Tenho preferência por receitas saudáveis e para consumo individual.
Recetas (18)
-
- 1 abacate maduro
- 2 colheres de chá extrato de baunilha (opcional)
- 2 colheres de sopa cacau
- Raspas de laranja (opcional)
- 3 colheres de sopa açúcar de coco
- Pitada sal
- Nibs de cacau e avelãs para decorar
-
-
-
-
- 3 bananas prata grandes e congeladas
- Framboesa congelada (o quanto baste)
- 1 colher de sopa rasa de cacau em pó
- Mel para adoçar (o quanto baste)
-
-
- 1 xícara arroz integral
- 2 xícaras água
- 1 colher de sopa requeijão light
- 1/4 xícara vinho branco seco
- 1 cebola pequena cortada em cubos
- 1 dente alho amassado
- a gosto Sal
- a gosto Noz moscada
- 1 lata atum ou sardinha em conserva escorrido
-
-
- 1 banana prata
- 2 colheres de sopa aveia em flocos
- 1 colher de chá canela
- 2 colheres de sopa água
- 1 colher de chá cacau em pó
- 1 colher de café açúcar
- 1 colher de café fermento
-
-
- 1 banana prata
- 1/2 colher de café cacau em pó
- 2 colheres de sopa aveia
- 1 colher de sobremesa melaço de cana
- 1/2 colher de café canela
-
-
- 400 g peito de frango
- 1 colher de sopa azeite de oliva virgem
- 2 dentes alho amassados
- 2 colheres de sopa cebola picada
- 6 colheres de sopa alho poro fatiado
- 1 tomate maduro sem sementes picado
- 1,5 litro água
- 2 colheres de chá sal
- 2 cenouras médias em cubinhos
-
-
-
-
-
