Filete de pescado con brócoli

Carol Guerra
Carol Guerra @cook_7848880

Almuerzo saludable

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Ingredientes

12 minutos
4 raciones
  1. 4 filetespescado
  2. 1brócoli pequeño
  3. 1/2zanahoria
  4. 4papas
  5. 1 talloapio
  6. 1/2chile pimiento
  7. 1/2cebolla
  8. 1tomate
  9. 2elotes amarillos
  10. 2 cucharadasharina​
  11. 2 cucharadasaceite de olivo
  12. al gustosal

Paso a paso

12 minutos
  1. 1

    Se pone a cocer en agua y poco de sal el brócoli, la zanahoria y la papa

  2. 2

    Se pone a sofreír la cebolla, el chile pimiento, el apio y el tomate todo finamente picado con poco de sal cuando ya está frito se deja caer el brócoli la zanahoria y la papa

  3. 3

    Se pone a cocer lo elote partidos a la mitad solo con agua

  4. 4

    Se pone a freír el filete de pescado el cual fue pasado por la harina y listo para servir

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Fabiola Nicasio
Fabiola Nicasio @cook_7964590
Cuando echas el brocoli y la papa y zanahoria las exhas en pedasitos?

Escrita por

Carol Guerra
Carol Guerra @cook_7848880

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