Φιλέτο κοτόπουλο με μπρόκολο και κολοκύθα

Name: Φιλέτο κοτόπουλο με μπρόκολο και κολοκύθα
Yield: 3 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 φιλέτο κοτόπουλο; 1 μέτριο μπρόκολο; 200 γρμ κολοκύθα; 2-3 κ.σ. λάδι; 1 ποτήρι του κρασιού κρασί λευκό (εγώ έβαλα ροζέ); 2 λεμόνια; 1 κ.σ. Μουστάρδα; Αλάτι

EleniAV @EleniAV

Ηράκλειο Κρήτης,Ελλάδα

Είχαμε μια κολοκύθα την οποία αξιοποιήσαμε καταλλήλως. Έδεσε με το κοτόπουλο και το μπρόκολο με απίστευτο συνδυασμό
#ΧρυσήΠοδιά23

Δες περισσότερα

Φιλέτο κοτόπουλο με μπρόκολο και κολοκύθα

EleniAV @EleniAV

Ηράκλειο Κρήτης,Ελλάδα

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

Μισή ώρα

3 μερίδες

1 φιλέτοκοτόπουλο
1 μέτριομπρόκολο
200 γρμκολοκύθα
2-3 κ.σ.λάδι
1 ποτήρι του κρασιού κρασί λευκό (εγώ έβαλα ροζέ)
2λεμόνια
1 κ.σ.Μουστάρδα
Αλάτι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

Μισή ώρα

1

Κόβουμε σε μικρά κομμάτια το φιλέτο και το σοτάρουμε με το λάδι μέχρι να ασπρίσει. Αμέσως μετά βάζουμε το κρασί. Ψήνετε για ένα δεκάλεπτο.
2

Κόβουμε και πλένουμε τα λαχανικά. Βάζουμε το μπρόκολο να ψηθεί για 15 λεπτά.
Αμέσως μετά βάζουμε την κολοκύθα κομμένη σε κύβους.
Ψήνετε για ένα δεκάλεπτο.
Δεν ανακατεύουμε. Απλά κουνάμε το σκεύος.
3

Στύβουμε 2 λεμόνια και προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας μουστάρδα. Τα βάζουμε στην κατσαρόλα 5 λεπτά πριν κλείσουμε το μάτι, μαζί με το αλάτι.

Αποθηκεύτηκε

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

EleniAV @EleniAV

στις Παρασκευή 13 Οκτωβρίου 2023 13:49:37 UTC

Ηράκλειο Κρήτης,Ελλάδα

Ανακάλυψα ότι ακολουθώ την Cookpad από τότε που ονομαζόταν"οι συνταγές της παρέας". Από τότε έχουν περάσει αρκετά χρόνια, η σχέση μου με τη μαγειρική άλλαξε και πλέον είναι μια ασχολία που γίνεται όλο και πιο ενδιαφέρουσα και αυτό το χρωστάω σε σας!!!!

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

Φιλετάκια κοτόπουλου μούρλια Μπρόκολο Κολοκύθα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές