Yogurt natural con cereales

harina de almendras, sal, fécula de maíz o arrowroot, semillas de linaza dorada molida, polvo hornear, yogurt natural, leche de almendras, vainilla, huevos a temperatura ambiente, swerve Granular o lankato golden, aceite de aguacate chosen Foods

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido, zanahoria grande, cebolla blanca, hojas perejil, ajo en polvo, sal, limón, el jugo, aceite de oliva, linaza molida, avena, agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural, pimienta

leche light, yogurt griego natural sin endulzar, avena, chía, canela, miel de maple, manzana del color que prefieras, nueces pecanas, miel de maple

huevos, Bananas, de taza de lache, jugo de naranja (suplente: 1 cucharada de vainilla), yogurt natural (sin sabor), polvo para hornear (suplente: bicarbonato), avena

hojuelas de avena, chía, plátano maduro, Fresa, crema de cacahuate (opcional), cacao en polvo (puedes cambiar por el chocolate de tu preferencia), miel (endulzante al gusto), café soluble, yogurth griego natural (yogurth de tu preferencia), leche

harina de avena, cacao en polvo (sin azúcar), Royal, cafe soluble, plátanos maduros, esencia de vainilla, huevos, sal, yogurt natural sin azúcar, Chispas de chocolate semi amargo

Frambuesas, Yoghurt griego natural, Avena, Miel Natural

harina de avena (licuar las hojuelas), harina para hot cakes, azúcar, yogurt natural, aceite, huevos, naranja: ralladura y jugo, polvo para hormenar, sal, pasitas, nueces, chispas de chocolate, mix de frutos secos, etc.

azúcar, copeteadas ralladura de limón amarillo, harina de trigo, polvo para hornear, sal, bicarbonato, aceite de oliva suave 0.4%, jugo de limón, pzs huevo, yogurt natural, azúcar, jugo de limón

huevos 🥚, harina (arroz y yuca), esencia vainilla, alulosa o sustituto de azúcar, mantequilla 🧈, yogur natural, polvo de hornear, chispas de chocolate sin azúcar 🍫, aceite de oliva 🫒

harina de avena, Royal, huevos, yogurt griego sabor frutos rojos, yogurt natural, scoop proteína en polvo, azúcar glass, chocolate amargo, almendras

taza harina de avena, taza harina de linaza, queso cottage, Yogurth natural, azúcar, huevos, plátanos, aceite oliva, leche, vainilla, Nuez moscada, Canela

Yogurt natural, Sazonador italiano, si no tiene puede ser orégano seco, Limón, Aguacate, Sal, Aceite de oliva, Maíz dulce

quinoa 300g, chile rojo o amarillo fresco picado en rodajas, espinaca baby picadas, cebollas cambray picadas, cilantro picado, menta picado, mango grande en cubos chicos, limones, aceite de oliva extra viegen, aguacate en cubos chicos, queso feta, berro picado

Yogurt de búlgaros, banana , manzana verde, avena

yogur natural o de tu preferencia, fruta, granola o algún otro cereal, nueces como decoración, opcional

arroz integral cocido, zanahoria rallada, cebolla picada, perejil picado, cilantro picado, chile verde picado, queso Cotija rallado, huevo batido, yogurt natural sin azúcar, sal, pimienta y orégano, aceite en spray

papaya, sandía, manzana, plátano, yogurt griego, avena, nuez, almendra, pepita de calabaza, linaza, arándano, miel natural, opcional

galletas marías, crema de cacahuate, yogurth natural, limón, vainilla, huevos, maicena (harina fina de maíz), stevia, fresas, crema de cacahuate

caldo de pollo, harina, sal, ajo machacado, polvo de cebolla, leche, yogurt natural, queso cheddar rallado, quinoa cocinada, brócoli cocido al vapor

yogurt natural (use griego), harina o fécula de maíz, huevos (chicos) 2 normales, azúcar, vainilla, azúcar glass para decorar

yogurt griego, avena, coco rallado, stevia, leche de almendras o coco, zarzamora o cualquier otra fruta (fresa, plátano, etc)

manzana normal rallada (yo utilicé roja) o 2 manzanas pequeñas ralladas, Canela, yogurt griego o natural sin azúcar, crema de almendras o cacahuate, harina de avena o avena molida, huevo, Aceite de oliva

mangos, manzanas, yoghurt, avena natural, almendras, pasas