Υπάρχουν κι αυτές οι άχαρες περίοδοι που προσέχουμε τη ζάχαρη, τα λιπαρά και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.Δεν το προτείνω λοιπόν για να καταπλήξετε με τη γλύκα του, μα είναι γευστικότατο και κυρίως ό,τι καλύτερο για μια υγιεινή διατροφή για ενήλικες αλλά και παιδιά!

Χωρίς ζάχαρη… χωρίς λιπαρά …χωρίς κόπο, σε ένα σκεύος και με το χέρι!Ανακυκλώνει αυτό το υπέροχο φρούτο όταν παρά ωριμάσει …Τι άλλο θέλουμε;#νηστίσιμο #χωρίςζάχαρη

Ένα νοστιμότατο κέικ με μήλα χαμηλό σε λιπαρά, χωρίς βούτυρο ή λάδι, χωρίς ζάχαρη με πολύ λιγότερο από 70 θερμίδες ανά μερίδα (97 γρ. το κομμάτι)…!!!Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι παραλλαγή της συνταγής που βρίσκεται στην εξής ιστοσελίδαhttp//aseasyasapplepie.com/low-fat-apple-cake/Σε περίπτωση που προσθέσετε ζάχαρη αντί για το γλυκαντικό στέβια απλώς θα «αυξήσετε» τις θερμίδες αλλά όχι τα λιπαρά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλο είδος αλεύρι.#light

Χωρίς ζάχαρη, αυγά, βούτυρο και μόνο 220 kcal η μερίδα 🥁Τι δουλειά έχει η γλυκοπατάτα σε ένα brownies;;Να το κάνει σούπερ γευστικό, θρεπτικό, και υγιεινό!! Τόσο διαφορετικό και απόλυτα σοκολατένιο... Τα αγνά υλικά αναδύονται και το στόμα γεμίζει από πλούσια γεύση 🎉Είναι η ώρα να πειραματιστείτε και να με θυμηθείτε!! Θα γίνει η αγαπημένη σας συνταγή για brownies.. Γιατί δεν έχει ζάχαρη και μπορείτε να το τρώτε χωρίς τύψεις, χωρίς να βγαίνετε από το διατροφικό σας πλάνο όταν αναζητάτε ένα φουλ σοκολατένιο γλυκάκι 😉 #νηστίσιμο #χωρίςζάχαρη

Μια απ' τις κλασικές πλέον πουτίγκες, όπου ανακατεύεις δυο λεπτά και το επόμενο πρωί έχεις έτοιμο ένα υγιεινό πρωινό.(Για να αποφύγουμε τη ζάχαρη, αντικαθιστούμε το μέλι με στέβια.)Tags:#Σάββατο#ποδιά2025#ποδιάcookpad2025 (7/35)#Vegetarian

Είναι ένα γρήγορο γλυκάκι, το δοκίμασα και με κουβερτούρα και με άλειμμα ταχίνι / κακάο αναγκαστικά 😂😂😂 για να σας πω γνώμη🥰🥰... νομίζω με άλειμμα είναι καλύτερο. #στόχος #νηστίσιμο #vegan

Πιο γρήγορο #γλυκό δεν υπάρχει αφού χρειάζεται μόνο 2 λεπτά ψήσιμο στο φούρνο μικροκυμάτων!!😳🤪Ιδανικό για το πρωινό ή το απογευματινό αρωματικό καφεδάκι, μαζί με το γάλα των παιδιών ή για κάποιον που θέλει άμεσα να φάει ένα γλυκάκι.Ένα τέλειο γλυκάκι όταν δεν έχεις χρόνο να ετοιμάσεις κάτι.Ιδανικό για λιγούρες της στιγμής!!👌😁#φοιτητής#EπιλέγωΝαΜαγειρεύω#γρήγορο #οικονομικό #τηςστιγμής #επιδόρπιο

Το κλασικό Χριστουγεννιάτικο γλυκό, οι κουραμπιέδες με λιγότερη ζάχαρη για όσους ακολουθούν ειδική διατροφή για διαβήτη ή απώλεια βάρους.Η στέβια χρησιμοποιείται πολύ τα τελευταία χρόνια ως γλυκαντικό.

Όταν έχεις ώριμες μπανάνες μια είναι η σκέψη: κέικ!Επειδή όμως είχα ξαναφτιάξει, είπα αυτή την φορά να κάνω muffins με κομματάκια σοκολάτας.Για να είναι χαμηλό σε θερμίδες, αλλά και για να αποφύγω να δώσω ζάχαρη στα παιδιά, προτίμησα να βάλω ξυλιτόλη, αφού είχα σπίτι, αλλά και ζωικά προϊόντα, για να είναι vegan.Η αναλογία ξυλιτόλης με την ζάχαρη είναι 1:1, οπότε μπορείτε να την αντικαταστήσετε είτε με ζάχαρη, είτε με στέβια της ίδιας αναλογίαςΚάπως έτσι, βγήκε η συνταγή :)Τα εξαφανίσαμε!Καλή απόλαυση! ❤#vegan #2020 #healthy

Ήθελα να φτιάξω μπισκότα με αλεύρι αμυγδάλου, βρήκα μια συνταγή αλλά πρόσθεσα πολλά ακόμα... Βγήκαν πολύ νόστιμα και υγιεινά, ειδικά για τον μεγάλο μου... #διαιτα

Τα πιο τέλεια μπισκότα βουτύρου με στέβια και λίγη ζάχαρη από πάνω!! Δεν μένουν ποτέ μπισκότα στο δικό μας σπίτι!

#χωρίςζάχαρη #χωρίςμίξερ