Integral de semillas

Margarina, Azúcar morena y blanca, Avena integral , Harina tamizada , Polvos para hornear, Huevos, Esencia de vainilla, Semillas (cacahuates o almendras) , Pasas, Sal

harina común, harina integral, queso de rallar, leche, aceite de girasol u oliva, huevos, semillas de sésamo, Pimentón y sal

avena integral, remojada previamente por 30 minutos, agua, astilla de canela, zanahoria rallada, a 2 cucharadas de uvas pasas, canela en polvo, papaya picada en cubitos, semillas de calabaza, limón amarillo

gramos de harina todo uso, gramos de harina integral, gramos de levadura instantánea seca, cucharadas de azúcar, cucharada de sal, de taza de avena entera, cucharadas de chía, de taza de ajonjolí, mililitros de agua tibia, taza de aceite vegetal

Pan de molde integral, Crema de cacahuate (peanut butter), banano maduro, Semillas de chía, mermelada de tu gusto (en caso no estés a dieta, si puedes omitirlo es mejor)

Pan de caja blanco o integral, Atún en lata de agua o aceite 🐟, Zanahoria rallada 🥕, Queso amarillo en rebanadas 🧀, Queso panela, elote en lata escurridos🌽, Pepino pelado y rallado 🥒, Aceitunas verdes o negras picadas, jamón🍖, Semillas de girasol 🌻, Queso crema Philadelphia, Semillas de Ajonjolí negro (sésamo)

semillas de chía, linaza molida, té matcha en polvo, miel de maple (ajustar al gusto), de taza de leche vegetal (almendra, avena, coco, etc.), banano maduro triturado, frambuesas frescas, de cucharadita de esencia de vainilla natural (opcional), avena en hojuelas integral

huevos, bicarbonato de sodio, miel o dátiles, Cocoa amargo, Leche, un poco de agua, semilla de ajonjolí, avena integral, harina de almendra, harina de coco, sal, Canela

Prefermento:, levadura seca o 15 gr levadura fresca, harina integral, aceite de oliva, agua, azúcar moreno (podéis ponerle blanco), Paso 2:, sal, harina de fuerza, harina integral, cerveza (1 tercio), Pipas de girasol

Harina integral:, Agua tibia:, Levadura en polvo, Sal y pimienta a gusto, Mix de semillas cant. suficiente

harina integral, huevos, leche descremada, natuvia, azúcar orgánica, de polvo de hornear, vainilla, canela en polvo, nuez moscada, de ralladura de limón, Semillas, cada una de las que aparecen en la foto. Pueden agregar las que ustedes deseen

pan integral, huevos ligeramente batidos, sustituto de azúcar, leche de almendras, semillas mixtas

arroz integral, zanahorias chicas picadas en cuadritos, calabacita picada en cuadritos, cebolla picada en cuadritos, verduras congeladas ¨Frutos del huerto¨ (brócoli, zanahoria amarilla y naranja y coliflor), aceite de semillas de girasol, salsa soya, semillas de girasol (tostadas), salsa de Aguila, ajonjolí, pimienta negra molida, ajo molido

pan integral (o el de tu preferencia), aguacate maduro, algas marinas, Aceite de sésamo, Semillas de sésamo, Sal y pimienta

harina de trigo, harina integral, agua (temperatura ambiente), sal, aceite de oliva, levadura seca, semillas para decorar

harina de trigo todo uso, harina integral o avena, semillas de girasol y/o calabaza (2 en total), avellanas tostadas o nueces al gusto, azúcar morena o mascabado, polvo para hornear, café soluble, sal, mantequilla sin sal, debe estar fría, yema de huevo, fruta (manzana, ciruela, higo, la que se tenga), azúcar mascabado

tortilla de harina integral, hummus, lechuga, pimiento morrón rojo asado en tiras, delgadas pepino, delgadas aguacate, jitomate sin semillas en cubos, queso panela o 2 cucharadas requesón, fina cebolla morada, sal y pimienta

maseca, harina de trigo integral, cilantro fresco, nopales pequeños, espinacas, agua a consideración, semillas de chía (opcional), sal de grano

avena integral en hojuelas, harina de coco, semillas de linaza molida, semillas de ajonjolí, semillas de girasol, pasas, miel o endulzante que utilizas, huevo, polvo de hornear, Vainilla, canela

semillas (puede ser combinadas al gusto linaza, chía, girasol, salvado, etc), y 2 cucharadas leche light deslactosada, harina integral, stevia líquida, sal, aceite de oliva, levadura instantánea

Avena integral, Leche de almendras, Semillas de chía, Stevia, Semillas mixtas, Yogurt natural, Arándanos congelados, Piña o la fruta que desee

bananas, avena integral, nuez (4 puñaditos), almendra, miel, dátiles sin semilla

harina de arroz Integral, linaza (lino), semillas de girasol peladas y enteras, agua tibia, Chía activada (remojado)

lbs Carne molida de pavo, Arroz integral cocido y frío, onz Champiñones en lascas, Tomate sin semillas, en lonjas finas, Morron cortado a la Juliana, Cebolla longeada y curada en vinagre, ajo machacado, caldo de pollo desmenuzado, salsa sesamo(tahini), aceite canola, salsa de tomate, Queso parmesano rayado