CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κέικ με μπανάνες και μέλι!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!

Κέικ με μπανάνες και μέλι!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη 👩‍🍳Ένα πεντανόστιμο και σούπερ αρωματικό κέικ ολικής άλεσης, χωρίς καθόλου επεξεργασμένη ζάχαρη! Οι ώριμες μπανάνες 🍌 συναντούν το αγνό μέλι,🍯 το στραγγιστό γιαούρτι και την κανέλα Κεϋλάνης, δημιουργώντας ένα κέικ με απίστευτη υγρασία και γεμάτη γεύση.👌 Είναι η ιδανική, υγιεινή επιλογή για το πρωινό όλης της οικογένειας ή για ένα ελαφρύ σνακ μέσα στην ημέρα που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! 💖 #αλφάβητο #ΔιεθνήςΠοδιά24 #μέλι #μπανάνα #κέικ #υγιεινό #ολικής #χωρίςζάχαρη #φαρίνα #σπορέλαιο #ευκολο #γρήγορο #γλυκό #πρωϊνο #κολατσιό #vegeterian #cake #bananabread #honeybread #οικογένεια #οικονομική #διατροφή #φυτικέςινες #μπανανόψωμο

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη 👩‍🍳Ένα πεντανόστιμο και σούπερ αρωματικό κέικ ολικής άλεσης, χωρίς καθόλου επεξεργασμένη ζάχαρη! Οι ώριμες μπανάνες 🍌 συναντούν το αγνό μέλι,🍯 το στραγγιστό γιαούρτι και την κανέλα Κεϋλάνης, δημιουργώντας ένα κέικ με απίστευτη υγρασία και γεμάτη γεύση.👌 Είναι η ιδανική, υγιεινή επιλογή για το πρωινό όλης της οικογένειας ή για ένα ελαφρύ σνακ μέσα στην ημέρα που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! 💖 #αλφάβητο #ΔιεθνήςΠοδιά24 #μέλι #μπανάνα #κέικ #υγιεινό #ολικής #χωρίςζάχαρη #φαρίνα #σπορέλαιο #ευκολο #γρήγορο #γλυκό #πρωϊνο #κολατσιό #vegeterian #cake #bananabread #honeybread #οικογένεια #οικονομική #διατροφή #φυτικέςινες #μπανανόψωμο

Δες περισσότερα

Κέικ με μπανάνες και μέλι!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη 👩‍🍳Ένα πεντανόστιμο και σούπερ αρωματικό κέικ ολικής άλεσης, χωρίς καθόλου επεξεργασμένη ζάχαρη! Οι ώριμες μπανάνες 🍌 συναντούν το αγνό μέλι,🍯 το στραγγιστό γιαούρτι και την κανέλα Κεϋλάνης, δημιουργώντας ένα κέικ με απίστευτη υγρασία και γεμάτη γεύση.👌 Είναι η ιδανική, υγιεινή επιλογή για το πρωινό όλης της οικογένειας ή για ένα ελαφρύ σνακ μέσα στην ημέρα που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! 💖 #αλφάβητο #ΔιεθνήςΠοδιά24 #μέλι #μπανάνα #κέικ #υγιεινό #ολικής #χωρίςζάχαρη #φαρίνα #σπορέλαιο #ευκολο #γρήγορο #γλυκό #πρωϊνο #κολατσιό #vegeterian #cake #bananabread #honeybread #οικογένεια #οικονομική #διατροφή #φυτικέςινες #μπανανόψωμο

Συνταγή + βοήθεια🤖 - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη 👩‍🍳Ένα πεντανόστιμο και σούπερ αρωματικό κέικ ολικής άλεσης, χωρίς καθόλου επεξεργασμένη ζάχαρη! Οι ώριμες μπανάνες 🍌 συναντούν το αγνό μέλι,🍯 το στραγγιστό γιαούρτι και την κανέλα Κεϋλάνης, δημιουργώντας ένα κέικ με απίστευτη υγρασία και γεμάτη γεύση.👌 Είναι η ιδανική, υγιεινή επιλογή για το πρωινό όλης της οικογένειας ή για ένα ελαφρύ σνακ μέσα στην ημέρα που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι! 💖 #αλφάβητο #ΔιεθνήςΠοδιά24 #μέλι #μπανάνα #κέικ #υγιεινό #ολικής #χωρίςζάχαρη #φαρίνα #σπορέλαιο #ευκολο #γρήγορο #γλυκό #πρωϊνο #κολατσιό #vegeterian #cake #bananabread #honeybread #οικογένεια #οικονομική #διατροφή #φυτικέςινες #μπανανόψωμο

