Para los días que desea uno comer ligerito, y rápido

Los pueden hacer como plato pricipal o guarnición, pueden ser rellenos de carne molida , espinaca arroz o el relleno de su preferencia

Lo prepare cuando estuve en una dieta de 10 días sin carbos, llena mucho y es rápido de hacer

Este jugo es Excelente para limpiar la piel y obviamente el organismo, lo recomiendo al 100

Para los que quieren bajar % de grasa, almuerzo bajisimo en carbos

bueno en si es como guisado el pollo con la salsa de tomate y piña en trocitos

Es un plato muy rico y abundante. Tiene un toque especial de mi parte XD espero lo disfruten.

Les prometo que ayuda con la inflamación, o esos días que comemos muchos carbs, esto ayuda en serio. Pruebenlo

Los colores mejoran el apetito

Una mezcla tan compatible de verduras y pollo... muy deliciosa tipo ensalada rusa muy rica y saludable... puedes hacer tostaditas o panes de pasta... súper deli te lo aseguro te saca de apuros, la ventaja es que abunda bastante... ___>>>>

Si te gusta comer ensaladas y el pollo a la plancha ya te esta aburriendo, aquí te dejo 1 de 5 recetas para marinar el pollo saludablemente.Especial para dietas saludables.Esta receta se encuentra en ingles en este video:https://www.youtube.com/watch?v=1Qan6reIHS8Yt=1s

Amo comer esto, al regresar del gym

Un almuerzo súper rápido, nutritivo y económico

Una cena alta en proteína, baja en carbos y grasa

Me encanta este ceviche, es ligero, proteico y económico

Me gustó desde que vi la receta en un video decidí probar hacerla y siempre me gusta prepararla

Me sobró del ceviche que prepare entonces lo serví al día siguiente

Rapidísimo de hacer, económico y nutritivo, para días que no quiere uno cocinar mucho o no tiene tiempo

Una deliciosa ensalada para comer con pan sándwich o tostadas, ideal para reuniones o celebraciones, todos quedarán encantados.

...Como lo hace mi mamá

Elaboración mediana, al estilo peruano.Rinde 6 porciones.