και το κακάο.

  2. 2

    Ανοίγουμε την κονσέρβα με το γάλα καρύδας. Αν δούμε να έχει πήξει σε σημεία λόγω κρύου, ζεσταίνουμε ελαφρώς το γάλα καρύδας μέχρι να γίνει όλο υγρό και πάλι.

  3. 3

    Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε μαζί το γάλα καρύδας με το μέλι, μέχρι να ομογενοποιηθούν.

  4. 4

    Τέλος, ρίχνουμε τα υγρά υλικά μέσα στα στερεά και ανακατεύουμε καλά.

  5. 5

    Στρώνουμε λαδόκολλα σε μία λαμαρίνα.

  6. 6

    Πλάθουμε μπαλάκια σε ό,τι μέγεθος θέλουμε, προσωπικά πλάθω μαζί με την κόρη μου και πολύ μικρά και λίγο πιο μεγάλα. Τοποθετούμε πάνω στη λαδόκολλα.

  7. 7

    Βάζουμε τη λαμαρίνα στο ψυγείο ή στην κατάψυξη, τουλάχιστον για μισή με μία ώρα. Θέλουμε να κρυώσουν αρκετά ώστε να διατηρούν το σχήμα τους στη ζεστή κουβερτούρα.

  8. 8

    Λιώνουμε την κουβερτούρα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καλύψουμε τις μπαλίτσες. Προσωπικά είτε τα ρίχνω ένα ένα μέσα και με τη βοήθεια δύο κουταλιών φροντίζω να πάει παντού η κουβερτούρα, είτε καρφώνω ένα ξύλινο καλαμάκι και βουτάω τη μπαλίτσα. Αμέσως μετά τοποθετούμε πάλι στη λαδόκολλα, φροντίζοντας να μην ακουμπάνε μεταξύ τους.

  9. 9

    Τοποθετούμε και πάλι στο ψυγείο. Όταν έχει κρυώσει η κουβερτούρα, είναι έτοιμα.
    Καλή σας όρεξη!

Συμβουλές

Διατηρούνται στο ψυγείο.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Aleishan
Aleishan @Aleishan
στις Κυριακή 11 Σεπτεμβρίου 2022 08:26:27 UTC
Σχεδόν υπόσχομαι ότι δε θα πάθετε τροφική δηλητηρίαση.
Δες περισσότερα

Σχόλια (6)

karapinat
karapinat @an6823747
Παρασκευή 23 Σεπτεμβρίου 2022 12:59:31 UTC
Πόσα τεμάχια βγάζει αυτή η συνταγή ?
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Υγιεινές τρούφες Βρώμη Καρύδα Μέλι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Πίτα με φάβα, κολοκύθα, φέτα και ντοματίνια. (High protein, vegetarian, gluten free)
  2. Φαρφάλες με σολομό, λεμόνι και καβουρδισμένο αμύγδαλο
  3. Παραδοσιακά Κολοκυθάκια Γεμιστά με Κιμά και Ρύζι :
  4. Τούρλου ή μπριάμ… αλλιώς!
  5. Μπουρίτο με Σαλάτα Τόνου - Burrito with Tuna Salad!
  1. Κορμός (μωσαϊκό) με 3 υλικά 🍫❣️
  2. Cheesecake Tiramisu
  3. Κριθαρότο με γαρίδες💕💕
  4. Κριθαράκι με θράψαλα
  5. Φάβα
  1. Σπαγγέτι με σως μπριάμ
  2. Νουντλς με χοιρινό και λαχανικά
  3. Γεμιστά λαχανικά με ρύζι
  4. Γαλλική τυρόπιτα 🇫🇷
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16495847
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close