CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Fitness σαλάτα
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Fitness σαλάτα

Fitness σαλάτα

sonjaS
sonjaS @cook_8454670
Μοναχο,Γερμανια

Γρήγορη, ευκολη, υγιεινή!

Λίγα μυστικά ακόμα

Απο το γερμανικο Περιοδικο Fitness Food 2009

Γρήγορη, ευκολη, υγιεινή!

Λίγα μυστικά ακόμα

Απο το γερμανικο Περιοδικο Fitness Food 2009

Δες περισσότερα

Fitness σαλάτα

sonjaS
sonjaS @cook_8454670
Μοναχο,Γερμανια

Γρήγορη, ευκολη, υγιεινή!

Λίγα μυστικά ακόμα

Απο το γερμανικο Περιοδικο Fitness Food 2009

Γρήγορη, ευκολη, υγιεινή!

Λίγα μυστικά ακόμα

Απο το γερμανικο Περιοδικο Fitness Food 2009

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

2
  1. 2-3μανιτάρια κομμένα σε φέτες
  2. 1-2καρότα κομμένα ζουλιέν
  3. 2πιπεριές κομμένες ζουλιέν
  4. 1φρεσκο κρεμμυδι σε λεπτες ροδελες
  5. 10-12ντοματάκια cherry, κομμένα στη μέση
  6. 4-5 κουταλιέςΣπορέλαιο
  7. 60 mlχυμό πορτοκαλιού
  8. 1/2 κούπαρεβύθια (βρασμένα και στραγγισμένα)
  9. χυμός από 1 λάιμ
  10. αλάτι-πιπέρι-λίγο κύμινο
  11. 0.5 ματσάκιΜαϊντανός, ψιλοκομμένος
  12. 125 γρ.Κουσκούς
  13. 250 mlζωμός λαχανικών
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Προσθέτουμε στo τηγανι δυο κουταλιές λάδι και σωτάρουμε τα μανιτάρια, τα καρότα, τις πιπεριές και το κρεμμυδι.

  2. 2

    Τα σβήνουμε με το χυμό πορτοκαλιού και προσθέτουμε τα ρεβύθια και τα ντοματάκια.

  3. 3

    Τα κατεβάζουμε απο τη φωτιά και προσθέτουμε το χυμό λεμονιού, το υπόλοιπο λάδι, αλατι, πιπέρι, το κύμινο και τον μαιντανο.

  4. 4

    Bάζουμε το κουσκούς σε ενα μπωλ, ζεσταινουμε το ζωμό λαχανικών, το ρίχνουμε πάνω από το κουσκούς, καλύπτουμε το μπωλ με μεμβράνη και το αφήνουμε για 5 λεπτά να πιει το ζωμο.

  5. 5

    Ανακατεύουμε τα λαχανικα προσεκτικά στο κουσκούς και σερβιρετε!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

sonjaS
sonjaS @cook_8454670
στις Κυριακή 01 Φεβρουάριος 2009 16:19:31 UTC
Μοναχο,Γερμανια

Σχόλια (8)

Ρηνιώ
Ρηνιώ @cook_8451008
Τρίτη 10 Φεβρουάριος 2009 12:48:12 UTC
Πολύ ενδιαφέρουσα συνταγή! Θα δοκιμάσω σύντομα και θα σου πω εντυπώσεις!\r\nΑαα, μια ερωτησούλα: τα ρεβύθια τα βάζω έτσι; Απλά βρασμένα; Ούτε σόδες ούτε τίποτα;\r\nΕυχαριστώ!
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κεχρί με μανιτάρια και πράσινο κρεμμυδάκι
  2. Croque monsieur 😍
  3. Τυρόψωμο με πιπεριά Φλωρίνης και άνιθο
  4. Μπουγιουρντί παραδοσιακό
  5. Μπισκότα αμυγδάλου
  1. Παγωτό Καϊμάκι
  2. Κορμός Φράουλας με Σάλτσα Φράουλας
  3. Πουτίγκα με μπαγιάτικο ψωμί και μήλα
  4. Λικέρ σοκολάτας
  5. Κέικ με σοκολάτα και μπανάνα
  1. Τυροκροκέτες 3
  2. Χοιρινό με Μανιτάρια
  3. Κορμός Φράουλας με Σάλτσα Φράουλας
  4. Τηγανητές μπανάνες παναρισμένες με σουσάμι
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3072292
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close