CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κινέζικη σούπα λαχανικών
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κινέζικη σούπα λαχανικών

Κινέζικη σούπα λαχανικών

eugene
eugene @cook_8449581

Κινέζικη σούπα λαχανικών με Νουντλς, κατάλληλη για δίαιτα, καθώς περιέχει ελάχιστο λίπος, και με πολλές βιταμίνες. Γρήγορη και εύκολη και μπορούμε να αλλάξουμε τις ποσότητες των υλικών ή να παραλείψουμε, ανάλογα με την προτίμησή μας ή με το τι διαθέτουμε στο ψυγείο μας.

Λίγα μυστικά ακόμα

Εγώ τη σούπα αυτή τη φτιάχνω όταν έχω απομεινάρια λαχανικών στο ψυγείο μου, και πάντα οι ποσότητες αλλάζουν. Πολλές φορές παραλείπω το κολοκύθι, αλλά απαραίτητα είναι το καρότο η πιπεριά και το κρεμμύδι.Για να είναι σωστά κομμένα χρησιμοποιώ τον αποφλοιωτή μου για να κόψω τα καρότα και τα κολοκύθια, και έτσι βράζουν και στον ίδιο χρόνο που βράζει το μπρόκολο.Τις μερίδες τις καθορίζει η ποσότητα των νουντλς Προσωπικά προτιμώ τα φαρδιά με αυγό, αλλά με όλα είναι ωραία η σούπα. Επίσης, μην εμπιστεύεστε το χρόνο βρασμού τους στο απόλυτο, εγώ τα βράζω λίγο παραπάνω, για παράδειγμα, αλλά γούστα είναι αυτά.Μη σοτάρετε το κρεμμύδι μαζί με τα μανιτάρια γιατί μια φορά τα μανιτάρια μου είχαν βρομίσει κρεμμύδι, μάλλον απορροφάν τις γεύσεις όταν σοτάρονται

Κινέζικη σούπα λαχανικών με Νουντλς, κατάλληλη για δίαιτα, καθώς περιέχει ελάχιστο λίπος, και με πολλές βιταμίνες. Γρήγορη και εύκολη και μπορούμε να αλλάξουμε τις ποσότητες των υλικών ή να παραλείψουμε, ανάλογα με την προτίμησή μας ή με το τι διαθέτουμε στο ψυγείο μας.

Λίγα μυστικά ακόμα

Εγώ τη σούπα αυτή τη φτιάχνω όταν έχω απομεινάρια λαχανικών στο ψυγείο μου, και πάντα οι ποσότητες αλλάζουν. Πολλές φορές παραλείπω το κολοκύθι, αλλά απαραίτητα είναι το καρότο η πιπεριά και το κρεμμύδι.Για να είναι σωστά κομμένα χρησιμοποιώ τον αποφλοιωτή μου για να κόψω τα καρότα και τα κολοκύθια, και έτσι βράζουν και στον ίδιο χρόνο που βράζει το μπρόκολο.Τις μερίδες τις καθορίζει η ποσότητα των νουντλς Προσωπικά προτιμώ τα φαρδιά με αυγό, αλλά με όλα είναι ωραία η σούπα. Επίσης, μην εμπιστεύεστε το χρόνο βρασμού τους στο απόλυτο, εγώ τα βράζω λίγο παραπάνω, για παράδειγμα, αλλά γούστα είναι αυτά.Μη σοτάρετε το κρεμμύδι μαζί με τα μανιτάρια γιατί μια φορά τα μανιτάρια μου είχαν βρομίσει κρεμμύδι, μάλλον απορροφάν τις γεύσεις όταν σοτάρονται

Δες περισσότερα

Κινέζικη σούπα λαχανικών

eugene
eugene @cook_8449581

Κινέζικη σούπα λαχανικών με Νουντλς, κατάλληλη για δίαιτα, καθώς περιέχει ελάχιστο λίπος, και με πολλές βιταμίνες. Γρήγορη και εύκολη και μπορούμε να αλλάξουμε τις ποσότητες των υλικών ή να παραλείψουμε, ανάλογα με την προτίμησή μας ή με το τι διαθέτουμε στο ψυγείο μας.

Λίγα μυστικά ακόμα

Εγώ τη σούπα αυτή τη φτιάχνω όταν έχω απομεινάρια λαχανικών στο ψυγείο μου, και πάντα οι ποσότητες αλλάζουν. Πολλές φορές παραλείπω το κολοκύθι, αλλά απαραίτητα είναι το καρότο η πιπεριά και το κρεμμύδι.Για να είναι σωστά κομμένα χρησιμοποιώ τον αποφλοιωτή μου για να κόψω τα καρότα και τα κολοκύθια, και έτσι βράζουν και στον ίδιο χρόνο που βράζει το μπρόκολο.Τις μερίδες τις καθορίζει η ποσότητα των νουντλς Προσωπικά προτιμώ τα φαρδιά με αυγό, αλλά με όλα είναι ωραία η σούπα. Επίσης, μην εμπιστεύεστε το χρόνο βρασμού τους στο απόλυτο, εγώ τα βράζω λίγο παραπάνω, για παράδειγμα, αλλά γούστα είναι αυτά.Μη σοτάρετε το κρεμμύδι μαζί με τα μανιτάρια γιατί μια φορά τα μανιτάρια μου είχαν βρομίσει κρεμμύδι, μάλλον απορροφάν τις γεύσεις όταν σοτάρονται

Κινέζικη σούπα λαχανικών με Νουντλς, κατάλληλη για δίαιτα, καθώς περιέχει ελάχιστο λίπος, και με πολλές βιταμίνες. Γρήγορη και εύκολη και μπορούμε να αλλάξουμε τις ποσότητες των υλικών ή να παραλείψουμε, ανάλογα με την προτίμησή μας ή με το τι διαθέτουμε στο ψυγείο μας.

