Smoothie φράουλα (ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ)

Είναι ένα πολύ θρεπτικο ρόφημα αντί για σκόνη πρωτεΐνης προτιμώ να τρώω υγιεινά γεύματα μετά την σωματική άσκηση.Ειναι πανεύκολο και πολύ πρωτεΐνουχο γεύμα!

Δες περισσότερα

Smoothie φράουλα (ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ)

Υλικά

4φράουλες
1γιαούρτι 2%
2 κ.σ.κουάκερ (βρώμη)
1 κ.σ.κόφτη μέλι
1 μικρήμπανάνα (προαιρετικά)
1/2 ποτήρι του νερούγάλα αμυγδάλου η οποιο γάλα προτιμάτε

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Βάζουμε τα φρούτα στο μπλέντερ κ τα αλέθουμε.
2

Στη συνέχεια βάζουμε το μέλι το γιαούρτι τη βρώμη και στο τέλος το γάλα αμυγδάλου.
3

Σερβίρεται σε ποτήρι!