Σαλάτα με "τα όλα της"

Μια σαλάτα ιδανική για χορτοφάγους,γιατί περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας.#χορτοφάγος για μια μέρα. #eatsmartchallenge

Δες περισσότερα

Σαλάτα με "τα όλα της"

Χατζηνικολάου Χρύσα @chrysachatz

Υλικά

μια

5 φύλλαμαρουλιού
Μερικάφύλλα ρόκας
1 φλυτζάνι του καφέσταφίδες
1/2 φλυτζάνι του καφέαμύγδαλα
1/2 φλιτζάνι του καφέφουντούκια
1/2 φλιτζάνι του καφέκραμπερις
1/2 φλιτζάνι του καφέκάπαρη
2φράουλες κομμένες σε κομμάτια
Αλάτι,
ελαιόλαδο,
ξύδι βαλσαμικο (κατά προτίμηση)
1 κουταλάκι του γλυκούτριμμένο λιναρόσπορο

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Πλένουμε τα μαρούλια,τη ρόκα,και τις φράουλες.Τα στραγγίζουμε,και τα βάζουμε σ ένα μεγάλο μπολ.
2

Ρίχνουμε τους ξηρούς καρπούς, τα αποξηραμένα φρούτα,την κάπαρη και το λιναρόσπορο,και περιχυνουμε με το λάδι και το βαλσαμικο ξύδι.Τελειωνουμε με το αλάτι.
3

Ανακατεύουμε και σερβίρουμε.
4

Καλή όρεξη 🙂☺🙂