Μπισκότα υγιεινά

Γεια σας! Είναι η πρώτη μου συνταγή που ανεβάζω στην πλατφόρμα! Ελπίζω δοκιμάζοντας την να σας αρέσει!
Λοιπόν, είμαι πολύυυυ λιχούδο και προσπαθώ με αυτοσυγκράτηση να το κάνω όσο πιο ανώδυνα για το σώμα μου και την ψυχολογία μου!
Τα μπισκότα αυτά αποτελούν μια τέτοια προσπάθεια.. χεχε
Χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι, με αγνό μέλι, αμύγδαλα, βρώμη και ταχίνι. Είναι και νηστίσιμα.
Μπισκότα υγιεινά
Γεια σας! Είναι η πρώτη μου συνταγή που ανεβάζω στην πλατφόρμα! Ελπίζω δοκιμάζοντας την να σας αρέσει!
Λοιπόν, είμαι πολύυυυ λιχούδο και προσπαθώ με αυτοσυγκράτηση να το κάνω όσο πιο ανώδυνα για το σώμα μου και την ψυχολογία μου!
Τα μπισκότα αυτά αποτελούν μια τέτοια προσπάθεια.. χεχε
Χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι, με αγνό μέλι, αμύγδαλα, βρώμη και ταχίνι. Είναι και νηστίσιμα.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Αρχικά συγκεντρώνουμε όλα μας τα υλικά. Μετράμε τις ποσότητες.
Βάζουμε σ' ένα μικρό μπολάκι το μέλι, το ταχίνι, το ελαιόλαδο και το εκχύλισμα βανίλιας και τα ανακατεύουμε (για 30 δευτερόλεπτα το βάζουμε στον φούρνο μικροκυμάτων ώστε να ζεσταθούν και να είναι εύκολο να ανακατευτούν). - 2
Σ' ένα μούλτι ρίχνουμε τα αμύγδαλα, τις νιφάδες βρώμης την σόδα και το αλάτι και τα χτυπάμε μέχρι να αλεστούν.
- 3
Ανακατεύουμε τα υγρά υλικά να γίνουν ένα (το ταχίνι που χρησιμοποίησα εγώ είναι με κακάο), και έπειτα προσθέτουμε τα αλεσμένα.
- 4
Ανακατεύουμε/ζυμώνουμε μέχρι να γίνει μια μαλακή ζύμη που δεν κόλλα στα χέρια.
- 5
Τοποθετούμε το σουσάμι σε ένα μπολάκι. Πλάθουμε την ζύμη σε μπαλάκια των 25 γρ. και τα περνάμε από το σουσάμι όση επιφάνεια θέλουμε και αννν θέλουμε.
Βγαίνουν 16 κομμάτια! - 6
Τα τοποθετούμε σε ταψί πάνω σε λαδόκολλα με απόσταση αρκετή μεταξύ τους γιατί θα απλώσουν πολύ. Ίσως να τα ψήσετε σε δυο δόσεις.
Τα ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 σε αέρα. Για 11-13 λεπτά ανάλογα τον φούρνο. - 7
Καλή απόλαυση! Αποθηκεύστε τα σε ένα αεροστεγές κουτί.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπισκότα με ταχίνι, σουσάμι και μέλι Μπισκότα με ταχίνι, σουσάμι και μέλι
Τραγανό και μαστιχωτό!Λίγα μυστικά ακόμαΌταν τα βγάλουμε από τον φούρνο τα μπισκότα είναι πολύ μαλακά, γι’ αυτό πριν τα μαζέψουμε αφήνουμε να κρυώσουν.ΠροσοχήΑνακατεύουμε μόνο με το χέρι ή με ξύλινη κουτάλα, όχι πολύ ώρα, ίσα-ίσα για να ενώνονται τα υλικά, ούτε με σύρμα ή με μίξερ γιατί θα βγάλει το ταχίνι το λάδι του και τα μπισκότα θα απλώσουν στο ψήσιμο!Τη συνταγή την είχα δει στην εκπομπή της κ.Ψυχούλη. mellybelly -
Μπισκότα 🍪 με μέλι 🍯, ταχίνι και κακάο 🍫 Μπισκότα 🍪 με μέλι 🍯, ταχίνι και κακάο 🍫
Υγιεινά μπισκότα με μέλι, ταχίνι και κακάο, χωρίς ζάχαρη και αυγά.Απολαύστε τα χωρίς τύψεις στο πρωινό σας, ή με τον καφέ σας, θα σας χορτάσουν και θα σας χαρίσουν ενέργεια!!#πρωινό 𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊 -
Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι
Έτοιμα σε δέκα λεπτά. Χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι. (Αυτή τη συνταγή τη βρήκα σε ένα site)Λίγα μυστικά ακόμαΜην τα αφήσετε ούτε λεπτό παραπάνω γιατί θα σκληρύνουν. Ferrishyn -
Μπισκότα με μήλο και μέλι Μπισκότα με μήλο και μέλι
Επειδή αρχίσαμε διατροφή χωρίς ζάχαρη με την γυναίκα μου προσπαθώ να ανεβάζω συνταγές χωρίς ζάχαρηPANTAN
-
Cookies βρώμης πανεύκολα! 🍪 Cookies βρώμης πανεύκολα! 🍪
