🥪Sandwich με κοτόπουλο μαγιονέζα μέλι και κάρι

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Ζουμερό κοτόπουλο με την πιο κρεμώδη σως μαγιονέζας, αρωματικό κάρυ, και μια διακριτική γλυκύτητα από μέλι, κλεισμένο ανάμεσα σε ξεροψημένες, τραγανές φέτες ψωμιού. Το μυστικό μου; Ταιριάζει φανταστικά με λεπτοκομμένο αγγουράκι για έξτρα φρεσκάδα! Φτιάξε τη δόση, κράτα τη στο ψυγείο και απόλαυσε ένα premium, σπιτικό σνακ όποτε θες! #πεμπτη #ευκολο #κοτόπουλο #καρυ #υγιεινό #party #Ημερολόγιο2025 #δεκαπενταύγουστος #ΔιεθνήςΠοδιά24
🥪Sandwich με κοτόπουλο μαγιονέζα μέλι και κάρι
Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Ζουμερό κοτόπουλο με την πιο κρεμώδη σως μαγιονέζας, αρωματικό κάρυ, και μια διακριτική γλυκύτητα από μέλι, κλεισμένο ανάμεσα σε ξεροψημένες, τραγανές φέτες ψωμιού. Το μυστικό μου; Ταιριάζει φανταστικά με λεπτοκομμένο αγγουράκι για έξτρα φρεσκάδα! Φτιάξε τη δόση, κράτα τη στο ψυγείο και απόλαυσε ένα premium, σπιτικό σνακ όποτε θες! #πεμπτη #ευκολο #κοτόπουλο #καρυ #υγιεινό #party #Ημερολόγιο2025 #δεκαπενταύγουστος #ΔιεθνήςΠοδιά24
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε σε ένα μπολ, το κοτόπουλο, τη μαγιονέζα, το μέλι, το κάρι, τον μαϊντανό, αλατοπιπερώνουμε, και ανακατεύουμε.
Παίρνουμε 3 φέτες ψωμί, και μοιράζουμε την γέμιση του μπολ.
Απλώνουμε ομοιόμορφα, και σκεπάζουμε με τις άλλες 3 φέτες.
Σερβίρουμε. - 2
Εμείς κάνουμε πάντα διπλή δόση, γιατί μας αρέσει πολύ, και την διατηρούμε στο ψυγείο.
Γεμίζουμε κυπριακές πίτες, ή μπριός, ή τοστ ολικής, ή ψίχα τοστ, ανάλογα την διάθεση.
Μας αρέσει πολύ να συνδυάζουμε λεπτοκομμένες φέτες αγγούρι. - 3
Διατροφική Αξία (Ανά μερίδα / σάντουιτς)
Η ανάλυση έχει υπολογιστεί για 3 μεγάλα σάντουιτς (6 φέτες ψημένο ψωμί του τοστ).
Θερμίδες: 325 kcal (Το ψήσιμο δεν αλλάζει τις θερμίδες, αλλά δίνει τέλεια τραγανή υφή!)
Πρωτεΐνες: 24g
Υδατάνθρακες: 28g
Λιπαρά: 12g
Φυτικές Ίνες: 1.5g
Συμβουλές
💡Αν θέλετε να μειώσετε τις θερμίδες της μερίδας από 325 σε μόλις 265 kcal (και τα λιπαρά στα 5g), αντικαταστήστε την κανονική μαγιονέζα με μαγιονέζα light.
Η γεύση παραμένει εξίσου φανταστική και κρεμώδης!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές





Σχόλια