Ατομικό «Αθλητικό» Παγωτό με Φρούτα του Δάσους

Name: Ατομικό «Αθλητικό» Παγωτό με Φρούτα του Δάσους
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 165 γρ. φρούτα του δάσους κατεψυγμένα; 45 γρ. μπανάνα; 25 γρ. σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος (γεύση σοκολάτα); 15 γρ. κακάο χωρίς ζάχαρη; 6 παγάκια; 100 ml νερό; 1 κ.γλ. μέλι (προαιρετικά, αναλόγως την απαιτούμενη γλυκύτητα)

Elena V @diav_eat_is_cooking

Κι αν έχω ανεβάσει «αθλητικές» συνταγές, αλλά τι να κάνω που μου αρέσει να έχουν πρωτεΐνη όλα τα γεύματα που τρώω;; Εν τω μεταξύ είναι άκρως καλοκαιρινό και η καλύτερη λύση για το απογευματινό σνακ. Το συγκεκριμένο είναι και μεγάλο και χορταστικό, αλλά και ιδιαίτερα απλό, να είναι καλά η Madeleine Rascan για την έμπνευση!! #ποδιά2026

Δες περισσότερα

Ατομικό «Αθλητικό» Παγωτό με Φρούτα του Δάσους

Elena V @diav_eat_is_cooking

Υλικά

5 λεπτά (χωρίς την αναμονή)

1 μερίδα

165 γρ.φρούτα του δάσους κατεψυγμένα
45 γρ.μπανάνα
25 γρ.σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος (γεύση σοκολάτα)
15 γρ.κακάο χωρίς ζάχαρη
6παγάκια
100 mlνερό
1 κ.γλ.μέλι (προαιρετικά, αναλόγως την απαιτούμενη γλυκύτητα)

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά (χωρίς την αναμονή)

1

Κόβουμε την μπανάνα και την παγώνουμε στην κατάψυξη. (Είτε σε ενιαίο κομμάτι είτε σε μικρότερα, ανάλογα τις δυνατότητες του μπλέντερ μας!!)
2

Βάζουμε στο μπλέντερ τα κατεψυγμένα φρούτα, τα παγάκια και το κακάο και τα χτυπάμε για λίγο στη λειτουργία θρυμματισμού πάγου για να «σπάσουν».
3

Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.
4

Χτυπάμε σε σταδιακά αυξανόμενη ταχύτητα μέχρι να πάρουμε ένα ομοιογενές μείγμα. Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!!