Harina de avena 150 gramos (trituro la Avena en la licuadora), Harina Integral de trigo Sarraceno, Harina Integral de Arroz, Harina de cebada, Semillas de chía, Semillas de girasol, Semillas de zapallo, Almendras, Semillas de sésamo, Lino dorado, Aceite de oliva o de orujo de oliva, huevos