Διαφορετικό, δροσερό και απολαυστικό πρωινό με φυσικά υλικά, τόσο νόστιμο που δε χορταίνεται. 😊Σερβίρεται για πρωινό, για brunch, για κολατσιό αλλά και για γλυκό ακόμα και μετά από γεύμα.

Μπορούμε να βάλουμε ότι φρούτα θέλουμε και μας αρέσει. Εγώ έβαλα πορτοκάλι γιατί ήθελα να γίνει γλυκόξινη και δεν έβαλα πολλή ζάχαρη.

Κάτι ανάμεσα σε pancake και γλυκιά ομελέτα, θρεπτικότατο για πρωινό, με περίπου 300 θερμίδες και σύμφωνο με τις επιταγές του clean eating και της διατροφής χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς γλουτένη!Recipe by lixouda

Όλο χρώμα όλο γεύση και όλο βιταμίνες....μετά από την πρωινή γυμναστική ένα μπωλ είναι ότι πρέπει.....🤩🤩🤩🤩🍎🍐🍌🍍🍓🥝

Λίγα λόγια για τα berries:💠Berries:cranberry, blueberry, bilberry(ή whortleberry),lingonberry(ή cowberry)και huckleberry.💠Το γένος περιέχει περίπου 450 είδη.💠Τα μούρα των ειδών της Βόρειας Αμερικής τρεφουν μια ποικιλία θηλαστικών και πουλιών, συμπεριλαμβανομένης της αρκούδας γκριζλι.💠Η σάλτσα κράνμπερι είναι ένα παραδοσιακό συνοδευτικό της γαλοπούλας στα δείπνα των Χριστουγέννων και των Ευχαριστιων στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά και στο χριστουγεννιάτικο δείπνο στο Ηνωμένο Βασίλειο.💠Συνηθισμένα παραδείγματα είναι οι φράουλες,τα σμέουρα , τα blueberries,τα blackberries,τα κόκκινα φραγκοστάφυλα,τα λευκά φραγκοστάφυλα και τα μαύρα φραγκοστάφυλα.Στη Βρετανία, τα μαλακά φρούτα είναι ένας κηπευτικός όρος για τέτοια φρούτα.💠Ενώ πολλά μούρα είναι βρώσιμα,μερικά είναι δηλητηριώδη για τον άνθρωπο, όπως το θανατηφόρο νυχτολούλουδο και το pokeweed.Άλλα, όπως η λευκή μουριά , η μουριά,και το σαμπούκο,είναι δηλητηριώδη όταν είναι άγουρα , αλλά είναι βρώσιμα όταν είναι ώριμα.💠Η παλαιά αγγλική λέξη berie («μούρο, σταφύλι») προέρχεται από το πρώτο-γερμανικό *basjom (πηγή επίσης παλαιών νορβηγικών ber,μεσαίων ολλανδικών bere, γερμανικά Beere «μούρο», παλαιοσαξονικό winberi, γοτθικό weinabasi «σταφύλι»), το οποίο είναι άγνωστης προέλευσης.💠Τα μούρα χρησιμοποιούνται σε ορισμένα στυλ μπύρας , ιδιαίτερα σε framboise (φτιαγμένα με βατόμουρο)και σε άλλα φρούτα lambics.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα #Επιδόρπια

#άνοιξηHaupia είναι μια πουτίγκα που φτιάχνουν στη Χαβάη με βάση γάλα καρύδας. Έβαλα από κάτω μια μπισκοτένια βάση και από πάνω φρούτα για μια νηστίσιμη τάρτα!

Με άπειρες παραλλαγές ένα εύκολο σπιτικό παγωτό για μικρούς και μεγάλους!!#ΧρυσόΠιρούνι

#Ημερολόγιο2024Γλυκό της στιγμής!!

#kolatsiosetaperaki

Το πιο ωραίο σνακ για τα παιδιά,ειδικά τώρα που κάνουν τα μαθήματα από το σπίτι. Προσπαθούμε πάντα να διαλέγουμε φρούτα εποχής. Εγώ έχω διαλέξει φράουλες και blueberries φρούτα. #2020

Τώρα θα μου πείτε είναι αυτός καιρός για παγωτό που σε λίγο θα παρελαύνουν παντού συνταγές για μελομακάρονα και κουραμπιέδες;Εμ τι να κάνουμε που είχα αυτά τα μούρα στην κατάψυξη και ήθελα να τα «ξεφορτωθώ»; Περισσεύματα βασικά από φρούτα και μια κρέμα γάλακτος που άνοιξα πριν 2 μέρες που έκανα το παγωτό biscoff. Είπαμε τόσες φορές: «δεν πετάμε τίποτα»!

Ήθελα κάτι γλυκό, αλλά να μη στερείται σε βιταμίνες και φρεσκάδα για πρωινό. Από τις δυο επιθυμίες προέκυψε αυτό το υπέροχο πρωινό 😊.Εγώ το προτιμώ με ταχίνι με γεύση κακάο, τα παιδιά με νουτέλα ή μαρμελάδα, για μια ακόμα πιο φρουτένια εκδοχή.Εύκολο, γρήγορο και νόστιμο πρωινό που περιέχει βιταμίνες (από τα φρούτα), υδατάνθρακες (αλεύρι), πρωτεΐνες (από τα αυγά στην κρέπα) ζάχαρα (από το ταχίνι, τη νουτέλα ή τη μαρμελάδα) και λίγα λιπαρά (βούτυρο κρέπας) -ό,τι χρειάζεται δηλαδή κανείς για ένα καλό ξεκίνημα μιας μέρας με ενέργεια.Δυο τέτοιες κρέπες το πρωί με κρατάνε μέχρι και 5 ώρες!Ωστόσο μια προειδοποίηση: είναι εθιστικές! 😆