Λίγα μυστικά ακόμα

Εγώ τη σούπα αυτή τη φτιάχνω όταν έχω απομεινάρια λαχανικών στο ψυγείο μου, και πάντα οι ποσότητες αλλάζουν. Πολλές φορές παραλείπω το κολοκύθι, αλλά απαραίτητα είναι το καρότο η πιπεριά και το κρεμμύδι.Για να είναι σωστά κομμένα χρησιμοποιώ τον αποφλοιωτή μου για να κόψω τα καρότα και τα κολοκύθια, και έτσι βράζουν και στον ίδιο χρόνο που βράζει το μπρόκολο.Τις μερίδες τις καθορίζει η ποσότητα των νουντλς Προσωπικά προτιμώ τα φαρδιά με αυγό, αλλά με όλα είναι ωραία η σούπα. Επίσης, μην εμπιστεύεστε το χρόνο βρασμού τους στο απόλυτο, εγώ τα βράζω λίγο παραπάνω, για παράδειγμα, αλλά γούστα είναι αυτά.Μη σοτάρετε το κρεμμύδι μαζί με τα μανιτάρια γιατί μια φορά τα μανιτάρια μου είχαν βρομίσει κρεμμύδι, μάλλον απορροφάν τις γεύσεις όταν σοτάρονται

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 1μέτριο μπρόκολο, μόνο οι τουφίτσες
  2. 250-300 γρ.μανιτάρια φρέσκα τεμαχισμένα (ανάλογα με τη προτίμηση)
  3. 3-4καρότα κομμένα σε λεπτές λωρίδες (ανάλογα και με τη προτίμηση και με το πόσα έχουμε στο ψυγείο μας)
  4. 1κρεμμύδι ξερό χοντροκομμένο ή 3 φρέσκα μικρά κρεμμυδάκια κομμένα κάθετα , σε κομμάτια μήκους 2 εκατοστών περίπου (όχι μόνο το άσπρο μέρος αλλά και το τρυφερό πράσινο)
  5. 1-2κολοκυθάκια κομμένα λωρίδες πάχους το πολύ 1 εκατοστού(προαιρετικά)
  6. 0.5-1πιπεριά (ανάλογα με τη προτίμηση) πράσινη κομμένη σε τετράγωνα ή σε λωρίδες
  7. 3-6 κουταλιέςσάλτσα σόγιας, ανάλογα με το πόσο πικάντικη θέλουμε τη σούπα μας
  8. νουντλς, υπολογίστε ότι χρειάζεστε 50 γραμμάρια ανά μία πλούσια μερίδα
  9. 3 κουταλιές σούπαςλάδι
  10. λίγοκρασί λευκό (προαιρετικά)
  11. 800 mlλίτρο νερό ή ζωμό κοτόπουλο(ανάλογα και με τη ποσότητα των λαχανικών μας και το αν θέλουμε να έχει μπόλικο ζουμί η σούπα)
  12. αλάτι
  13. πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σοτάρουμε τα μανιτάρια χωρίς λάδι σε άλλο σκεύος για να φύγουν λίγο τα υγρά τους, για 3 λεπτά. Δε χρειάζεται να φύγουν εντελώς γιατί θα γίνει σούπα.

  2. 2

    Ρίχνουμε στο λάδι τα μανιτάρια και το κρεμμύδι και σοτάρουμε για λίγο, ίσα ίσα να μαραθεί το κρεμμύδι και ρίχνουμε τα μανιτάρια και τη πιπεριά. Μετά από 2-3 λεπτά ρίχνουμε και το καρότο.

  3. 3

    Αφού μαλακώσει και το καρότο ρίχνουμε το κολοκύθι και το μπρόκολο και περιμένουμε να πιουνε τα υγρά τους για να σβήσουμε με κρασί ή αν θέλουμε και ρίχνουμε το νερό μας και τη σάλτσα σόγιας, λίγο αλάτι και λίγο πιπέρι και βράζουμε μέχρι το μπρόκολο να μαλακώσει τόσο ώστε να τρώγεται άνετα. Προσοχή, δε πρέπει να παραμαλακώσουν τα υλικά, αν και αυτό είναι θέμα προτίμησης.

  4. 4

    Ρίχνουμε τα νουντλς και τα βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες. Έτοιμη!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

eugene
eugene @cook_8449581
στις Πέμπτη 30 Δεκέμβριος 2010 15:46:32 UTC

Σχόλια (4)

Λυδια Φωκα
Λυδια Φωκα @cook_8487917
Κυριακή 08 Ιανουάριος 2012 02:18:27 UTC
εξαισια και παναλαφρη...να\'σαι καλα...
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Υγιεινό πρωινό με γιαούρτι
  2. Τριώροφο
  3. Φιλέτο κοτόπουλο ρολό
  4. Ρολό κιμά γεμιστό με ομελέτα
  5. Πολίτικη σαλάτα
  1. Muffins αλμυρά με ζαμπόν και τυρί
  2. Χριστουγεννιάτικα στολίδια με ζύμη
  3. Η κορυφαία μηλόπιτα της Βίκυς
  4. Σούπα σπανάκι - πατάτα
  5. Τάρτα λεμόνι
  1. Η κορυφαία μηλόπιτα της Βίκυς
  2. Σούπα σπανάκι - πατάτα
  3. Τάρτα λεμόνι
  4. Χριστουγεννιάτικα στολίδια με ζύμη
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3077041
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close