Torrejas / pan francés saludable

Carolina Barrios
Carolina Barrios @carolinabgzz

La receta de las torrejas con la respectiva cantidad de proteína y cereal. La puedes acompañar con fruta o alguna verdura para complementar.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 4 rebanadaspan integral
  2. 1 pzahuevo
  3. 2 pzasclaras de huevo
  4. 1 chorritoleche de almendras sin azúcar
  5. 1 cditaextracto de vainilla
  6. 1.5 cditamantequilla
  7. al gustomiel de maple sin azúcar
  8. al gustocanela en polvo

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Revolver el huevo y las claras con la vainilla y la leche.

  2. 2

    Poner mantequilla en el sartén. Por otro lado remojar las rebanadas de pan en la mezcla y ponerlas en en el sartén.

  3. 3

    Voltear cuando este doradito y hacerlo de ambos lados.

  4. 4

    Sacar y agregar al gusto miel y canela.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Carolina Barrios
Carolina Barrios @carolinabgzz
Estoy en camino a una vida más saludable, experimento con porciones que me corresponden para crear recetas más completas y nutritivas.No soy nutrióloga y mis porciones no son iguales que los demás, pero mis recetas pueden ser una buena guía para los que igual comienzan este camino.
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