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

60 λεπτά
10 μερίδες
  • 3ώριμες μπανάνες
  • 120 γραμ.(5-6 κ.σ.) μέλι
  • 2αυγά μεσαίου μεγέθους
  • 150 γραμ.γιαούρτι στραγγιστό
  • 50 mlσπορέλαιο ηλιέλαιο + 1 κουτ. γλ. για την φόρμα
  • 1κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 240 γραμ.αλεύρι ολικής άλεσης που φουσκώνει μόνο του (φαρίνα απ)
  • 1 κουταλάκι του γλυκούμπέικιν πάουντερ
  • 1κουτ. γλυκού κανέλα Κεϋλάνης
  • 1 πρέζααλάτι
  • 1φόρμα σιλικόνης 24εκ
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

60 λεπτά
  1. 1

    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C στις αντιστάσεις και λαδώνουμε καλά μια φόρμα σιλικόνης 24εκ. με την τρύπα. (για κέικ)
    Σε ένα μεγάλο μπολ, λιώνουμε τις μπανάνες μαζί με το μέλι χρησιμοποιώντας το ράβδο-μπλέντερ μέχρι να γίνουν ένας λείος πουρές.
    Προσθέτουμε τα αυγά (ελαφρώς χτυπημένα με ένα πιρούνι), το γιαούρτι, το σπορέλαιο, τη βανίλια και ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα χειρός να ομογενοποιηθούν τα υγρά.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
  2. 2

    Σε ένα δεύτερο μπολ, ανακατεύουμε το αλεύρι ολικής, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα και το αλάτι.
    Ρίχνουμε τα στερεά υλικά μέσα στο μπολ με τα υγρά και ανακατεύουμε απαλά με μια σπάτουλα (μαρίζ) ίσα-ίσα μέχρι να ενσωματωθεί το αλεύρι. (δεν το παραχτυπάμε για να μη σφίξει η ολικής).

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
  3. 3

    Αδειάζουμε το μείγμα στη φόρμα, τη χτυπάμε μερικές φορές στον πάγκο να φύγει ο αέρας και ψήνουμε στην κάτω σχάρα για περίπου 45-50 λεπτά (κάνουμε τη δοκιμή με το μαχαίρι).
    Αφήνουμε να κρυώσει στη σχάρα.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
  4. 4

    Μετά αναποδογυρίζουμε, κόβουμε και σερβίρουμε ένα κέικ απίστευτα αρωματικό και γλυκό!

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Κέικ με μπανάνες και μέλι!
  5. 5

    📊 Διατροφική Αξία (Ανά 1 από τις 10 μερίδες)
    🔋 Θερμίδες: 195 kcal
    🌻 Λιπαρά: 5,5 γρ.
    🥛 εκ των οποίων Κορεσμένα: 1,5 γρ.
    🌾 Υδατάνθρακες: 32 γρ.
    🍯 εκ των οποίων Σάκχαρα: 14 γρ. (φυσικά σάκχαρα από το μέλι και τις μπανάνες)
    🍞 Φυτικές Ίνες: 2,8 γρ. (υψηλές λόγω του αλευριού ολικής)
    🥚 Πρωτεΐνες: 4,8 γρ.
    🧂 Αλάτι: 0,22 γρ.

Συμβουλές

💡Αν στο σπίτι δεν υπάρχουν μικρά παιδιά ή άτομα με δυσκολία στη μάσηση, μπορείτε προαιρετικά να απογειώσετε την υφή του κέικ προσθέτοντας στο τέλος 50 γραμ. χοντροσπασμένα καρύδια (🥜) ή 50 γραμ. σταγόνες σοκολάτας (🍫).

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Τετάρτη 27 Νοεμβρίου 2024 15:50:15 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

Κέικ με μπανάνα Μέλι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Apple chocolate fudge
  2. Ψαρονέφρι με σάλτσα ντομάτας και θυμάρι σε φωλιά από κρέμα πατάτας
  3. Σπανακοπιτάκια με πράσο και φέτα
  4. Μαρμελάδα με κόκκινα φρούτα🫐🍑🍇
  5. Ραπανάκια αλλιώς
  1. Μπριζόλα χοιρινή στο air fryer
  2. Κανελόνια με μπεσαμέλ και κιμά
  3. Κέικ καρότου
  4. Μπριζόλες χοιρινές στο φούρνο 😋
  5. Μπισκότα πορτοκαλιού νηστίσιμα
  1. Μπριζόλες χοιρινές στο φούρνο 😋
  2. Μπισκότα πορτοκαλιού νηστίσιμα
  3. Συκωτάκια κοτόπουλου κρασάτα
  4. Κέικ καρύδας χωρίς γλουτένη με γλάσο σοκολάτας
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/24285698
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close