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LA COCINA DE BRÓCOLI
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🌱Recetas Veganas y Saludables🌱
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194 recetas
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Gajos de berenjena
berenjenas
•
Sal
•
Pimienta
•
Orégano
•
Salsa de soja
•
salsa de soja
•
mostaza Dijon
•
agua
•
pasta de dátiles
•
veganesa
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Choco-bons saludables
cacahuete en polvo
•
bebida vegetal yo usé de avellanas
•
crema de avellanas
•
Avellanas troceadas
•
Chocolate negro 85% para la cobertura
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Nuggets de judías al horno
judía blanca cocida
•
levadura nutricional
•
ajo en polvo
•
cebolla en polvo
•
comino
•
Sal y pimienta
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Tofu en salsa picante con patatas al micro
bloque de tofu
•
zanahoria en rodajas
•
espinaca baby
•
patata mediana
•
Sal y pimienta
•
Ajo
•
Cebolla
•
Puerro
•
Pimiento verde y rojo
•
Calabacín
•
Zanahoria
•
Agua
•
1 ración
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Donuts al microondas
harina de avena
•
harina de almendras
•
plátano
•
bebida vegetal, yo usé de avena
•
levadura química
•
canela en polvo
•
Chocolate negro 85% en trocitos
6 raciones
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Albóndigas de berenjena
berenjenas pequeñas
•
ajo
•
cebolla
•
soja texturizada
•
Sal, pimienta y comino
•
tomate pera grande
•
Ajo
•
Cebolla y puerro
•
Albahaca
•
Pimiento verde y rojo
•
Sal
•
Pimienta
•
60 min
2 raciones
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Cereales saludables
harina de avena
•
agua
•
cacao puro desgrasado
•
crema de cacahuete
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Champiñón crujiente
champiñones
•
lino molido + 6 cucharadas de agua
•
maíz sin azúcar
•
Sal y pimienta
•
Ras el hannout
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Muslitos de pollo veganos
Yuba
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Flan de ciruelas
ciruelas
•
leche vegetal
•
agua
•
pasta de dátiles
•
agar agar
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Alitas de brócoli
brócoli
•
agua
•
lino molido
•
pimentón ahumado
•
salsa de soja
•
agua
•
mostaza Dijon
•
sal
•
pimienta
•
pimentón ahumado
•
levadura nutricional o de cerveza
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Medallones de brócoli
brócoli
•
ajo
•
cebolla
•
Sal, pimienta
•
Comino, cebolla y ajo en polvo
•
mostaza dijon
•
levadura nutricional
•
salsa de soja sin gluten
•
harina de garbanzos
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Helado de albaricoque
albaricoques
•
leche vegetal
•
canela en polvo
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Magnum de huesitos
plátano congelado
•
bebida vegetal
•
crema de cacahuete
•
cacao en polvo desgrasado
•
Pan wasa
•
chocolate negro 85%
30 min + 3h 20 min
4 raciones
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Tarta de queso al horno vegana
crema de tofu
•
yogur natural de soja
•
levadura nutricional o de cerveza
•
pasta de dátiles
•
harina de arroz
•
Zumo y ralladura de un limón
•
vainilla
•
levadura química
•
Mermelada casera de arándano
60 min + nevera
3-4 raciones
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Frigopié de cacahuete
leche de coco
•
fresas congeladas
•
plátano congelado
•
crema de cacahuate
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Tarta fría de chocolate
anacardos
•
dátiles
•
crema de cacahuete
•
harina de arroz
•
harina de avena sabor chocolate o cacao en polvo
•
pasta de dátiles
•
leche vegetal
6 raciones
LA COCINA DE BRÓCOLI
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Flan de calabaza
calabaza cruda y pelada
•
leche vegetal
•
Esencia de vainilla
•
pasta de dátiles
•
agar agar
45 min + reposo
4 raciones
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Hummus de calabaza
garbanzos crudos o 300 gr garbanzos cocidos
•
calabaza cruda pelada
•
tahini
•
aceite de oliva virgen extra
•
ajo grande
•
comino en polvo
•
Sal y pimienta
•
aquafaba y agua de la cocción de la calabaza
•
Zumo de 1 limón
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Croquetas de coliflor
coliflor
•
ajo, medio puerro, media cebolla
•
leche vegetal
•
Sal, pimienta, nuez moscada
•
harina de arroz
•
El rebozado que tengáis, yo usé yuca crunchy
20 raciones
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