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Ingredientes

  1. 1/2brócoli
  2. 1 dienteajo
  3. 1 trozocebolla
  4. al gustoSal, pimienta
  5. al gustoComino, cebolla y ajo en polvo
  6. 1 cucharaditamostaza dijon
  7. 1 cucharadalevadura nutricional
  8. 2 cucharadassalsa de soja sin gluten
  9. 3 cucharadasharina de garbanzos

Paso a paso

  1. 1

    Trituramos el brócoli junto al ajo y la cebolla, añadimos la mezcla a un bol y vamos añadiendo el resto de los ingredientes y mezclando. Cuando tengamos una masa manejable, formamos medallones.
    Se pueden hacen en la sartén o en el horno, yo los hice en el horno así quedaron más compactos.
    Lo acompañé con una crema de tofu a las finas hierbas y quedaron súper ricos! 😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

LA COCINA DE BRÓCOLI
LA COCINA DE BRÓCOLI @lacocinadebrocoli
Estepona
INSTAGRAM ➡️ @lacocinadebrocoli🌱Recetas Veganas y Saludables🌱🎥 Canal de YouTube: lacocinadebrocoli
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