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Carolina Barrios

Carolina Barrios

@carolinabgzz
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Estoy en camino a una vida más saludable, experimento con porciones que me corresponden para crear recetas más completas y nutritivas.

No soy nutrióloga y mis porciones no son iguales que los demás, pero mis recetas pueden ser una buena guía para los que igual comienzan este camino.

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    Pizza tropical saludable

    panes pita • pechugas de pollo en cubos • cebolla cortada delgada • jalapeño • piña en cubos • queso crema • aceite • Pimienta • Sal • tomates • chile • ajo •
    • 30 minutos
    • 2 raciones
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    Pollo relleno de queso con espinaca

    pechugas de pollo rebanado a la mitad • aceite • pimentón en polvo • comino • sal • ralladura de limón • ajo finamente picado • cebolla blanca finamente picada • chile manzano finamente picado • vinagre • queso crema • queso que gratina •
    • 1 hora
    • 2 raciones
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    Crema de poro y papa

    poro, puerro o porro • papas • aceite • consomé de pollo en polvo • agua • pimienta negra molida
    • 35 minutos
    • 4 raciones
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    Calabacita con pollo

    pollo • calabacita • cebolla • tomates • consomate • ajos picados • elote enlatado • Sal
    • 40 minutos
    • 2 raciones
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    Crepas de harina integral

    harina integral • leche • huevo • azúcar • mantequilla para el sartén • yogurt griego natural • queso crema light • esencia de vainilla • canela molida • stevia • fruta
    • 20 minutos
    • 5 raciones
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    Calabacita con huevo en salsa roja

    calabacita rallada en forma de spaghetti • salsa roja • aceite • huevos • sal • pimienta
    • 15 minutos
    • 1 ración
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    Torrejas / pan francés saludable

    pan integral • huevo • claras de huevo • leche de almendras sin azúcar • extracto de vainilla • mantequilla • miel de maple sin azúcar • canela en polvo
    • 15 minutos
    • 2 raciones
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    Pechuga de pollo al curry

    pechuga de pollo • yoghurt griego • curry en polvo • jengibre en polvo • ajo picado • limón • ensalada • tortilla para wrap
    • 40 minutos
    • 2 raciones
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    Queso panela en salsa

    queso panela • tomate • chile • agua • cebolla en juliana • aceite
    • 20 minutos
    • 1 ración
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    Tacos de huevo con queso panela entomatado

    cebolla • tomate • chile • espinaca • aceite • huevo • queso panela • tortillas de maíz
    • 15 minutos
    • 2 raciones
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    Hot cakes saludables

    avena • yoghurt griego • huevo • stevia • vainilla • leche de almendras • canela • miel de abeja • cacao nibs • yoghurt griego
    • 20 minutos
    • 1 ración

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Nuestra misión en Cookpad es la cocina diaria sea divertida, porque creemos que cocinar es clave para una vida más feliz y saludable para las personas, las comunidades y el planeta. Empoderamos a cocineros caseros de todo el mundo para entre todos nos ayudemos compartiendo sus recetas y experiencias en la cocina.

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