Kéfir

granos o tibitos de Kéfir aproximadamente (yo los compré en Walmart.com), azúcar morena o papelón rallado, agua

Queso crema de kéfir, Cúrcuma, Pimiento morrón en trozos, Albahaca, sal

aguacate partido a la mitad, queso crema de kéfir

kéfir, mango, hojas de menta

Mermelada de pera, Canela en polvo, kéfir

harina integral, azúcar, sal, polvo para hornear, aceite de oliva, agua, queso crema de kéfir con especias

kéfir, liga que abarque el diámetro del recipiente, tela de gasa, recipiente hondo y alto, sal del Himalaya, ajo en polvo, cebolla deshidratada, tomate deshidratado, pimiento rojo deshidratado, pimiento verde deshidratado, orégano, pimienta negra

kéfir, fresas congeladas, miel, canela en polvo, hojas de menta

kéfir sin azúcar, frambuesas, chía

kéfir, frutos rojos congelados, canela en polvo, miel, avena, esencia de vainilla

lechuga baby limpia y desinfectada, aguacate, cebolla morada, aceitunas en rodajas, sal, jitomate, queso panela, aderezo de mostaza y kéfir

kéfir, mostaza, aceite de oliva, albahaca, sal, pimienta

pan integral de caja, queso crema de kéfir, aguacate en rebanadas, espinacas baby, aceite de oliva

pan (bolillo), queso crema de kéfir, aguacate, aceite de oliva

kéfir, manta de cielo, sal del himalaya, orégano, albahaca, recipiente hondo y alto, liga que abarque el diàmetro del recipiente

suero de kéfir, limón, la ralladura, vainilla

kéfir, pasas, fresas congeladas, nuez, zarzamoras, chía, canela en polvo, miel (opcional)

pechuga de pollo en tiras, kéfir, pequeña de chipotle, cebolla en rodajas, pimienta, ajo molido, sal, zanahorias medianas cocidas, kéfir

nopales, champiñones en rebanadas, Queso Mozzarella rallado, jamón cocido en tiras, Para montarlo: espinacas, tomate cherry, kefir, huevo escalfado y cebolla cambray

mantequilla, calabaza grande cortada en cubos, canela en polvo, nuez moscada, jengibre en polvo, sal, edulcorante, jugo de limón, Leche kefir, leche de coco, edulcorante, arándanos y nueces

kéfir de leche, hielo, mango picado, edulcorante artificial o una cucharadita de miel

fresas congeladas, kéfir, Livana o endulzante de su preferencia al gusto

piña, kéfir, hielo

harina, polvo para hornear, queso crema de kéfir o del que tengas, plátano, leche, aceite, huevo, canela en polvo, cocoa, extracto de vainilla, stevia

bananas bien maduras, esas que nadie se quiere comer 🫣, huevos, yogurt pequeño, dátiles y 6 pasitas remojadas en un poquito de agua de kéfir, harina de almendras, polvo de hornear, aceite de coco, edulcorante stevia, vainilla, nueces trituradas

queso crema de 229 gr light (1/3 lest fat), harina de Almendras, huevos, dátiles, pasas uvas, edulcorante (use stevia), agua de kéfir (puedes sustituir con una leche vegetal, es para remojar los dátiles y las pasitas), cacao en polvo, chispas o cuadritos de chocolate oscuro sin azúcar, nueces, almendras, polvo de hornear

huevos, vinagre de manzana, levadura nutricional, harina de linaza, semillas de hemp, semillas de girasol, parmesano (tofu si eres vegetariano), sal, mínima de Royal, kéfir, Mantequilla ghee

tostadas, puñitos de germinado de lentejas, requesòn bajo en grasa, aguacate, jitomate, Cebolla, Aceite de oliva, Albahaca, Kefir con cùrcuma