Ποιος μπορεί να το πιστέψει..;;;Cookies χωρίς ζάχαρη, αλεύρι, βούτυρο..και είναι υπέροχα!!!! Sofia -
Μπισκότα βρώμης με σοκολάτα Μπισκότα βρώμης με σοκολάτα
Τα κάναμε με την ανιψιά μου σε διάφορα σχήματα και μας βγήκαν γύρω στα 20. Η γεύση τους είναι μοναδική για όσους αγαπούν τη βρώμη και το ταχίνι. Ελευθερία -
Cookies με βρώμη Cookies με βρώμη
Η συνταγή για τα πιο εύκολα και υγιείνα cookies με βρώμη Kathy K13 -
Μπισκότα του ονείρου με ταχίνι και μέλι 🍯 Μπισκότα του ονείρου με ταχίνι και μέλι 🍯
Η συνταγή είναι από το σάιτ:elenacooks.gr♥️Αυτά τα μπισκοτάκια είναι του ονείρου δεν μένεις ποτέ στο ένα 🤭🤭 #γρήγορο #εύκολο #σνακ #νηστίσιμα#ταχίνι #μέλι Mariposa🦋(Δήμητρα) -
Υγιεινά μπισκότα σε χρόνο μηδέν Υγιεινά μπισκότα σε χρόνο μηδέν
Σ'αυτή τη συνταγή τα βασικά υλικά είναι 2 (μπανάνες + βρώμη) .... από κει και περα μπορείτε να προσθέσετε ξηρούς καρπούς , μπαχαρικά της επιλογής σας ή ακόμα και στάγονες σοκολάταςΌσο πιο γινωμενες οι μπανάνες , τόσο πιο γλυκά τα μπισκότα μας.#2020 zoe vranikou -
Μπισκότα βρώμης - καρύδας (Αnzac) Μπισκότα βρώμης - καρύδας (Αnzac)
Κατα τη διαρκεια των διακοπών μας , πήρα κατι μπισκότα απο το σουπερμαρκετ , βρώμης με καρύδα (ελληνικής παρασκευής) . Κοιτώντας τα υλικά ειπα οτι δε μπορει καπου θα μπορούσα να βρώ τη συνταγή για να τα φτιάξω μόνη μου και να ξέρω και την ποιότητα των υλικων που βάζω. Το μαγικό διαδικτυο μου εδωσε την απάντηση που χρειαζόμουν. Τα μπισκότα αυτά λεγονται Αnzac και εχουν ιστορία . Η παρασκευή τους πανευκολη , δοκιμαστε τη και δε θα χάσετε. Ειναι τρέλλα.Anzac: γλυκά μπισκότα από την ΑυστραλίαΠροέρχονται από το νότιο ημισφαίριο και είναι μπισκότα βρώμης με ιστορική σημασία, αφού η δημιουργία τους σχετίζεται με τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο, όπου η Αυστραλία και η Νέα Ζηλανδία συμμετείχαν (εξού και η ονομασία τους, από τα αρχικά Australian New Zealand Army Corps). Τα μπισκότα αυτά τα επέλεγαν για να τα στείλουν οι γυναίκες στους στρατιώτες, καθώς άντεχαν στις μεταφορές και δεν χαλούσαν εύκολα, λόγω του ότι δεν περιλάμβαναν αβγά. Είναι γλυκά, τραγανά, με διακριτική γεύση, σιρόπι και καρύδα. (Πηγή https://www.clickatlife.gr/geusi/story/69191 )τη συνταγή τη βρήκα εδώ https://www.taste.com.au/recipes/anzac-biscuits/cc4e2031-8b63-48e7-8eff-b2637f472180 zoe vranikou -
Μπισκότα (Cookies) βρώμης με φυστικοβούτυρο ΤΕΛΕΙΑ και ΥΓΙΕΙΝΑ Μπισκότα (Cookies) βρώμης με φυστικοβούτυρο ΤΕΛΕΙΑ και ΥΓΙΕΙΝΑ
Χωρίς ζάχαρη, μόνο φυσικά και υγιεινά υλικά, τρώγεται και ωμό σαν σνακ ενέργειας. Κατά καιρούς ψάχνω online για συνταγές υγιεινές, διαίτης και όσο το δυνατόν να προσφέρουν ενέργεια και πρωτεΐνη στο σώμα. Έπειτα από αρκετές δοκιμές και πειράματα κατέληξα σε αυτήν εδώ τη συνταγή ως την πιο εύκολη, γρήγορη και άκρως απολαυστική! Τέλεια για τον πρωινό καφέ η σαν σνακ ενδιάμεσα στα κυρίως γεύματα και φυσικά για τα παιδιά!**Υ/Γ: κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε υγιεινά, χάσαμε 5 κιλά σε 30 μέρες και συνεχίζουμε 🤩Καλή απόλαυση 😊#Υγιεινό #2020 #Διατροφή #Δίαιτα Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 -
Μπισκότα με μέλι και ταχίνι. 🍯 Μπισκότα με μέλι και ταχίνι. 🍯
#ΧρυσήΠοδιά23Την συνταγή την ανακάλυψα στο ίντερνετ κι εγώ έκανα κάποιες αλλαγές. Είναι πολύ εύκολη και νόστιμη. Αναστασια Γκιαλου
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια