ΚΕΤΟ κρακεράκια με 3 βασικά υλικά: αμύγδαλα - αυγό - αλάτι ✨Keto crackers✨

Άρεσαν πολύ και σ' αυτούς που δεν είναι συνηθισμένοι στις εναλλακτικές συνταγές χωρίς αλεύρι. Εξαφανίστηκαν σε χρόνο ρεκόρ!
Για μένα είναι σίγουρα από τις καλύτερες κετο συνταγές που έχω δοκιμάσει!
Γευστικά είναι ελαφρώς λαδένια απ' τα φυσικά έλαια των αμυγδάλων και με τα μυρωδικά έρχεται και δένει...
Όσον αφορά τη σύσταση είναι λίγο λιγότερο τραγανά απ' τα κανονικά κρακεράκια, κάτι που δε τα χαλάει καθόλου.
Περιττό να πω πως μοσχοβόλησε το σπίτι...
(Για παραλλαγή σκέφτομαι λίγο τριμμένο τσένταρ, αλλά φυσικά έτσι θα αυξηθούν οι θερμίδες, ε!)
ΚΕΤΟ κρακεράκια με 3 βασικά υλικά: αμύγδαλα - αυγό - αλάτι ✨Keto crackers✨
Άρεσαν πολύ και σ' αυτούς που δεν είναι συνηθισμένοι στις εναλλακτικές συνταγές χωρίς αλεύρι. Εξαφανίστηκαν σε χρόνο ρεκόρ!
Για μένα είναι σίγουρα από τις καλύτερες κετο συνταγές που έχω δοκιμάσει!
Γευστικά είναι ελαφρώς λαδένια απ' τα φυσικά έλαια των αμυγδάλων και με τα μυρωδικά έρχεται και δένει...
Όσον αφορά τη σύσταση είναι λίγο λιγότερο τραγανά απ' τα κανονικά κρακεράκια, κάτι που δε τα χαλάει καθόλου.
Περιττό να πω πως μοσχοβόλησε το σπίτι...
(Για παραλλαγή σκέφτομαι λίγο τριμμένο τσένταρ, αλλά φυσικά έτσι θα αυξηθούν οι θερμίδες, ε!)
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε το φούρνο στον αέρα στους 180⁰.
- 2
Αναμιγνύουμε καλά όλα τα υλικά και μένουμε με μια συμπαγή, μη κολλώδη ζύμη.
👉 Απ' τα προαιρετικά υλικά πρόσθεσα πιπέρι, αρκετή ποσότητα απ' τις σκόνες (κρεμμυδιού & σκόρδου) κι αρκετό τσίλι & θυμάρι.
- 3
Κάνουμε τη ζύμη σάντουιτς, ανάμεσα σε 2 φύλλα λαδόκολλας και ανοίγουμε με το πλάστη όσο πιο λεπτά γίνεται, χωρίς να σπάσει η ζύμη.
- 4
Κόβουμε σε κομμάτια με μαχαίρι (ή ιδανικά με κοφτή πίτσας) και τα μεταφέρουμε σε ταψί με λαδόκολλα.
👉 Εναλλακτικά, τα κόβουμε όπως τα μπισκότα με κούπα ή κουπάτ.
👉 Προαιρετικά, τα τρυπάμε με πιρούνι (για την εμφάνιση).
👉 Εξίσου προαιρετικά, πασπαλίζουμε με λίγο σουσάμι ή chia.
- 5
Ψήνουμε για 8'-12' ανάλογα το φούρνο, μέχρι να καφετίσουν ελαφρά.
👉 Και να σας ψηθούν λίγο παραπάνω δε πειράζει, απλά θα είναι ακόμη πιο τραγανά!
👉 Tip: από τα πρώτα πράγματα που είχα μάθει εμπειρικά, είναι πως όταν αρχίσει να μυρίζει η κουζίνα από το φούρνο, η παρασκευή είναι σχεδόν έτοιμη.
- 6
Περιμένουμε πρώτα να κρυώσουν εντελώς (κάτι που γίνεται γρήγορα) και μετά τ' αφαιρούμε απ' τη λαδόκολλα.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Κορυφαία αναζήτηση σε
Παρόμοιες συνταγές
-
ΚΕΤΟ Ατομικό λεμονένιο επιδόρπιο γιαουρτιού με 3 υλικά ✨light & keto friendly✨ ΚΕΤΟ Ατομικό λεμονένιο επιδόρπιο γιαουρτιού με 3 υλικά ✨light & keto friendly✨
Πιο ελαφρύ δε γίνεται! Αγόρασα πρόσφατα ένα ωραίο (ελληνικό), κρεμώδες γιαουρτάκι 0% της Arla με λεμόνι και στέβια. 🍋 Μου άρεσε απρόσμενα πολύ, αφού μου θύμιζε έντονα τσιζκέικ αλλά είχε μόνο 120 kcal! Έτσι, είπα να το αναδημιουργήσω με "κανονικό", απλό γιαούρτι.Ωστόσο, χρησιμοποίησα γιαούρτι με πλήρη λιπαρά (10%) κι όχι με μειωμένα.Μέχρι τώρα έφτιαχνα τέτοιες κρέμες - ψευτοτσιζκέικ με: γιαούρτι + τυρί κρέμα + ζαχαρούχο + ξύσμα + digestive.Αυτή όμως η εκδοχή είναι κατά πολύ ελαφρύτερη και καταλληλότερη για τη διατροφή που κάνω τώρα. 😉👉 Στη φωτογραφία έχω γαρνίρει με λιναρόσπορους.Tags:#Ημερολόγιο2024 📆 2/12#αυτοσχεδιασμός#διαίτης #διαιτητικό #δίαιτα 𝘉é𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴 💕 ⁽ᴹᵃʳⁱᵃ⁾ -
Σοκολατένιο κέικ με 3 υλικά!! Σοκολατένιο κέικ με 3 υλικά!!
Ήθελα γλυκό, υλικά πολλά δεν είχα.Και κοίτα τώρα.. βρήκα μία μερέντα,στο πίσω πίσω μέρος.. ξεχασμένη.🥲. είχε λίγες μέρες που έληξε..Δε φτάνει που την ξεχασα, σιγά μην την πετάξω.😉Κι έτσι την έκανα κέικ ☺️ Ανθουλα Μπατζακα -
Πανεύκολα μπισκότα με 3 υλικά Πανεύκολα μπισκότα με 3 υλικά
Την συνταγή μου την είπε μια φίλη μου φοιτήτρια 💗 . Είναι πανεύκολη και φτιάχνεται σε πολύ λίγο χρόνο kate an -
Soft cookies με 3 υλικά Soft cookies με 3 υλικά
Πόσο Μ αρέσουν τα μπισκότα που λιώνουν στο στόμα... Που δεν θέλουμε να λερώσουμε εκατό σκεύη αλλά ούτε και τα χέρια μας...και φυσικά με υλικά που έχουμε όλοι στο ντουλάπι της κουζίνας μας...για ελάτε μαζί μου και δοκιμάστε τα!!!!❤️ Angel's Mamma -
Μπισκότα με 3 υλικά Μπισκότα με 3 υλικά
Γενικά τώρα που είμαι έγκυος με έχει πιάσει μια δημιουργικότητα άλλο πράμα έχω τόση ενέργεια που προσπαθώ να την διοχετευσω σε ωραίες συνταγές... στο δια ταύτα λοιπόν μπισκότα εύκολα και νόστιμα για όλες τις ωρες... #χρυσοπιρουνι Ευη -
Κουλουράκια Αμυγδάλου με 3 υλικά! Κουλουράκια Αμυγδάλου με 3 υλικά!
Συνταγή ειδικά φτιαγμένη για την μανούλα μου που αγαπάει το αμύγδαλο. Χωρίς γλουτένη και ζάχαρη. Έτοιμα σε 30 λεπτά! #Χρυσόπιρούνι Νορβηγέζα -
Κρέπες με 3 υλικά Κρέπες με 3 υλικά
Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί και μετά περνούμε ένα τηγάνι με λίγο βούτυρο και βάζουμε μια κουταλιά από το μίγμα μας να απλωθεί στο τηγάνι Φιλιώ Λαδουκακη Σαμαρά -
Μπισκότα φυστικοβούτυρου με 3 υλικά Μπισκότα φυστικοβούτυρου με 3 υλικά
Ξαφνικά μας ήρθε μια βραδινή λιγούρα και δεν είχα τίποτα μέσα στα ντουλάπια για να ροκανίσουμε.. Η συνταγή είναι πανεύκολη και πολύ τραγανή! #2020 tarzz -
Υγιεινό κέρασμα με 3 υλικά Υγιεινό κέρασμα με 3 υλικά
Απίστευτο ότι 3 υλικά δημιουργούν ένα τόσο ελαφρύ, υγιεινό, γευστικό αλλά και ευπαρουσίαστο αποτέλεσμα!Η διαδικασία απλή και παιχνιδιάρικη!Το μόνο μυστικό: οι χουρμάδες να είναι ζουμεροί… ιδανικά, βασιλικοί!#3υλικα #υγιεινό #στόχος 𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶 -
Ελιόψωμο με 3 υλικά!!! Ελιόψωμο με 3 υλικά!!!
#Ημερολόγιο2024Πανεύκολη συνταγή με μόλις 3 υλικά. Ιδανικό σνακ για τη δουλειά, το σχολείο, ακόμα και για το γιορτινό σας τραπέζι αντί για ψωμί! Μπορείτε να φτιάξετε και σαντουιτσάκια!Η συνταγή είναι από το mageirikhkaisuntages.blogspot.com Fay👩🏼🍳🇬🇷 -
Τυροπιτάκια με 3 υλικά Τυροπιτάκια με 3 υλικά
Αυτά τα τυροπιτάκια είναι ιδανικά όταν θέλουμε να φτιάξουμε κάτι στα γρήγορα. Γίνονται τραγανά και εγώ ίσα που πρόλαβα να βγάλω την φωτογραφία!! Και "ταιριάζουν" παντού, παραλία πάρτυ, σνακ, μεζεδάκι... #πάρτυΤη συνταγή την βρήκα στο live kitchen. Κυριακή Γ.Σ.Ν. -
Μπάλες ενέργειας με 3 υλικά! Μπάλες ενέργειας με 3 υλικά!
Η συνταγή είναι από https://www.apostoloschronopoulos.gr. Άλλαξα λίγο τις ποσότητες, επειδή δεν είχα τα γραμμάρια που ζητάει για τους χουρμάδες 😇.Καλή απόλαυση! irene
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (11)