Fresca son

hojas de lechuga sangría, hojas de espinaca, berros, durazno melocotón, kiwi verde, fresas grandes o 4 chicas, aderezo de yogurt, albahaca y poppy seeds

huevos , frijoles refritos , queso rallado (cheddar, mozzarella o tu preferido) , melón, cortado en cubos pequeños, sandía cortada en trozos , aguacate maduro, cortado en trozos , Aceite de cocina , Sal , pimienta

nopales medianos, Garbanzos en lata, Cebolla picada, Queso panela, Jitomate picado en cubos, Lechuga, Cilantro, Aceite de oliva, Aguacate, Sal y pimienta

Lechuga, Zanahoria, Apio, manzana, espinaca baby, puñito de perejil, tahini, salsa de soya, salsa inglesa, Limón, miel de agave, molido de especias

arroz integral cocido, cebollín, col morada rebanada, pepino en cuadritos, ejotes hervidos, jalapeño rebanado, animos de coco para sazonar, atún, aminos de coco o salsa de soya, vinagre de arroz, salsa picante (usé Tabasco), chile quebrado

lechuga, lechuga sangrita, puñito nueces, puñito arándanos, puñito cacahuates, puñito tiras de tortilla, manzanas, aderezo miel-mostaza

agua, tamarindo, azúcar

mangos, azúcar, agua, hielo

pepinos lavados y desinfectados, perejil lavado y desinfectado, calabacita tierna, chayote pelado, jugo de limones, jugo de naranjas, azúcar, agua, hielos al gusto yo pongo muchos

pepinos, varitas de apio, azúcar, agua, Hielo

Arazá, Agua, Azúcar

fresas, agua, fl oz de leche evaporada, leche condensada, hielo, colorante para comida ROJO

mangos grandes, Agua, Bastante azúcar, Hielo

harina, huevos, aceite, sal, Agua tibia

salmón de entre 150 y 200 gr, mostaza de Dijon, aceite de oliva, limón, el jugo, ajo, orégano fresco

camarones medianos, ajo, Perejil, Consomé de camarón, Maler de la huerta de mariscos, tomates masisos, pepino, cebolla morada, manzana, limón

licor de cassis, vino espumoso Lambrusco rosado, zarzamora o frambuesa

salmón ahumado, extra de salmón ahumado, mayonesa, eneldo fresco picado, jugo de limón, pepinillos en vinagre, Aceite de Oliva Virgen Extra La Española

zanahoria (rallada o finamente picada), chile dulce rojo o verde (finamente picado), cebolla, ajo, apio, tomate grande o 2 medianos (picados), lata hongos (en láminas), lata maíz dulce, culantro o cilantro fresco, Pasta de lasaña precocida, queso mozzarella rallado (puedes usar más si quieres que quede bien gratinada), Aceite de oliva o vegetal

frijol cocido, elote, crema, Sal y pimienta

salmón, mantequilla, ajo, aceite de coco, Sal y pimienta ya de grano molida

harina, Splenda granulado o azúcar, coco rallado sin endulzar, polvos de hornear, leche de coco, aceite vegetal, yo usé de aguacate, jugo de piña, piña fresca en cubos pequeños

Lechuga orejona, Germinado, Pimiento naranja, Aguacate, cacahuates garapiñados, Pollo cocido y deshebrado, naranja, Aceite de oliva, Vinagre balsámico, Ajo, Limón, Pimienta y sal

pollo en fajitas, toronjas grandes, lata chica Chile chipotle, Sal pimienta de grano

lentejas, bistec, cebolla grande, salsa de jitomate, Sal y pimienta de grano molida

lentejas, Agua

pechuga de pollo, tomates, ajo, cebollas moradas, queso fresco, tostadas, Tomillo, laurel, sal, aceite y pimienta, aguacates, chile Guaque, chile pasa, crema