Công thức đơn giản, dễ làm và làm rất nhanh. Thích hợp với các bạn đang trong giai đoạn ăn kiêng mà ngán phải ăn các món từ yến mạch thường thấy. Bánh sau khi nướng sẽ soft và chewy chứ không giòn như các loại bánh quy khác. Có thể bảo quản trong 2-3 ngày. ❤

Rãnh mình hay làm món này ăn vặt tốt cho sức khỏe và ko nhiều đường hay tinh bột gây béo ạ

#eatclean #healthy #bepvang

Là một mem thuộc team "Hít không khí cũng mập" nên mình thường phải rất cân nhắc mỗi khi muốn cho một món bánh nào đó vào miệng. Với một đứa mê cả "nấu và ăn" như mình thì điều này thực sự rất là khổ tâm. Chính vì vậy mà mình thường phải suy nghĩ làm sao giảm lượng calo trong công thức, thường thì mình sẽ giảm lượng đường và béo (dầu hoặc bơ) nhiều nhất có thể, nhưng cũng có khi mình thay đổi nguyên liệu một chút cho món ăn "lành" hơn với cân nặng của mình.Thành phần chính của món pancake này là yến mạch và bột ngũ cốc. Yến mạch là trợ thủ số 1 cho công cuộc giảm cân của chị em (ủa quên còn cả anh em nữa chứ) vì nó chứa carbohydrate hấp thu chậm (gian hồ còn gọi là carb tốt đó) nhờ vậy giúp no lâu và cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách từ từ, ngoài ra, yến mạch còn rất giàu các protein thiên nhiên, chất béo không bão hòa, vitamin và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Hơn nữa món pancake này cũng không chứa một chút bột mì nào và lượng đường sử dụng cũng rất ít nên rất thích hợp cho các mem ăn kiêng như mình.

#bepvang

Hồi trước Thúy có dùng qua ngũ cốc Calbee của nhật, nhưng không hợp vị, bánh Calbee khá ngọt và ngậy mùi bơ, nên mình không ăn được nhiều. Hôm qua siêng năng lượn vào Siêu thị Mỹ (Trần Hưng Đạo, q1) tìm ngũ cốc mix trái cây để ăn sáng và ăn vặt, nhặt được em này, gói không quá to vì ẻm 300gr, về nhà hào hứng mở ngay và luôn. Đầu tiên là khứu giác gật đầu cái rụp, hương trái cây dịu ngọt, thích òi nhe; tiếp đến Thúy lấy 1 nhúm nhỏ ăn thử thì cảm giác thích thú càng rõ hơn, vị giòn tan, ngọt vừa phải, có vị chua nhẹ của trái cây, tất cả kích thích vị giác. Kết luận duyệt 👍👍👍Note: Ngũ cốc Bakalland mix mâm xôi, dâu rừng, nho, việt quất và mật ong

Mình làm bánh này ăn sáng cùng sữa hạt hoặc smooothie#bepvang