JenniferGD

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@cook_4700364
Madrid
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Recetas (14)

  • Estofado de pollo

    1. 3 cebollas
    2. 3 zanahorias
    3. 800 gramos pechuga de pollo
    4. aceite de oliva
    5. agua

  • Ragú de carne a la boloñesa

    Perfecta como relleno de una lasaña. Se puede congelar.

  • Caldo de pollo en olla express

    1. 1/4 pollo
    2. 1 puerro grande
    3. 1/2 col
    4. 4 zanahorias
    5. 1 nabo
    6. 1 rama apio
    7. 1/2 cebolla
    8. aceite de olvia
    9. sal

  • Sofrito de tomate

    Se puede congelar sin problemas.

  • Pollo cowboy con mostaza

    1. 160 gr pollo
    2. 4 cucharadas almendra molida
    3. 1 cucharadita cúrcuma
    4. 1/2 cucharadita pimentón dulce
    5. 1/2 cucharadita orégano
    6. 1/2 cucharadita sal
    7. 1 pizca pimienta negra

  • Bizcocho fit de avena y claras

  • Pastel de queso, avena y claras

    Un desayuno alto en proteínas y bajo en hidratos.

  • Tortitas de plátano

  • Tortitas americanas fitness

  • Mini souffles de pavo y queso fi...

    1. 1 huevo
    2. 5 claras de huevo
    3. Pavo bajo en grasa
    4. Queso light
    5. media cebolla
    6. al gusto Especias
    7. Sal
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