Cerveza

avena integral (puede ser molida o en hojuelas) • claras de huevo • huevo entero • yogurt griego • leche descremada • cocoa sin azúcar • fresas • banano entero mediano

cerveza de 12 onzas de su preferencia • pequeña (Que 1.0) de chile chiltepe verde • cebolla cortada en cuadros pequeños • limones • sal • chile en polvo, tajín u otro disponible • Salsa Valentina o Chilerito

huevos sólo la clara • espinaca al gusto • Aceite el necesario • Sal unos granitos

camarones • harina • sal • polvo de hornear • yema de huevo • cerveza fría • pimentón español • Aceite para freír

carne de cerdo • cerveza • cebolla grande • ajo • chile pimiento • apio • tomates • aceite vegetal • sal y pimienta

elotes rebanados o desgranados • azúcar • harina de zalpor o maicena • cucharadita, polvo de hornear • bicarbonato • margarina • huevos, separando yemas y claras • crema • leche • vainilla • sal

brócoli • claras de huevo • cebolla • chile pimiento • Ejotes • Guicoyitos • Aceite aerosol

banano • avena molida (harina de avena) • claras de huevo • Canela en polvo • agua

puré de Camote • cdita. de aceite de coco • coco rallado • cdita. de polvo de hornear • avena molida (harina de avena) • claras de huevo • Canela • scoop de proteína • Stevia o endulzante

de chile pimiento • arroz integral • tomate • claras de huevo • espinaca • brotes de soja • hongos • Especias • aceite oliva • Spray 0 calorías(opcional)

pequeñas pan integral tostado • mantequilla de maní • aguacate • claras de huevo • apio y chilepimeinto • granola • chía • coco seco

claras de huevo • huevo entero • espinaca • apio • arbolitos de brócoli al vapor • fresa para decorar

claras de huevo • avena integral • banano • leche • polvo para hornear • Canela • papaya • Del banano aparte un trocito y lo hice papilla

de taza de avena molida integral • claras de huevo • Sal y especias a gusto • tomate en rodajas • Lechuga • rallado de zanahoria • Mayonesa light • pechuga a la plancha • Chile pimiento rojo • bbq

harina de trigo normal cernida • . Cucharadas rasas de azúcar cernida • . Cucharada de royal rasa cernida • . Cucharada de sal cernida • . Cucharadas de mantequilla en pomada (125 gms) • huevo + 2 yemas • . Taza de leche temperatura ambiente • . Libra de queso mozzarella, quesillo o queso oxaca rallado • . Claras de huevo temperatura ambiente, sal si es necesario

poporopos sin sal (ya hechos) • sal • a 15 mashmallows blancos • margarina • azúcar blanca o morena • esencia de vainilla oscura o clara

claras de huevo • azúcar

queso Philadelphia • azúcar glass • yemas de huevo • claras de huevo • licor amareto (ron o coñac) • café templado(Nescafé) • Chocolate rallado obscuro vainilla • Cacao en polvo • sal • Chiquiadores o bizcocho para tiramisú • pyrex

harina • bananos maduros • polvo para hornear • canela en polvo • leche líquida o agua • vainilla clara • azúcar • sal • aceite • azúcar • y 1/2 tazas de agua • canela •

mantequilla • azúcar glass • yemas • vainilla • harina • cacao en polvo • maicena • azúcar glass • clara • Limón • malvaviscos

pollo de 3lbs • tomate • cebolla • ejotes en tiras • zanahorias en tiras • ajo • cerveza

claras de huevo • glucosa • jugo de limón • miel caro • crémor tártaro • azúcar • agua

Pechugas deshuesadas de pollo • tocino ahumado • jamón de pavo • cebolla entrera • ajo • cerveza • tomillo • almendras • Sal y Pimienta • aceite de oliva • vinagre

carne de primera en rodajas de 2 cm • cervezas tipo lager • vino blanco para cocinar • refresco de cola. que no sea muy dulce • Jugo de 4 naranjas agrias (no debe faltar) • cebollas grandes picadas no muy fino • hierbabuena picadas • pimienta negra molida • orégano tostado y molido • ajo en polvo puro molido

muslos de pollo sin hueso • cebolla entera cortada en cuadritos • onzas de cerveza • onzas de miel • ajo en polvo al gusto • pimienta negra al gusto • romero al gusto • sal al gusto • chorrito de aceite vegetal