Είναι ένα πολύ θρεπτικο smoothie το οποίο χρησιμοποιώ πολύ συχνά μετά από σωματική άσκηση. Πολλές φορές μετά από το γυμναστήριο η το τρέξιμο πεινάμε πάρα πολύ και πέφτουμε στη παγίδα να τρώμε πράγματα τα οποία μας γεμίζουν τύψεις και θερμίδες! Το συγκεκριμένο smoothie είναι σα γεύμα και τονώνει το σώμα μετά από γυμναστική.

Χωρίς καθόλου ζάχαρη και όλο βιταμίνες αυτό το ρόφημα είναι τέλειο για βιαστικά πρωινά..και όταν το πιείτε σας κρατά χορτασμένους μέχρι το γεύμα του μεσημεριού!!Καλή εβδομάδα σε όλους 💕#2020

Ένα υγιεινό, νόστιμο και εύκολο smoothie με φράουλα, μπανάνα, γάλα και βρώμη! Ό,τι πρέπει για την κάλυψη των πρωτεϊνικών αναγκών του οργανισμού και την τόνωσή του!

Για να ξεκινήσει η μέρα μας με ένα υγειινό και θρεπτικό χυμό

Ένα πεντανόστιμο smoothie γεμάτο βιταμίνες και προβιοτικα, που χορταίνει και μας κρατά υγιείς. Ακόμα και στην πιο απλη εκδοχή του με βρώμη, φράουλα, γάλα και μπανάνα είναι πεντανόστιμο. Το μέλι πρόσθετει μεγαλύτερη αρμονία στην γεύση και το κάνει πιο ευεργετικό. Αν προστεθεί το γιαούρτι προσφέρει πολύτιμα προβιοτικα, και τα βατόμουρα φρέσκα η κατεψυγμένα προστατεύουν αποδεδειγμένα το ουροποιητικο και έχουν πληθώρα βιταμινών. Εάν νηστευετε αντί για γάλα προσθέστε χυμό μήλου και πορτοκαλιού ή αν υπάρχει θέμα αλλεργίας ή δυσανεξίας αντικαταστήστε το γάλα με γάλα αμυγδάλου ή καρυδας. Γίνεται εύκολα, γρήγορα και χορταίνει.

Ένα υγιεινό, πρωτεϊνούχο smoothie για όλες τις ωρες!

Ένα Smoothie πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες.Απολαύστε το για πρωινό ή οποιαδήποτε ώρα χρειάζεστε κάτι νόστιμο και δυναμωτικό!Αν έχετε δαμάσκηνα, χρησιμοποιήστε τα αντί για τις βανίλιες.#ροφημα#Smoothie#λιναρόσπορος#βανίλιες#δαμάσκηνα#μπανάνα🍌#μέλι#ΧρυσήΠοδιά23

ΚΑΘΌΤΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ ΕΊΝΑΙ ΤΡΌΠΟΣ ΖΩΗΣ ΓΙΑ ΕΜΈΝΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ ΠΡΈΠΕΙ ΟΠΩΣΔΉΠΟΤΕ ΝΑ ΦΆΩ ΚΆΤΙ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ, ΧΟΡΤΑΣΤΙΚΌ ΚΑΙ ΠΆΝΩ ΑΠΌ ΌΛΑ ΥΓΙΕΙΝΟ. ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΑΣΠΡΆΔΙΑ ΚΟΤΌΠΟΥΛΑ ΨΆΡΙΑ ΨΗΤΆ ΚΡΈΑΤΑ ΓΕΝΙΚΆ ΣΑΛΑΤΕΣ Κ ΒΡΑΣΤΆ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΙΔΙΚΆ ΠΡΟΤΙΜΏ ΤΑ SMOOTHIE. ΈΞΩ ΣΕ ΜΑΓΑΖΙΆ ΑΥΤΆ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΟΣΤΊΖΟΥΝ ΤΟΥΛΆΧΙΣΤΟΝ 5ΕΥΡΩ ΤΟ ΠΟΤΗΡΆΚΙ Κ ΠΙΣΤΈΨΤΕ ΜΕ ΔΕ ΣΥΜΦΈΡΕΙ ΕΆΝ ΓΥΜΝΆΖΕΣΑΙ ΚΆΘΕ ΜΈΡΑ ΝΑ ΤΡΩΣ ΈΞΩ ΣΑΛΑΤΕΣ Κ ΝΑ ΠΊΝΕΙΣ SMOOTHIE

Χρειαζόμαστε ένα μπλέντερ, μια υγρή βάση και διάφορα φρούτα. Αν είναι φρέσκα καλύτερα! Αλλά και τα κατεψυγμένα μας κάνουν.Ρόφημα υγιεινό για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, να δροσιστούμε, να προσφέρουμε στους φίλους μας ! Συνδυάζονται με λαχανικά, και η απουσία ζάχαρης τα κάνει ποιο υγιεινά!!! #ροφήματα.

Δροσερό και φρουτενιο!Για όλες τις ώρες!Μπορείτε να προσθέσετε κάποιο γλυκαντικο αν τα φρούτα δεν ειναι αρκετά γλυκά!#smoothie

Ιδανικό smoothie για μετά τη γυμναστική ή ως συμπλήρωμα ανάμεσα στα γεύματα για την αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Επίσης πολύ καλή λύση για τα παιδιά που δεν τρώνε αρκετά φρούτα. Μπορείτε να προσθέσετε και 1 scoop πρωτεΐνης για ακόμη μεγαλύτερα gains (θα χρειαστεί όμως και περισσότερο υγρό).

Δροσερό θρεπτικό ρόφημα για κάθε στιγμή. Πανεύκολο και με ελάχιστα υλικά.