蘿阿姨懶人廚房

懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享，
突如其來創意發想，善用冰箱剩料，
追求營養健康之餘也要漂亮和好吃，
懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點，
勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享！
食譜邀稿，產品推薦文，歡迎聯繫！
IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations

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蘿阿姨懶人廚房

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蘿阿姨的減肥食譜 - 可可優格堅果果泥

蘋果 • 黃金奇異果 • 香蕉 • 堅果 • 希臘優格 • 可可方程式無糖可可粉
- 5分鐘
- 1人份
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香料奶油烤櫛瓜

櫛瓜 • 奶油 • 黑胡椒粒 • 義大利香料 • 安食小品醬鹽
- 15分鐘
- 1人份
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焦糖奶油吐司

吐司 • 雞蛋 • 奶油 • 堅果碎 • 黑糖
- 5分鐘
- 1人份
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香料奶油烤玉米

玉米 • 奶油 • 安食小品醬鹽 • 黑胡椒粒 • 義大利香料
- 20分鐘
- 1人份
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優格雞蛋沙拉

水煮蛋 • 希臘優格 • 鹽 • 黑胡椒粒
- 5分鐘
- 2人份
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地中海風味燉菜

馬鈴薯 • 玉米 • 櫛瓜 • 番茄 • 豌豆 • 蒜瓣 • 安食小品醬鹽 • 黑胡椒粒 • 義大利香草 • 迷迭香
- 40分鐘
- 2人份
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溪和小卷XO醬吐司披薩

吐司 • 雞蛋 • 起司片 • 溪和小卷XO醬 • 黑胡椒粒
- 15分鐘
- 4人份
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繽紛烤蔬菜

紅蘿蔔 • 馬鈴薯 • 玉米 • 櫛瓜 • 番茄 • 蒜瓣 • 橄欖油 • 安食小品醬鹽 • 義大利香料 • 迷迭香 • 黑胡椒粒
- 30分鐘
- 4人份
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溪和小卷XO醬燴雞蛋豆腐

雞蛋豆腐 • 溪和小卷XO醬 • 蔥花
- 10分鐘
- 2人份
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豌豆蛋花湯麵

豌豆 • 白麵 • 蛋 • 安食小品黑豆醬油 • 安食小品柴魚粉 • 白胡椒粉 • 蔥花 • 香油
- 10分鐘
- 1人份
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托斯卡尼麵包

無鹽奶油 • 起士片 • 鹽 • 糖 • 牛奶
- 10分鐘
- 2人份
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番茄蔥蛋

雞蛋 • 番茄 • 蔥 • 安食小品黑豆醬油 • 水 • 安食小品醬鹽 • 白胡椒粉
- 5分鐘
- 1人份
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巧克力豆腐慕斯

嫩豆腐 • 可可方程式無糖可可粉 • 希臘優格 • 蜂蜜 • 鹽 • 堅果
- 10分鐘
- 2人份
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起司馬鈴薯煎餅

馬鈴薯 • 起司絲 • 安食小品醬鹽 • 奶油 • 黑胡椒粒 • 植物奶
- 10分鐘
- 2人份
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醬油雞蛋蒸豆腐

嫩豆腐 • 雞蛋 • 安食小品黑豆醬油 • 米酒 • 安食小品醬鹽 • 水
- 10分鐘
- 1人份
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咖喱芒果蜂蜜起司火腿吐司披薩

吐司 • 蛋 • 起司片 • 咖喱芒果蜂蜜 • 火腿 • 義大利香料
- 20分鐘
- 2人份
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地瓜葉麵線

麵線 • 地瓜葉 • 蒜瓣 • 安食小品黑豆醬油 • 白胡椒粉
- 10分鐘
- 1人份
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牛舌蒟蒻飯

牛舌 • 蒜瓣 • 安食小品黑豆醬油 • 米酒 • 糖 • 鹽 • 黑胡椒粒
- 10分鐘
- 1人份
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絲瓜麵線

絲瓜 • 蒜頭 • 薑 1小段 • 麵線 • 安食小品醬鹽 • 安食小品柴魚粉
- 10分鐘
- 1人份
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起士馬鈴薯蔥蛋

馬鈴薯 • 雞蛋 • 安食小品醬鹽 • 蔥花 • 起士條
- 10分鐘
- 2人份